https://www.facebook.com/2344087539201665/

Terapias com amor

Página Inicial
Portugal
Castelo
Terapias com amor

Terapias com amor é uma página direcionada para todos aqueles que apreciam uma vida mais feliz.

02/11/2025

Viver mais tranquilamente...😊

23/09/2025

EFEITOS DA MEDITAÇÃO NA SAÚDE MENTAL

A meditação por si só é uma ferramenta eficaz para construir uma mentalidade saudável – ajuda a acalmar a mente e a reduzir os sintomas de estresse. A prática diária pode ser tão simples quanto sentar-se em silêncio por alguns minutos e se concentrar na respiração, ou pode ser uma prática mais estruturada, como meditações de Kundalini Yoga ou visualização guiada.

Estudos de pesquisa publicados recentemente mostraram que a prática regular da meditação Kundalini Yoga pode ajudar a reduzir a ansiedade e melhorar a saúde mental em pacientes com sintomas depressivos e perda precoce de memória .

Além dos benefícios na redução do estresse e do burnout, a ioga e a meditação também podem ajudar a aumentar os sentimentos de autoconsciência e autoaceitação. Praticar o autocuidado e aprender a ser mais gentil consigo mesmo pode lhe dar uma maior sensação de resiliência e reduzir o risco de burnout ou stress crônico.
Paulina Sukhpal (KRI)

Se tem interesse em levar a sua prática mais longe participe nas aukas de yoga:
Via zoom pela Internet terça-feira 19h30
Em Oleiros quarta-feira 17h30
Em Castelo Branco quinta-feira 19h30
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🧘‍♀️🧘‍♂️🧘‍♀️🧘‍♂️🍀🍀🍀🍀🍀🍀

21/09/2025

🧘‍♀️🧘‍♂️🧘‍♀️ O QUE É KUNDALINI YOGA 🧘‍♂️🧘‍♀️🧘‍♂️

O ensinamento desta prática estava restrito a estudiosos dos mosteiros da Índia, Tibet e Nepal. Até que, em 1968, foi apresentada ao ocidente por Yogi Bhajan, que levou a prática para os Estados Unidos.

O Kundalini Yoga tem como objetivo o despertar da energia kundalini, que partindo da base da coluna percorre e ativa os sete principais centros de energia ou chacras do corpo. Os chacras são: básico, sacro, plexo solar, cardíaco, laríngeo, frontal e coronário.

Para isso, são utilizados asanas (posturas), pranayama (exercícios respiratórios), bhandas (contrações), mudras (gestos com mãos ou braços), meditação e entoação de mantras (sons específicos).

O resultado é autoconhecimento, consciência corporal, conexão espiritual e equilíbrio entre corpo, mente e alma. 🧘‍♂️🧘‍♀️🧘‍♂️🧘‍♀️

08/09/2025

Se está em Oleiros ou nos arredores e quer praticar yoga venha ter connosco.

07/09/2025

PRATIQUE YOGA MESMO QUE NÃO SEJA POSSÍVEL PERTO DE SI.
🧘‍♀️🧘‍♂️🧘‍♀️🧘‍♂️🧘‍♀️🧘‍♂️🧘‍♀️🧘‍♂️💝🧘‍♀️🧘‍♂️🧘‍♀️🧘‍♂️🧘‍♀️🧘‍♂️🧘‍♀️🧘‍♂️
Hoje em dia com as novas tecnologias conseguimos fazer tanta coisa que de outra forma não seria possível. Então, nada melhor que aproveitar toda esta vantagem. Se quer praticar yoga e aprender um pouco mais sobre esta prática e não é possível perto de si, tem aqui uma oportunidade. Só necessita de um telemóvel, tablete ou computador e baixar a aplicação ZOOM, muito fácil. Entre em contacto para mais informações.

Yoga, uma prática milenar que segue um caminho de auto-conhecimento e auto-realização, onde aprendemos a seguir o caminho do yoga:

Yama: valores morais e éticos e práticas sociais;
Niyama: valores morais e éticos e práticas pessoais;
Asana: práticas físicas;
Pranayama: controlo de respiração;
Pratyahara: abstração dos fatores externos;
Dharana: concentração;
Dhyana: meditação;
Samadhi: auto-realização.
🧘‍♀️🧘‍♂️🧘‍♀️🧘‍♂️🧘‍♀️🧘‍♂️🧘‍♀️🧘‍♂️🧘‍♀️🧘‍♂️🧘‍♀️🧘‍♂️🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♂️🧘‍♀️🧘‍♂️

04/09/2025

Reinício das aulas de kundalini yoga, hoje às 19h30 no Estúdio8 - Espaço Holístico CoWorking em Castelo Branco.

03/08/2025

Hoje deixo a receita do leite dourado, experimentem durante algum e beneficiarão resultados.
Bom apetite.🥛

31/07/2025

🧘‍♂️🧘‍♀️🧘‍♂️🧘‍♀️PRATIQUE YOGA MESMO QUE NÃO SEJA POSSÍVEL PERTO DE SI.🧘‍♂️🧘‍♀️🧘‍♂️🧘‍♀️

Hoje em dia com as novas tecnologias conseguimos fazer tanta coisa que de outra forma não seria possível. Então, nada melhor que aproveitar toda esta vantagem. Se quer praticar yoga e aprender um pouco mais sobre esta prática e não é possível perto de si, tem aqui uma oportunidade. Só necessita de um telemóvel, tablete ou computador e baixar a aplicação ZOOM, muito fácil. Entre em contacto para mais informações.

Yoga, uma prática milenar que segue um caminho de auto-conhecimento e auto-realização, onde aprendemos a seguir os varios ramos do yoga:

Yama: valores morais e éticos e práticas sociais;
Niyama: valores morais e éticos e práticas pessoais;
Asana: práticasfísicas;
Pranayama: controlo de respiração;
Pratyahara: abstração dos fatores externos;
Dharana: concentração;
Dhyana: meditação;
Samadhi: auto-realização.
🧘‍♀️🧘‍♂️🧘‍♀️🧘‍♂️🧘‍♀️🧘‍♂️🧘‍♀️🧘‍♂️🧘‍♀️🧘‍♂️🧘‍♀️🧘‍♂️🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♂️🧘‍♀️🧘‍♂️

Endereço

Castelo

Website

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro a receber as novidades e deixe-nos enviar-lhe um email quando Terapias com amor publica notícias e promoções. O seu endereço de email não será utilizado para qualquer outro propósito, e pode cancelar a subscrição a qualquer momento.