Vitaphilia Coaching & Yoga

16/11/2025

✨ Une petite série pour remettre la circulation en mouvement, dissoudre les blocages, permettre à l’énergie vitale de reprendre sa danse naturelle à travers tout l’être.
Libérer et réveiller.

Les hanches, ce coffre-fort émotionnel du corps où s’accumulent tant de mémoires, de tensions, de non-dits ni même conscientisées. Chaque ouverture est une libération, chaque étirement une invitation à lâcher ce qui pèse.

👉 Tu peux faire entre 10 et 30 répétitions, à la vitesse la mieux adaptée pour être pleinement présente à tes sensations, à ta respiration, à la qualité de tes mouvements.

Ce n’est pas qu’une pratique physique. C’est un dialogue avec ton corps, une écoute de ce qu’il a à dire, une permission donnée à ce qui veut s’exprimer à travers lui.

Tu veux retrouver ton élan de vie? Contacte-moi en MP pour organiser ta retraite privée Coaching & Mouvement Conscient SUR MESURE ici près de l’océan 🫶🏼

Les cheveux au vent
Sand

24/10/2025

Vous dites, « il y a un avant et un après ».
Je vous souhaite de garder le goût de cet après longtemps, nourries au plus profond de votre être, de vos corps, de votre âme.
Ré-Unie à vous-même.
Ces moments, parce qu’ils nous ramènent à l’essence même des choses, à la vérité, à l’authenticité, sont infiniment sacrés.
Merci à toutes celles qui s’offrent ce cadeau de réintégrer toutes les parties de soi, dans la joie et avec un amour inconditionnel pour la vie.
Je vous en suis infiniment reconnaissante.

Abonne-toi à ma « Lettre de moi à vous » pour recevoir les dates de nos prochains RDV dans ta boîte mail 💌 Envoie-moi ton adresse en MP.

Puissent ces moments apporter la paix bien au delà de notre cercle.

Avec tendresse
Sand

14/10/2025

À quelques jours de nos retrouvailles, je me plonge dans le programme de notre cocon de reconnection 🧡

Contactez-moi de toute urgence pour un rdv téléphonique si vous souhaitez nous rejoindre à des conditions exceptionnelles « dernière chance » ✨

À ces moments que nous co-créons ensemble

À vous chères femmes,
chères sœurs
chères amies
chères inconnues

À vous, à vos lignées, à vos conjoints.tes

À vos enfants

À votre lumière et à vos fardeaux

À votre puissance, à votre beauté, à votre vulnérabilité

À tout ce que nous guérissons ensemble

et à tous.tes ceux.celles que nous inspirons

lorsque nous le faisons 🌸

Tellement d’amour
Sandrine

10/10/2025

This is the kind of energy that changes the world 💛 one act of care at a time💫
When women lift each other, we don’t just heal individually; we rewrite what ‘strength’ looks like.

Keep being the light you are. And remember: the way you care for others is a reflection of the love you deserve, too.

📸 in Portugal last September. Book your spot for next one ✨ DM to receive our letter and be amongst the first ones informed 💟

With tenderness
Sandrine

10/10/2025

09/10/2025

Deux vies, une même mission : prendre soin.
D’abord à travers la gastronomie — éveiller les sens, célébrer la beauté, nourrir le corps.
Puis à travers le mouvement, la conscience et la présence, pour nourrir l’âme.

Faire le deuil de ma première vie professionnelle n’a pas été simple.
Quitter mon équipe, mon restaurant, ce monde intense et passionnant…
Mais la vie m’a montré qu’on pouvait continuer à prendre soin — autrement.

Aujourd’hui, à travers le yoga, le coaching et les retraites,
j’accompagne les femmes à se reconnecter à leur puissance douce,
à retrouver leur énergie et leur joie de vivre 🌕

Vivre au Portugal m’a offert une nouvelle aventure, des rencontres, une ouverture.
Mais être entrepreneure du bien-être, c’est aussi apprendre la solitude,
et la rigueur du cœur pour rester alignée.

Je crois profondément que se relier, c’est guérir.
Et que chaque rencontre est une lumière sur le chemin.
Merci à toutes celles que j’ai croisées, et à celles que je rencontrerai encore 💛

✨ La semaine prochaine, nous serons réunies pour la retraite Ré-Unies —
un cocon de douceur, de mouvement et de reliance,
pour clore ensemble ce cycle et accueillir le renouveau.
🌸 Il reste quelques places si ton cœur appelle à nous rejoindre.

📅 17 au 19 octobre 2025 — Tarn-et-Garonne
🔗 Lien dans la bio ou MP

Sand