O programa “Moove” é um programa holístico, facilitador da busca e descoberta da identidade individual que trabalha sobre as seguintes dinâmicas psicocorporais:
•consciência da imagem corporal
•problemáticas alimentares
•problemáticas de auto-estima
Dividido em 3 etapas, o programa é desenhado à medida de cada pessoa, englobando sempre as vertentes do exercício físico e do trabalho psicológico/emocional. Associando a abordagem da Psicoterapia Bioenergética e a do Personal Training, o programa defende que corpo e a mente são um só. Tudo o que sentimos no corpo tem uma representação mental específica e toda a representação mental influencia de volta o modo como sentimos. Sentir o corpo é ser confrontado consigo mesmo na realidade, consciencializar as suas forças e fragilidades, os seus limites e barreiras. É também, aprender a viver no aqui e agora, reconhecendo e gerindo as suas emoções e pensando com objectividade e segurança. O programa “Moove” conta com a colaboração do Osteopata Duarte Spínola, defendendo a importância do trabalho de Osteopatia e Activação Muscular na recuperação de um corpo saudável com um funcionamento optimizado a nível estrutural e muscular. Neste programa pode optar entre dois pacotes mensais:
2 sessões/semana
3 sessões/semana
