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FISIOJÁ - Fisioterapia e terapias complementares

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Castelo Branco
FISIOJÁ - Fisioterapia e terapias complementares

Transformamos a sua vida sem dor e com melhor qualidade de vida| ERS: E143286

Proporcionamos uma experiência única, ouvindo e atendendo as preocupações e queixas do utente, fazendo tudo para garantir que se sinta especial através de um acompanhamento individualizado desde a prevenção, à promoção de saúde e tratamento. Empenhamo-nos para devolver a esperança, aumentar a qualidade de vida e a independência da pessoa.

12/11/2025

🫁 Depois da pneumonia, não é só descansar!
A fisioterapia respiratória acelera a recuperação e ajuda a recuperar a qualidade de vida. 💪
Partilhe com quem precisa de saber disto.

Fisioterapeuta Beatriz Cardoso, OF 156
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Av. da Carapalha, 47 Cave B, 6000-320 Castelo Branco
ERS: E143286

10/11/2025

Hoje terminamos os nossos desafios de Pilates!
👉Respiração Diafragmática, sabe fazer?

A Fisioterapeuta Mónica mostra-lhe qual a forma mais correta de realizar o exercício! Vamos experimentar?
E não se esqueça: temos várias aulas de Pilates à sua disposição. Experimente e sinta os benefícios no seu corpo e postura! 🙌
Para reservar a sua vaga, envie-nos uma mensagem privada ou 📞 963 326 161.

Fisioterapeuta Mónica Pereira, OF 9039
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07/11/2025

💻 Mãos e punhos cansados de tanto tempo ao computador?
Faça uma pausa ativa e experimente estes exercícios simples para aliviar a tensão e prevenir dores 👋
👉 Guarde este vídeo para repetir durante o dia!

Fisioterapeuta Íris Arosa, OF 12794
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05/11/2025

A recuperação é um caminho feito passo a passo — e cada conquista conta! 💪
Agradecemos a confiança e as palavras de reconhecimento. 💙
Cuidar, acompanhar e ver o progresso dos nossos utentes é o que mais nos motiva!

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03/11/2025

O frio aumenta as suas dores?
Verdade… mas depende do caso! ❄️

O frio NÃO CRIA DORES NOVAS, mas pode intensificar dores já existentes, especialmente em pessoas com artrite, artrose, fibromialgia, lesões antigas ou tensão muscular.
🔹 Porque acontece:
- Os vasos sanguíneos contraem-se, reduzindo a circulação.
- Os músculos ficam mais tensos para manter a temperatura corporal.
- Movemo-nos menos nos dias frios, o que aumenta a rigidez.
- E ainda há quem tenha maior sensibilidade nervosa às mudanças de temperatura e pressão.

💡 Importante: o frio não causa doenças como artrose ou reumatismo — ele apenas pode agravar sintomas.
🔥 Cuide-se: mantenha o corpo aquecido, alongue-se e continue ativo mesmo no inverno.
Se as dores persistirem, marque uma consulta de fisioterapia — o seu corpo vai agradecer!
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30/10/2025

🎀 Outubro Rosa 🎀
O mês de outubro é dedicado à sensibilização para a prevenção e diagnóstico precoce do cancro da mama.

✨ Relembramos a importância de realizar o autoexame mamário — observe-se e palpe-se em frente ao espelho, verificando se há alterações na textura, formato ou cor da pele da mama e do mamilo.
Durante o processo de tratamento oncológico, a fisioterapia pode desempenhar um papel essencial, ajudando a aliviar sintomas como a diminuição da mobilidade e força do ombro, dor e linfedema, entre outros.

👩‍⚕️ Cuide-se, observe-se e previna!
Fisioterapeuta Júlia Barata, OF 6172
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29/10/2025

Um AVC pode mudar a vida — mas a recuperação é possível.

💪 A fisioterapia ajuda a recuperar movimento, autonomia e confiança — passo a passo, com esperança.
Porque reabilitar é voltar a viver.

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27/10/2025

✨ Como é uma sessão de Terapia Ocupacional com crianças?
Cada intervenção é pensada de forma individualizada — respeitando o ritmo, os interesses e as necessidades de cada criança.
Através do brincar, da relação e da colaboração com a família, promovemos o desenvolvimento e a autonomia de forma natural e divertida 🩵

Terapeuta Ocupacional Maria João C-071126180
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24/10/2025

A manipulação articular é uma técnica de terapia manual e uma ferramenta complementar na reabilitação, onde se aplica um movimento de alta velocidade e controlado, dentro das amplitudes articulares.

Quais os efeitos?
✅Redução de dor;
✅Aumento da amplitude de movimento;
✅Relaxamento muscular.

Já experimentou o alívio da Terapia Manual? Deixe o seu 🩵

Fisioterapeuta Maria Tomaz, OF 11503
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23/10/2025

Terminamos o mês em beleza com mais atividade física? Talvez, a experimentar uma coisa nova? 😉
Abrimos novamente portas para que possa vir fazer uma aula totalmente gratuita de Stretching Global Ativo.
Dê já hoje o primeiro passo para uma vida com mais saúde (e mais ativa) e inscreva-se na nossa aula aberta!

📅 Data: dia 28 de outubro às 18h10
📍 Local: FisioJá
⏳ Vagas limitadas! Envie-nos uma mensagem e garanta a sua!

Fisioterapeuta Beatriz Cardoso, OF 156
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22/10/2025

👶 A lavagem nasal ajuda o seu bebé a respirar melhor, dormir tranquilo e prevenir infeções.
Aprenda com a Fisioterapeuta Beatriz o passo a passo para fazer este procedimento de forma segura e eficaz 🙂

Fisioterapeuta Beatriz Cardoso, OF 156
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20/10/2025

Dia Mundial da Osteoporose – A osteoporose é uma condição silenciosa que fragiliza os ossos e aumenta o risco de fraturas, sobretudo em mulheres pós-menopausa e em idosos.

A boa notícia? 👉 Há muito que pode ser feito para prevenir e para viver com mais qualidade de vida após o diagnóstico!
✅ Saiba o que pode começar a fazer já para cuidar da sua saúde óssea e quem na Fisio Já podemos ajudar a encontrar os exercícios mais indicados para si, de forma segura e eficaz. 💪
📲mensagem privada ou 📞963326161.

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Avenida Da Carapalha, N°47, Loja B
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6000-320

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