| Yoga Integral (todas as Idades)
| Wu Wei
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ARTE & YOGA nasceu do amor que nutro pelas Expressões e pelo Yoga e pela perspectiva que tenho de ambos como ferramentas de cura e
crescimento. Esta prática desenvolve e cria a harmonia entre os corpos físico, mental, emocional e espiritual do Ser; harmonia entre o Eu, o Outro, o Meio Envolvente e Cosmos, trazendo a vontade de tomar consciência de quem somos, e ajudando a vencer barreiras (sobretudo em termos de comunicação e de percepção da realidade) e ultrapassar conflitos internos, tornando-nos conscientes de que todos somos Um! Nas CRIANÇAS em idade escolar, o YOGA desenvolve o equilíbrio e a coordenação motora, a autoconfiança e a autoestima, ajuda a superar medos e limitações, aumenta a atenção e a capacidade de concentração, sensibiliza para um estilo de vida mais saudável, … as EXPRESSÕES abrem caminho para o equilíbrio emocional, para a confiança nas suas competências e para uma
maior capacidade de comunicar e de desenvolver a sensibilidade. O BABY YOGA ou YOGA para MAMÃS E BEBÉS aumenta o vínculo bebé / mãe e vai-se adaptando aos vários estádios de desenvolvimento de cada criança desde os primeiros meses de Vida, permitindo que estas se tornem adultos mais humanos, conscientes de Si, do seu mundo e do dos outros, …
Vem conhecer
Vem conhecer-te
Namaskar
13/11/2025
PETIÇÃO! Finalmente temos a petição completa, no site do parlamento. Demorou, mas esta sim, está completa, com a informação necessária e com todas as condições para ser aceite em AR.
Peço que assinem e partilhem o mais que puderem 🙏 https://participacao.parlamento.pt/initiatives/5569
Para preservar a natureza e as gentes da terra
Namaskar
❤️
Exmo. Senhor Presidente da Assembleia da República, Nos termos do artigo 52.º da Constituição da República Portuguesa e da Lei n.º 43/90, de 10 de agosto, os cidadãos abaixo-assinados, em nome de todos os que vivem, trabalham e cuidam da Beira Baixa — e de todos os que se reconhecem na defe...
18/10/2025
Novidades!
Atendendo aos pedidos de mais prática semanal, nasce uma nova aula de Yoga — uma oportunidade extra para estares contigo e com um grupo
Como sabem, este ano letivo iniciei as aulas de Yoga para Adultos às quartas-feiras, tal como no ano passado.
Com o pedido de vários praticantes para poderem frequentar duas vezes por semana, surge agora uma 2ª aula, criando também uma nova possibilidade para quem não possa à quarta.
Inscreve-te e vem experimentar!
Paula Moreira (aLuaP - Arte&Yoga)
Namaskar
❤️
02/09/2025
Começa esta nova etapa com uma prática para Ti
🩵
Sessões regulares e Workshops de:
Yoga
Prática Essencial Integral
Yoga Adaptado
Yoga para Crianças
Yoga para Adolescentes
Yoga para Grávidas
Yoga para Mamãs e Bebés
Yoga a Dois
Meditação
Meditação
Meditação para Crianças
Arte & Yoga - Terapia pela Arte
Chi Kung / Wu Wei
No Estúdio8 - Espaço Holístico CoWorking
Paula Moreira
Namaskar
❤️
A respeito deste mês de Setembro:
Não é um mês de estabilidade.
É uma curva, onde surge uma sensação de avanço mas sem percebermos até onde, o que se reflete na espera pelos horários escolares, para que possamos organizar a nossa vida familiar e pessoal.
Ao longo destas semanas iremos ter nos céus 1 eclipse lunar (em Peixes, dia 7), 1 eclipse solar (em Virgem, dia 21), 1 equinócio, para além do movimento dos planetas…
Não é tempo de certezas, mas sim de Atenção Profunda. Tempo para Meditação, para Yoga, para encontrares equilíbrio em Ti.
Tudo começa com Saturno a regressar a Peixes, no dia 1 de Setembro.
O planeta da responsabilidade submerge no signo da dissolução. Como se algo que deveria ser iniciado tivesse de esperar, ser revisto ou ser fechado.
Em Peixes, Saturno não constrói paredes, mas sustenta sonhos e silêncios. Talvez não saibamos exatamente o que se está a fechar… mas podemos intuir o que já não encaixa no nosso Presente.
Relativamente aos eclipses, ao tocar no eixo Virgem-Peixes (ordem-caos, corpo-alma), podem fazer com que algo seja interrompido, se revele ou se apague.
O que esperávamos pode mudar de rosto.
A sombra passa e deixa ver um novo contorno do real.
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ARTE & YOGA nasceu do amor que nutro pelas Expressões e Yoga, e pela perspetiva que tenho de ambos como ferramentas de cura e crescimento.
Ao ensino artístico, seguiu-se formação em Yoga para Adultos e Wu Wei.
Fez todo o sentido aplicar a filosofia do Yoga e a Meditação no trabalho com crianças e jovens, e surgiram assim mais formações na área (com aplicação em Mamãs e Bebés, Pais e Filhos, Crianças e Jovens) e algumas noutras áreas energéticas e holísticas (como por exemplo o Chi Kung, ou Qi gong, entre outros).
Não fazia sentido em mim trabalhar as Expressões e o Yoga em separado, tendo-se fundido de forma natural.
O YOGA PARA CRIANÇAS é uma adaptação do HATHA YOGA CLÁSSICO aos vários estágios do desenvolvimento físico, intelectual e emocional de cada criança, permitindo o desenvolvimento harmónico entre corpo físico, mente corpo emocional e espírito, desde os primeiros meses de Vida; ao BABY YOGA, acrescenta-se o aumento do vínculo bebé / mãe, trazendo equilíbrio a ambos.
No YOGA, as crianças desenvolvem o equilíbrio e a coordenação motora, desenvolvem a autoconfiança e a autoestima, ajuda a superar medos e limitações, aumenta a atenção e a capacidade de concentração, sensibiliza para um estilo de vida mais saudável, ... Nas EXPRESSÕES, abre-se caminho para o equilíbrio emocional, para a confiança nas suas capacidades e uma maior capacidade de comunicar e desenvolver a sensibilidade. Assim, ARTE & YOGA permite que as crianças se tornem adultos mais humanitários, conscientes de Si, do seu mundo e do dos outros, conscientes de que TODOS SOMOS UM.
Nos adultos esta prática desenvolve e cria a harmonia entre os corpos físico, mental, emocional e espiritual do Ser; harmonia entre o Eu, o Outro, o Meio Envolvente e Cosmos, trazendo a vontade de tomar consciência de quem somos, e ajudando a vencer barreiras (sobretudo em termos de comunicação e de percepção da realidade) e ultrapassar conflitos internos.
Venha experimentar uma aula.
Namaskar
Paula Moreira
| Sobre a minha formação:
| Professora do Ensino Básico e Artístico;
| Instrutora de Yoga Solar, também com formação na Ananda Marga, entre outras;
| Professora de Baby Yoga I, Baby Yoga II e Yoga para Crianças, pela escola Yoga Om, actual Yoga Family (os 3 cursos abrangem Yoga para Mamãs e Bebés, Crianças até aos 3 anos, Crianças a partir do 3 anos, Pais e Filhos);
| Monitora e Facilitadora de Meditação para Crianças e Jovens, pela Ananda Marga;
| Instrutora de Wu-Wei;
| Instrutora e terapeuta de Chi Kung;
| Formação Avançada em Psicologia da Arte;
| Formadora (CAP nº EDF 20152/2004);
| Estudante de Medicinas Naturais e Alternativas;
Entre outras
