29/10/2015
Na lesão, parar sim, mas não completamente:
"Como podem os atletas manter o espírito positivo após uma lesão?
As lesões muitas vezes podem derrotar mesmo os guerreiros mais motivados (..).
«Imagine o impacto emocional que pode ser para o atleta, cuja identidade atlética é primordial, sofrer uma lesão que o despoja da sua capacidade de continuar o exercício na actividade que o completa»
O exercício e o desporto em si proporcionam aos praticantes um sentimento de realização, dão-lhes a capacidade de reagir ao stress e são uma oportunidade para competir, quer individualmente, quer colectivamente. (...) É importante encontrar uma actividade alternativa para continuar a colher os benefícios da actividade física
«Muitos de nós não estamos dispostos a fazer ajustes no nosso estilo de vida, ou somos rigidamente inflexíveis.» Veja as alternativas viáveis como nadar, yoga, fazer jardinagem, ou qualquer outra actividade que o fisioterapeuta ou médico recomende, que lhe permita manter-se activo enquanto recupera da lesão.
«A potencial perspectiva de recuperação é o que nos permite manter motivados para atingir outras metas» (...). A lesão
permite o descanso necessário da actividade e pode nos dar uma nova perspectiva de retorno. A lesão é também uma oportunidade para revisitar metas já alcançadas.
«Os objectivos devem ser ajustáveis. Às vezes a vida desvia-nos daqueles que tínhamos originalmente definido»"
http://www.wsj.com/articles/how-athletes-can-stay-positive-after-an-injury-1445266999?tesla=y
Exercise is an outlet in many ways for athletes and weekend warriors. An injury can provide an obstacle to that outlet.
