ParcelaVioleta - Centro Clínico

29/12/2025

𝐓𝐫𝐢𝐚𝐠𝐞𝐦 𝐃𝐢𝐠𝐢𝐭𝐚𝐥 𝐒𝐍𝐒 𝟐𝟒

A Triagem Digital SNS 24 consiste num formulário de avaliação de sintomas respiratórios que, após preenchimento, fornece orientações de autocuidado ou, sempre que necessário, o encaminhamento para um profissional de saúde.

Esta funcionalidade destina-se a utentes a partir dos 18 anos, que apresentam sintomas como tosse, dificuldade em respirar ou dor de garganta.

Através da Triagem Digital SNS 24, os utentes podem receber:
- Orientações de autocuidados
- Encaminhamento prioritário para a Linha SNS 24
- Marcação de consulta, quando aplicável
- Indicação para emergência (INEM – 112)

29/12/2025

A mudança de rotinas no Natal pode ser positiva ou desafiante, dependendo da forma como cada pessoa a vive e gere.

🫟Mudança de horários
➡️Dormir e acordar a horas diferentes pode causar cansaço e irritabilidade.
➡️A falta de rotina afeta a concentração e o humor.

🫟Alterações na alimentação
➡️Horários irregulares e excessos alimentares podem provocar desconforto físico e sensação de falta de controlo.

🫟Mais estímulos sociais
➡️Convívios frequentes podem ser agradáveis, mas também cansativos.
➡️Algumas pessoas sentem pressão para estar bem-dispostas ou disponíveis.

🫟Quebra da rotina diária
➡️A ausência de horários fixos pode gerar desorganização e ansiedade.
➡️Para quem precisa de estrutura, esta mudança pode ser difícil.

🫟Impacto emocional
➡️Pode aumentar a sensação de solidão, stress ou tristeza, especialmente em casos de luto ou conflitos familiares.
➡️Também pode trazer alegria, descanso e maior proximidade com os outros.

🫟Importância do equilíbrio
➡️Manter alguns hábitos ajuda a criar estabilidade.
➡️Respeitar limites pessoais e reservar tempo para descanso é essencial.

24/12/2025

23/12/2025

Neste Natal, a Equipa Clínica da ParcelaVioleta Centro Clínico deseja-lhe momentos de tranquilidade, carinho e esperança, junto de quem lhe é mais próximo.
Obrigado pela confiança, pelas partilhas e por nos permitir fazer parte do seu caminho ao longo do ano. Cuidar de si é o que nos move, todos os dias, e continuaremos a fazê-lo com dedicação, atenção e coração no ano que se avizinha.
Que o novo ano traga mais saúde, equilíbrio e pequenos momentos felizes.
Um Natal muito feliz e um Ano Novo cheio de luz,

Equipa Clínica da ParcelaVioleta Centro Clínico

22/12/2025

O custo societal da solidão, no mundo, ronda entre os dois mil milhões e os 25 mil milhões, especialmente devido a gastos em Saúde e à perda de produtividade

Leia no link no primeiro comentário

22/12/2025

Especializada em Osteopatia Pediátrica.

🤍

Quem é que já levou o seu bem mais precioso ao Osteopata? E porquê?

21/12/2025

🗣 "A Psicologia não é uma opinião. A avaliação psicológica não é um palpite (...) A avaliação psicológica é, por definição, um ato científico, técnico e ético, exclusivo dos psicólogos, distintivo da autonomia da profissão e sustentado em formação especializadas, treino rigoroso e evidência empírica acumulada."

📰Artigo de opinião de Miguel Ricou, presidente do Conselho de Especialidade de Psicologia Clínica e da Saúde da Ordem dos Psicólogos Portugueses, sobre o título "Quando a avaliação psicológica é julgada fora da ciência".

🔗 Para ler em: https://bit.ly/4aoFjZB

17/12/2025

PREVENÇÃO!

"Costumamos dizer que não há saúde sem saúde mental. O stress é, de facto, fator de risco para uma série de doenças"

17/12/2025

"Dói-me o corpo, a cabeça, a alma". O testemunho de quem vive com ansiedade

17/12/2025