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O que é o nervo vago?

O nervo vago, também conhecido como o décimo nervo craniano (X), é o nervo mais longo do sistema nervoso autónomo e desempenha um papel fundamental na regulação de funções corporais involuntárias, como a frequência cardíaca, a digestão e a respiração.
Anatomia e Função
Trajeto Abrangente: O nervo vago estende-se do tronco cerebral até o abdómen, inervando múltiplos órgãos, incluindo o coração, pulmões, estômago, intestinos e sistema imunológico.
Sistema Nervoso Autónomo Parassimpático: É o principal componente do sistema nervoso parassimpático, responsável pelo estado de "repouso e digestão". Atua contrabalançando a resposta de "luta ou fuga" do sistema nervoso simpático, promovendo a calma, a regeneração e a conservação de energia.
Comunicação Cérebro-Corpo: Funciona como uma via de comunicação bidirecional essencial entre o cérebro e vários órgãos, transmitindo mensagens que influenciam o funcionamento de todo o organismo.
Principais Funções
As suas principais funções incluem:
Regulação Cardíaca: Ajuda a diminuir a frequência cardíaca, promovendo um ritmo cardíaco mais equilibrado e saudável.
Digestão e Saúde Intestinal: Influencia os movimentos intestinais (peristaltismo) e a saúde do trato gastrointestinal.
Controlo do Reflexo de Vómito e Deglutição: Participa em reflexos vitais, como o reflexo de vómito e a tosse.
Modulação do Humor e Stress: A sua estimulação pode ajudar a reduzir a ansiedade e a depressão, ativando o modo de calma e foco do corpo.
A disfunção do nervo vago pode levar a problemas como a síndrome vasovagal (desmaio), rouquidão ou alterações digestivas, sendo a sua saúde importante para o bem-estar geral. Técnicas como a respiração profunda, o canto e a meditação podem ajudar a estimular o nervo vago de forma natural.
Isto destina-se apenas a fins informativos. Para receber aconselhamento ou diagnóstico médico, consulte um profissional.

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