18/12/2025
✨ Prana, Tejas e Ojas – as três chaves da vida ✨
No Ayurveda, saúde não é apenas a ausência de doença, mas a harmonia entre corpo, mente e alma.
Por isso, para além dos três doshas — Vata, Pitta e Kapha — olhamos também para forças mais subtis, que lhes dão vida: Prana, Tejas e Ojas.
Estas três essências sustentam a nossa vitalidade profunda:
🌬 Prana é o sopro que anima o corpo, a mente e a consciência
🔥 Tejas é o fogo subtil que transforma, digere e ilumina a inteligência
💧 Ojas é o néctar da vida, que nutre, protege e dá estabilidade
Cada dosha manifesta-se tanto no plano físico como no plano subtil:
• Vata expressa-se através de Prana
• Pitta através de Tejas
• Kapha através de Ojas
Os doshas são os princípios biológicos que governam todas as funções do corpo, da mente e das emoções. Resultam da combinação dos cinco elementos: éter, ar, fogo, água e terra.
Cada pessoa nasce com uma constituição única (Prakriti) e a saúde é um equilíbrio dinâmico entre estas forças.
✨ Vata – Prana
Vata governa o movimento: respiração, impulsos nervosos e circulação.
Prana anima esses movimentos com vitalidade, intenção e presença.
Quando equilibrados, há respiração fluida, mente clara e criatividade viva.
✨ Pitta – Tejas
Pitta é o princípio da transformação e da digestão.
Tejas é o fogo subtil da perceção, do brilho interior e do discernimento.
Quando equilibrados, existe boa digestão, clareza mental e olhar luminoso.
✨ Kapha – Ojas
Kapha constrói estrutura, estabilidade e suporte.
Ojas é a essência refinada da nutrição, da imunidade e da força emocional.
Quando equilibrados, a energia é estável, o coração está aberto e o sistema imunitário fortalecido.
🌿 Terapias profundas, como oleação terapêutica, práticas respiratórias, ajustes nutricionais e yoga, ajudam a restaurar Prana, Tejas e Ojas, permitindo que os doshas encontrem o seu equilíbrio natural.
✨ Consultas de orientação e nutrição ayurvédica
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