Yuj Natura - Yoga e Naturopatia

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Yuj Natura - Yoga e Naturopatia

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Naturopatia, massagens orientais, aromaterapia, yoga e meditação

09/11/2025

🌸 Celebramos 5 anos de Yuj Natura

Cinco anos de partilha, de presença e de movimento.

Cada respiração, cada gesto e cada olhar ajudaram a construir este espaço onde o corpo encontra calma e a alma encontra casa.

Tudo o que vivemos mostra que tudo é possível — juntos.

Porque todos nós somos Yuj Natura.

Gratidão por cada momento, por cada energia partilhada e por fazerem parte deste caminho que continua a crescer.

🌿 Cinco anos de união, de essência e de amor pelo que fazemos.

07/11/2025

O que é o PNF-Chi...

PNF-Chi é um método de reeducação corporal que integra ciência do movimento e consciência energética.

Baseia-se na técnica de Facilitação Neuromuscular Proprioceptiva (PNF), que utiliza estímulos musculares ativos e respiração para melhorar a mobilidade, coordenação e estabilidade.

A essa base científica, o PNF-Chi acrescenta o Chi — a energia vital que circula pelo corpo, trazendo fluidez, leveza e presença a cada movimento.

O resultado é uma prática que desperta o corpo de dentro para fora:
melhora a postura, ativa a força funcional e devolve vitalidade aos gestos do dia-a-dia.

🌿 Mais do que alongar, é reaprender a mover-se com consciência.

06/11/2025

🌸 O movimento é a forma mais bonita de agradecer ao corpo.

Cada alongamento desperta,
cada respiração reconecta.

Cuida de ti com presença, leveza e intenção. 🌿

05/11/2025

💪 Foco físico e emocional

Flutua, tonifica e transforma-te.
No Yoga Aéreo, o corpo ganha força,
a postura alinha-se e a energia renasce.

Deixa-te levar — o ar é o teu novo ponto de equilíbrio. ☁️

03/11/2025

🧘‍♀️ Equilíbrio entre corpo e mente

Cada movimento é uma conversa entre o corpo e a mente.
Na Yuj Natura, o yoga é a harmonia perfeita entre força, flexibilidade e serenidade.
Uma prática que trabalha o corpo com consciência —
alinha, tonifica, fortalece —
enquanto a mente desacelera e encontra o seu centro.

🌿 Movimento que liberta.
💪 Corpo mais desperto e leve.
🧘‍♀️ Mente presente, calma e focada.

Descobre o prazer de te mover em equilíbrio —
onde cada postura é um passo em direção a ti mesmo.

02/11/2025

🎉5 anos de Yuj Natura 🌿✨

🎂 A família Yuj Natura está em festa!
Hoje celebramos 5 anos de união, partilha e crescimento — 5 anos de energia boa, de respiração consciente e de tantos corações que se encontraram neste espaço. 💫

Yuj significa união — e é isso que somos:
um lugar onde podes Ser, sem pressas, sem julgamentos, apenas com presença.🌸

Grata a todos os que fizeram (e fazem) parte desta caminhada.
Cada prática, cada sorriso e cada gesto ajudaram a construir esta linda história.

✨ Parabéns a todos nós que somos Yuj Natura!

31/10/2025

Sexta-feira é dia de sorrisos no tapete. 🌸
De descobrir o corpo, a respiração e o poder de estar presente — a brincar!

30/10/2025

🕉️ Aqui está o horário das aulas da Yuj Natura.
Escolhe o momento que te faz sentir bem!

26/10/2025

🌸 Workshop de 25 de outubro

Gratidão a todas as que participaram no workshop de dia 25. 🌿
Foi um momento cheio de partilha, aprendizagem e boa energia — daqueles dias que nos lembram porque o yoga é, acima de tudo, um encontro entre pessoas. 💫

Um agradecimento especial ao Ricardo Gil pela presença inspiradora e pela forma generosa como guiou a sessão.
Cada palavra e cada gesto trouxeram conhecimento, leveza e muita serenidade ao nosso grupo. 🙏

📸 Aqui ficam alguns registos de um dia que ficará guardado com carinho.

23/10/2025

💫“Sê como a árvore”

Raízes firmes, coração aberto e ramos que dançam com o vento. 🌳✨

A Postura da Árvore (Vrksasana) lembra-nos que o equilíbrio não é imobilidade —
é presença.
É saber enraizar e, ao mesmo tempo, permitir-se balançar com a vida. 🌿

Nem sempre o corpo está estável,
mas quando a mente silencia, o equilíbrio encontra-te. 💫🌸

22/10/2025

Últimas vagas! É já no próximo sábado 😉

21/10/2025

🌿 “Há flores em todas as estações”

Há flores em todas as estações — basta olhar com calma. 🌸

Nem todos os dias são luminosos,
mas há sempre algo bonito a acontecer, mesmo nos silêncios,
mesmo nas pausas. 🍂

O yoga ensina-nos isso:
a beleza não depende do momento,
depende do olhar que escolhemos ter. 🌿✨

Hoje, escolhe ver o que floresce —
dentro e fora de ti. 💫

Endereço

Avenida De Espanha, Número 14
Castelo Branco
6000-078

Telefone

+351963005150

Website

http://Yujnatura.wordpress.com/

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