Ostéopathe Abelho Sabrina

18/08/2025

𝐈𝐍𝐂𝐄̂𝐍𝐃𝐈𝐎 - 𝐀𝐋𝐄𝐑𝐓𝐀 𝐀̀ 𝐏𝐎𝐏𝐔𝐋𝐀𝐂̧𝐀̃𝐎

Face à extensão e gravidade das frentes de fogo que lavra no concelho do Fundão, nomeadamente nas localidades de Lavacolhos e Silvares, o Serviço Municipal de Proteção Civil do Fundão informa que o incêndio se encaminha em direção das localidades de Castelejo, Enxabarda e Açor, pelo que apela a todas as pessoas destes locais que se mantenham em zonas seguras, adotem comportamentos de autoproteção e que sigam as indicações das autoridades no terreno.

Solicita-se igualmente que se evitem deslocações desnecessárias, para evitar riscos e para não interferir com as operações de socorro.

Recomendações à população
· Siga sempre as indicações das autoridades
· Se um incêndio se aproximar de sua casa, avise os vizinhos;
· Regue paredes, telhado e 10 metros à volta de casa;
· Feche portas, janelas e outras aberturas, corra as persianas ou portadas;
· Retire mobiliário, lonas ou lenhas próximas da habitação;
· Caso tenha condições de segurança, desligue e retire as botijas de gás para um local seguro;
· Afaste o que possa arder junto às janelas e coloque toalhas molhadas nas frestas;
· Se não correr perigo, apague pequenos focos de incêndio com água, terra ou ramos verdes.
Se ficar cercado por um incêndio;
· Respire junto ao chão, se possível através de um pano molhado, para evitar inalar o fumo;
· Cubra a cabeça e o resto do corpo;
· Utilize um lenço húmido para proteger a cara do calor e dos fumos.
Em caso de confinamento na habitação
· Mantenha a calma;
· Afaste as cortinas e sofás que estejam junto às janelas;
· Feche portas, janelas e outras aberturas que possibilitem a entrada de faúlhas para o interior;
· Coloque toalhas molhadas nas frestas das portas e janelas;
· Fique longe das paredes;
· Procure abrigo nas divisões do extremo oposto da habitação em relação ao lado por onde o incêndio se está a aproximar;
· Espere que o fogo passe e, posteriormente, verifique a existência de focos de incêndio na envolvente da habitação e no seu telhado;
· Caso necessite de ajuda ligue 112.

31/07/2025

Sabrina Abelho est ostéopathe depuis 12 ans et exerce dans la région de Castelo Branco. Avec son expérience, elle offre des soins personnalisés pour aider à soulager diverses douleurs et maux. Son approche se concentre sur le bien-être global de ses patients, en utilisant des techniques manuelles adaptées à chaque besoin. Si vous recherchez un traitement ostéopathique, elle pourrait être une excellente option à considérer dans cette zone.

28/07/2025

L'ostéopathie pédiatrique est une approche thérapeutique douce qui vise à traiter les troubles musculo-squelettiques chez les enfants, des nourrissons aux adolescents. Les ostéopathes pédiatriques utilisent des techniques manuelles pour évaluer et traiter des problèmes tels que les coliques, les troubles du sommeil, les difficultés d'allaitement, les problèmes posturaux et d'autres affections liées à la croissance.

Cette pratique repose sur l'idée que le corps a une capacité intrinsèque à s'auto-réguler et à s'auto-guérir. En travaillant sur les tissus, les articulations et les systèmes corporels, l'ostéopathe peut aider à améliorer la circulation, réduire la tension et favoriser un développement sain.

Il est essentiel de consulter un ostéopathe formé et spécialisé en pédiatrie, car les techniques utilisées doivent être adaptées à la fragilité et aux besoins spécifiques des jeunes patients. Les séances sont généralement douces et se déroulent dans un environnement rassurant pour l'enfant.

12/05/2025

L'ostéopathie s'adresse à un large éventail de personnes, notamment :

1. **Adultes** : Pour soulager des douleurs musculaires, articulaires ou des tensions.
2. **Enfants** : Pour traiter des problèmes liés à la croissance, des coliques ou des troubles de sommeil.
3. **Futurs mamans** : Pour gérer les douleurs lombaires ou les inconforts liés à la grossesse.
4. **Sportifs** : Pour prévenir les blessures et améliorer la performance.
5. **Personnes âgées** : Pour soulager des douleurs chroniques ou améliorer la mobilité.

En somme, l'ostéopathie peut bénéficier à toute personne cherchant à améliorer sa santé physique et son bien-être.

08/05/2025

L' hernie discal est une condition qui survient lorsque le noyau gélatineux d'un disque intervertébral fait saillie à travers une déchirure de l'anneau fibreux qui l’entoure. Cela peut entraîner des douleurs, des engourdissements ou une faiblesse dans les membres en fonction de la localisation de la hernie.

Le traitement ostéopathique peut être une approche bénéfique pour soulager les symptômes associés à une hernie discale. Les ostéopathes utilisent des techniques manuelles pour améliorer la mobilité, réduire la douleur et favoriser la guérison. Voici quelques éléments clés du traitement ostéopathique pour une hernie discale :

1. **Évaluation** : L'ostéopathe commencera par évaluer la posture, la mobilité et les zones douloureuses afin de comprendre la nature et l'ampleur du problème.

2. **Techniques manuelles** : Des techniques douces, telles que des manipulations vertébrales, des étirements et des mobilisations, peuvent être appliquées pour relâcher les tensions musculaires et améliorer la circulation sanguine dans la région affectée.

3. **Éducation posturale** : L'ostéopathe peut conseiller sur les bonnes postures et les mécanismes de levage appropriés pour éviter d'aggraver la condition.

4. **Exercices** : Des exercices spécifiques peuvent être recommandés pour renforcer le dos et le tronc, ce qui peut aider à stabiliser la colonne vertébrale.

5. **Suivi régulier** : Des séances de suivi peuvent être nécessaires pour évaluer les progrès et ajuster le traitement au besoin.

Il est essentiel de consulter un professionnel de santé avant de commencer tout traitement, y compris l'ostéopathie, afin de s'assurer qu'il est adapté à votre condition spécifique.

26/02/2025

📢📢📢 Fin Mars je serai officiellement spécialisée em Ostéopathie Pédiatrique. 📢📢📢

Prise de rendez-vous à partir du mois d' Avril

12/01/2025