Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 09:00 - 12:00 14:00 - 19:00 Terça-feira 09:00 - 12:00 14:00 - 19:00 Quarta-feira 09:00 - 12:00 14:00 - 19:00 Quinta-feira 09:00 - 12:00 14:00 - 19:00 Sexta-feira 09:00 - 12:00 14:00 - 19:00

SANUS

Promovemos a saúde e o bem estar, a nível físico, mental e espiritual.

13/03/2026

🌍💤 𝐃𝐢𝐚 𝐌𝐮𝐧𝐝𝐢𝐚𝐥 𝐝𝐨 𝐒𝐨𝐧𝐨

O sono é um estado de repouso 𝐢𝐧𝐝𝐢𝐬𝐩𝐞𝐧𝐬á𝐯𝐞𝐥 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐚 𝐫𝐞𝐜𝐮𝐩𝐞𝐫𝐚çã𝐨 𝐟í𝐬𝐢𝐜𝐚 𝐞 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥, com impacto direto na saúde, bem-estar e qualidade de vida.

⚠️ 𝐀 𝐩𝐫𝐢𝐯𝐚çã𝐨 𝐝𝐨 𝐬𝐨𝐧𝐨 𝐝𝐞 𝐪𝐮𝐚𝐥𝐢𝐝𝐚𝐝𝐞 𝐭𝐞𝐦 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐞𝐪𝐮ê𝐧𝐜𝐢𝐚𝐬 𝐬é𝐫𝐢𝐚𝐬:
🔹 𝐃𝐢𝐦𝐢𝐧𝐮𝐢 𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐜𝐞𝐧𝐭𝐫𝐚çã𝐨 𝐞 𝐚 𝐩𝐫𝐨𝐝𝐮𝐭𝐢𝐯𝐢𝐝𝐚𝐝𝐞
🔹 𝐀𝐥𝐭𝐞𝐫𝐚 𝐨 𝐞𝐬𝐭𝐚𝐝𝐨 𝐝𝐞 𝐡𝐮𝐦𝐨𝐫 𝐞 𝐚𝐮𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚 𝐨 𝐫𝐢𝐬𝐜𝐨 𝐝𝐞 𝐚𝐜𝐢𝐝𝐞𝐧𝐭𝐞𝐬
🔹 𝐄𝐧𝐟𝐫𝐚𝐪𝐮𝐞𝐜𝐞 𝐨 𝐬𝐢𝐬𝐭𝐞𝐦𝐚 𝐢𝐦𝐮𝐧𝐢𝐭á𝐫𝐢𝐨 𝐞 𝐞𝐬𝐭á 𝐚𝐬𝐬𝐨𝐜𝐢𝐚𝐝𝐨 𝐚 𝐝𝐨𝐞𝐧ç𝐚𝐬 𝐜𝐫ó𝐧𝐢𝐜𝐚𝐬 como hipertensão, doenças cardíacas e diabetes.

💡 𝐍𝐞𝐦 𝐬𝐞𝐦𝐩𝐫𝐞 𝐚 𝐦𝐞𝐥𝐡𝐨𝐫 𝐨𝐩çã𝐨 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐭𝐫𝐚𝐭𝐚𝐫 𝐝𝐢𝐬𝐭ú𝐫𝐛𝐢𝐨𝐬 𝐝𝐨 𝐬𝐨𝐧𝐨 é 𝐚 𝐦𝐞𝐝𝐢𝐜𝐚çã𝐨.

✨ 𝐂𝐨𝐦𝐨 𝐞𝐬𝐭á 𝐨 𝐬𝐞𝐮 𝐬𝐨𝐧𝐨? Adote hábitos saudáveis e priorize o descanso. Dormir bem é investir na sua saúde!
Fale connosco se quiser saber mais!

12/03/2026

🌍💙 𝐃𝐢𝐚 𝐌𝐮𝐧𝐝𝐢𝐚𝐥 𝐝𝐨 𝐑𝐢𝐦!

Hoje recordamos a importância vital dos nossos rins e a necessidade de cuidarmos da saúde renal.

🩺 A importância dos Rins!
Os rins desempenham um papel crucial na 𝐟𝐢𝐥𝐭𝐫𝐚𝐠𝐞𝐦 𝐝𝐞 𝐫𝐞𝐬í𝐝𝐮𝐨𝐬 do nosso corpo, ajudando a manter o equilíbrio interno e a saúde geral.

💡 𝐂𝐮𝐢𝐝𝐞 𝐝𝐨𝐬 𝐬𝐞𝐮𝐬 𝐫𝐢𝐧𝐬 𝐜𝐨𝐦 𝐡á𝐛𝐢𝐭𝐨𝐬 𝐬𝐚𝐮𝐝á𝐯𝐞𝐢𝐬:
✅ 𝐁𝐞𝐛𝐚 á𝐠𝐮𝐚 em quantidade suficiente 💧
✅ 𝐌𝐚𝐧𝐭𝐞𝐧𝐡𝐚 𝐮𝐦𝐚 𝐚𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚çã𝐨 𝐞𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐚𝐝𝐚 🥗
✅ 𝐏𝐫𝐚𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞 𝐚𝐭𝐢𝐯𝐢𝐝𝐚𝐝𝐞 𝐟í𝐬𝐢𝐜𝐚 𝐫𝐞𝐠𝐮𝐥𝐚𝐫𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 🏃‍♂️
✅ 𝐄𝐯𝐢𝐭𝐞 𝐨 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐮𝐦𝐨 𝐞𝐱𝐜𝐞𝐬𝐬𝐢𝐯𝐨 𝐝𝐞 𝐚𝐧𝐭𝐢-𝐢𝐧𝐟𝐥𝐚𝐦𝐚𝐭ó𝐫𝐢𝐨𝐬 ⚠️ – Se os usa com frequência, fale connosco!

𝐀 𝐩𝐫𝐞𝐯𝐞𝐧çã𝐨 é 𝐨 𝐦𝐞𝐥𝐡𝐨𝐫 𝐜𝐚𝐦𝐢𝐧𝐡𝐨 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐞𝐯𝐢𝐭𝐚𝐫 𝐝𝐨𝐞𝐧ç𝐚𝐬 𝐫𝐞𝐧𝐚𝐢𝐬 𝐞 𝐠𝐚𝐫𝐚𝐧𝐭𝐢𝐫 𝐮𝐦𝐚 𝐯𝐢𝐝𝐚 𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐬𝐚𝐮𝐝á𝐯𝐞𝐥 𝐞 𝐩𝐥𝐞𝐧𝐚! 💙

10/03/2026

🦿 OSTEOPATIA PARA A ANCA: MAIS MOBILIDADE, MENOS DOR! 🦿

A dor na anca pode limitar os seus movimentos e afetar a sua qualidade de vida. A osteopatia ajuda a aliviar a dor, restaurar a mobilidade e equilibrar o corpo! 💙

✅ Alívio da tensão e dor
✅ Melhoria da mobilidade
✅ Reequilíbrio postural

Cuide da sua anca e recupere a liberdade de movimento! ✨

📍 Marque alguém que precisa saber disto!

09/03/2026

💪🦴 𝗗𝗢𝗥 𝗡𝗢 𝗢𝗠𝗕𝗥𝗢? 𝗣𝗢𝗗𝗘 𝗦𝗘𝗥 𝗔𝗥𝗧𝗥𝗢𝗦𝗘!

Se levantar o braço ou pegar um objeto se tornou um desafio, 𝗮 𝗮𝗿𝘁𝗿𝗼𝘀𝗲 𝗻𝗼 𝗼𝗺𝗯𝗿𝗼 pode ser a causa. Esta doença degenerativa desgasta a cartilagem da articulação, levando a 𝗱𝗼𝗿, 𝗿𝗶𝗴𝗶𝗱𝗲𝘇 𝗲 𝗹𝗶𝗺𝗶𝘁𝗮𝗰̧𝗮̃𝗼 𝗱𝗲 𝗺𝗼𝘃𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼𝘀.

⚠️ 𝗦𝗶𝗻𝘁𝗼𝗺𝗮𝘀 𝗺𝗮𝗶𝘀 𝗰𝗼𝗺𝘂𝗻𝘀:
✅ 𝗗𝗼𝗿 𝗻𝗼 𝗼𝗺𝗯𝗿𝗼, piorando com o movimento
✅ 𝗗𝗶𝗳𝗶𝗰𝘂𝗹𝗱𝗮𝗱𝗲 𝗲𝗺 𝗹𝗲𝘃𝗮𝗻𝘁𝗮𝗿 𝗼 𝗯𝗿𝗮ç𝗼
✅ 𝗘𝘀𝘁𝗮𝗹𝗼𝘀 𝗼𝘂 𝗿𝗶𝗴𝗶𝗱𝗲𝘇 𝗻𝗮 𝗮𝗿𝘁𝗶𝗰𝘂𝗹𝗮𝗰̧𝗮̃𝗼

🔎 𝗢 𝗾𝘂𝗲 𝗳𝗮𝘇𝗲𝗿?
O diagnóstico é feito através de exames clínicos e de imagem, como 𝗿𝗮𝗶𝗼-𝗫. O tratamento varia conforme o grau da artrose e pode incluir:
💊 𝗠𝗲𝗱𝗶𝗰𝗮çã𝗼 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗼𝗹𝗼 𝗱𝗮 𝗱𝗼𝗿
👐 𝗧𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗮𝘀 𝗰𝗼𝗺𝗼 𝗢𝘀𝘁𝗲𝗼𝗽𝗮𝘁𝗶𝗮 𝗲 𝗔𝗰𝘂𝗽𝘂𝗻𝘁𝘂𝗿𝗮
🏋️ 𝗘𝘅𝗲𝗿𝗰𝗶́𝗰𝗶𝗼𝘀 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗳𝗼𝗿𝘁𝗮𝗹𝗲𝗰𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗺𝘂𝘀𝗰𝘂𝗹𝗮𝗿
🛑 𝗘𝘃𝗶𝘁𝗮𝗿 𝘀𝗼𝗯𝗿𝗲𝗰𝗮𝗿𝗴𝗮 𝗲 𝗺𝗮́𝘀 𝗽𝗼𝘀𝘁𝘂𝗿𝗮𝘀
🔪 𝗘𝗺 𝗰𝗮𝘀𝗼𝘀 𝗴𝗿𝗮𝘃𝗲𝘀, 𝗽𝗼𝗱𝗲 𝘀𝗲𝗿 𝗻𝗲𝗰𝗲𝘀𝘀𝗮́𝗿𝗶𝗮 𝗰𝗶𝗿𝘂𝗿𝗴𝗶𝗮

Se sente 𝗱𝗼𝗿 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗶𝘀𝘁𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗼𝘂 𝗱𝗶𝗳𝗶𝗰𝘂𝗹𝗱𝗮𝗱𝗲 𝗱𝗲 𝗺𝗼𝘃𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼, 𝗻ã𝗼 𝗶𝗴𝗻𝗼𝗿𝗲 𝗼𝘀 𝘀𝗶𝗻𝗮𝗶𝘀! Consulte um especialista e cuide da sua mobilidade!

💬 𝗣𝗮𝗿𝘁𝗶𝗹𝗵𝗲 𝗰𝗼𝗺 𝗾𝘂𝗲𝗺 𝗽𝗿𝗲𝗰𝗶𝘀𝗮 𝘀𝗮𝗯𝗲𝗿 𝗱𝗶𝘀𝘀𝗼!

08/03/2026

🌹 8 de Março – Dia da Mulher 🌹

𝑺𝒆𝒓 𝒎𝒖𝒍𝒉𝒆𝒓 𝒆́ 𝒔𝒆𝒓 𝒇𝒐𝒓𝒄̧𝒂, 𝒆́ 𝒔𝒆𝒓 𝒄𝒐𝒓𝒂𝒈𝒆𝒎, 𝒆́ 𝒕𝒓𝒂𝒏𝒔𝒇𝒐𝒓𝒎𝒂𝒓 𝒅𝒆𝒔𝒂𝒇𝒊𝒐𝒔 𝒆𝒎 𝒄𝒐𝒏𝒒𝒖𝒊𝒔𝒕𝒂𝒔. 𝑬́ 𝒆𝒓𝒈𝒖𝒆𝒓 𝒂 𝒗𝒐𝒛, 𝒐𝒄𝒖𝒑𝒂𝒓 𝒆𝒔𝒑𝒂𝒄̧𝒐𝒔 𝒆 𝒊𝒏𝒔𝒑𝒊𝒓𝒂𝒓 𝒎𝒖𝒅𝒂𝒏𝒄̧𝒂𝒔. 𝑯𝒐𝒋𝒆 𝒏𝒂̃𝒐 𝒆́ 𝒂𝒑𝒆𝒏𝒂𝒔 𝒖𝒎 𝒅𝒊𝒂 𝒅𝒆 𝒄𝒆𝒍𝒆𝒃𝒓𝒂𝒄̧𝒂̃𝒐, 𝒎𝒂𝒔 𝒅𝒆 𝒓𝒆𝒄𝒐𝒏𝒉𝒆𝒄𝒊𝒎𝒆𝒏𝒕𝒐 𝒆 𝒓𝒆𝒂𝒇𝒊𝒓𝒎𝒂𝒄̧𝒂̃𝒐: 𝒐 𝒎𝒖𝒏𝒅𝒐 𝒆́ 𝒎𝒂𝒊𝒔 𝒇𝒐𝒓𝒕𝒆 𝒄𝒐𝒎 𝒎𝒖𝒍𝒉𝒆𝒓𝒆𝒔 𝒂 𝒍𝒊𝒅𝒆𝒓𝒂𝒓 𝒐 𝒔𝒆𝒖 𝒑𝒓𝒐́𝒑𝒓𝒊𝒐 𝒄𝒂𝒎𝒊𝒏𝒉𝒐! ✨

06/03/2026

🦶𝑶𝑺 𝑺𝑬𝑼𝑺 𝑷É𝑺 𝑭𝑨𝑳𝑨𝑴. 𝑨𝑷𝑹𝑬𝑵𝑫𝑨 𝑨 𝑬𝑺𝑪𝑼𝑻Á-𝑳𝑶𝑺🦶

Os Pés falam, e muitas vezes avisam antes do problema se agravar.

As pequenas alaterações no dia a dia, como desconforto ao caminhar, mudanças nas unhas ou na forma como pisa, não devem ser ignoradas. Eses sinais podem indicar sobrecarga, alterações da pisada ou o início de lesões que tendem a agravar-se sem acompanhamento adequado.

A avaliação Podológica permite identificar a causa da dor e atuar de forma precoce, prevenindo dor, lilitações e problemas futuros.

Cuidar dos seus Pés é investir no bem-estar global.

📍𝑨𝒈𝒆𝒏𝒅𝒆 𝒂 𝒔𝒖𝒂 𝒄𝒐𝒏𝒔𝒖𝒍𝒕𝒂 𝒅𝒆 𝑷𝒐𝒅𝒐𝒍𝒐𝒈𝒊𝒂

05/03/2026

👵🏼✨ Envelhecimento Saudável: A Importância da Atividade Social!

A interação social é essencial para um envelhecimento equilibrado, trazendo benefícios para a saúde física, mental e emocional. Manter-se ativo socialmente ajuda a 𝗽𝗿𝗲𝘃𝗲𝗻𝗶𝗿 𝗼 𝗶𝘀𝗼𝗹𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼, reduzindo o risco de depressão e declínio cognitivo.

🤝 Porquê que é 𝘁𝗮̃𝗼 𝗶𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗻𝘁𝗲?
✅ 𝗣𝗿𝗼𝗺𝗼𝘃𝗲 𝘂𝗺𝗮 𝘀𝗲𝗻𝘀𝗮𝗰̧𝗮̃𝗼 𝗱𝗲 𝗽𝗲𝗿𝘁𝗲𝗻𝗰̧𝗮 𝗲 𝗯𝗲𝗺-𝗲𝘀𝘁𝗮𝗿
✅ 𝗠𝗮𝗻𝘁𝗲́𝗺 𝗮 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗮𝘁𝗶𝘃𝗮 𝗲 𝗮 𝗺𝗲𝗺𝗼́𝗿𝗶𝗮 𝗲𝘀𝘁𝗶𝗺𝘂𝗹𝗮𝗱𝗮
✅ 𝗜𝗻𝗰𝗲𝗻𝘁𝗶𝘃𝗮 𝗵𝗮́𝗯𝗶𝘁𝗼𝘀 𝘀𝗮𝘂𝗱𝗮́𝘃𝗲𝗶𝘀, 𝗰𝗼𝗺𝗼 𝗰𝗮𝗺𝗶𝗻𝗵𝗮𝗱𝗮𝘀 𝗲 𝗮𝘁𝗶𝘃𝗶𝗱𝗮𝗱𝗲𝘀 𝗲𝗺 𝗴𝗿𝘂𝗽𝗼
✅ 𝗥𝗲𝗱𝘂𝘇 𝗼 𝘀𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀 𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗯𝗮𝘁𝗲 𝗮 𝘀𝗼𝗹𝗶𝗱𝗮̃𝗼

💡 𝗙𝗼𝗿𝗺𝗮𝘀 𝘀𝗶𝗺𝗽𝗹𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗺𝗮𝗻𝘁𝗲𝗿 𝘂𝗺𝗮 𝘃𝗶𝗱𝗮 𝘀𝗼𝗰𝗶𝗮𝗹 𝗮𝘁𝗶𝘃𝗮:
✔️ 𝗘𝗻𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗼𝘀 𝗿𝗲𝗴𝘂𝗹𝗮𝗿𝗲𝘀 𝗰𝗼𝗺 𝗮𝗺𝗶𝗴𝗼𝘀 𝗲 𝗳𝗮𝗺𝗶́𝗹𝗶𝗮
✔️ 𝗣𝗮𝗿𝘁𝗶𝗰𝗶𝗽𝗮𝗰̧𝗮̃𝗼 𝗲𝗺 𝗮𝘂𝗹𝗮𝘀, 𝘃𝗼𝗹𝘂𝗻𝘁𝗮𝗿𝗶𝗮𝗱𝗼 𝗼𝘂 𝗴𝗿𝘂𝗽𝗼𝘀 𝗱𝗲 𝗮𝗽𝗼𝗶𝗼
✔️ 𝗣𝗿𝗮́𝘁𝗶𝗰𝗮 𝗱𝗲 𝗮𝘁𝗶𝘃𝗶𝗱𝗮𝗱𝗲𝘀 𝗰𝗼𝗺𝗼 𝗱𝗮𝗻𝗰̧𝗮, 𝗰𝗮𝗺𝗶𝗻𝗵𝗮𝗱𝗮𝘀 𝗼𝘂 𝗼𝘂𝘁𝗿𝗮𝘀 𝗱𝗶𝗻𝗮̂𝗺𝗶𝗰𝗮𝘀 𝗲𝗺 𝗴𝗿𝘂𝗽𝗼

A troca de experiências e a partilha de vivências ajudam a manter uma perspetiva positiva da vida, tornando o envelhecimento mais leve e feliz. Cultivar boas relações é tão importante quanto cuidar do corpo! 💙

04/03/2026

⚖️🚨 DIA MUNDIAL DA OBESIDADE

A obesidade não é apenas uma questão estética – é um problema de saúde que pode levar a doenças graves, como diabetes, hipertensão e problemas articulares. Pequenas mudanças no dia a dia fazem toda a diferença!

⚠️ Sinais de alerta:
✅ Aumento de peso constante
✅ Cansaço excessivo e falta de energia
✅ Dores nas articulações e dificuldade em movimentar-se

🔎 Principais causas:
🔹 Má alimentação e consumo excessivo de calorias
🔹 Sedentarismo e falta de atividade física
🔹 Fatores genéticos e hormonais

💡 Como prevenir e tratar?
🥗 Alimentação equilibrada, rica em nutrientes
🏃‍♂️ Exercício físico regular, adaptado ao seu corpo
🛌 Sono de qualidade para regular o metabolismo
🩺 Acompanhamento com especialistas (nutricionistas, médicos, terapeutas)

Pequenas mudanças trazem grandes resultados! Comece hoje mesmo a cuidar do seu corpo e melhore a sua qualidade de vida. A saúde está nas suas mãos!

💬 Partilhe esta mensagem e incentive hábitos saudáveis!

03/03/2026

👉Com o objetivo de melhorar ainda mais a qualidade do atendimento, reforçamos a equipa de Medicina Geral e Familiar.

🩺Agora, contamos com mais profissionais prontos para cuidar da sua saúde e da sua família com dedicação e excelência.

Esta ampliação visa assegurar um atendimento mais célere, eficiente e de elevada qualidade, de forma a melhor responder às necessidades dos nossos utentes.

Convidamo-lo(a) a agendar a sua consulta e beneficiar do acompanhamento médico que continua a pautar-se pelo rigor, profissionalismo e cuidado personalizado.

SANUS, a cuidar de SI!

27/02/2026

🚶‍♂️🦴 𝗗𝗢𝗥𝗘𝗦 𝗡𝗔 𝗔𝗡𝗖𝗔? 𝗣𝗢𝗗𝗘 𝗦𝗘𝗥 𝗔𝗥𝗧𝗥𝗢𝗦𝗘!

Se sente 𝗱𝗼𝗿 𝗻𝗮 𝘃𝗶𝗿𝗶𝗹𝗵𝗮, 𝗻𝗮́𝗱𝗲𝗴𝗮 𝗼𝘂 𝗰𝗼𝘅𝗮e tem dificuldade em caminhar, pode estar a sofrer de 𝗮𝗿𝘁𝗿𝗼𝘀𝗲 𝗱𝗮 𝗮𝗻𝗰𝗮. Esta doença degenerativa desgasta a cartilagem da articulação, causando 𝗱𝗼𝗿 𝗰𝗿ó𝗻𝗶𝗰𝗮 𝗲 𝗹𝗶𝗺𝗶𝘁𝗮çã𝗼 𝗱𝗲 𝗺𝗼𝘃𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼𝘀.

⚠️ 𝗦𝗶𝗻𝘁𝗼𝗺𝗮𝘀 𝗺𝗮𝗶𝘀 𝗰𝗼𝗺𝘂𝗻𝘀:
✅ Dor na virilha, nádega ou coxa
✅ Rigidez ao movimentar a anca
✅ Dificuldade em andar ou subir escadas

🔎 𝗙𝗮𝘁𝗼𝗿𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗿𝗶𝘀𝗰𝗼:
🔹 Predisposição genética
🔹 Obesidade e sobrecarga na articulação
🔹 Lesões prévias ou impacto repetitivo

💡 𝗖𝗼𝗺𝗼 𝘁𝗿𝗮𝘁𝗮𝗿 𝗲 𝗽𝗿𝗲𝘃𝗲𝗻𝗶𝗿?
🏋️ Exercícios específicos para fortalecimento
⚖️ Manutenção de um peso saudável
👐 Terapias como 𝗢𝘀𝘁𝗲𝗼𝗽𝗮𝘁𝗶𝗮 𝗲 𝗔𝗰𝘂𝗽𝘂𝗻𝘁𝘂𝗿𝗮
💊 Medicamentos anti-inflamatórios para alívio da dor
🔪 Em casos graves, 𝗌𝘂𝗯𝘀𝘁𝗶𝘁𝘂𝗶çã𝗼 𝗱𝗮 𝗮𝗿𝘁𝗶𝗰𝘂𝗹ã𝗼 (𝗮𝗿𝘁𝗿𝗼𝗽𝗹a𝘀𝘁𝗶𝗮)

Manter-se ativo e cuidar da anca pode 𝗮𝘁𝗿𝗮𝘀𝗮𝗿 𝗮 𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗲𝘀𝗮çã𝗼 𝗱𝗮 𝗮𝗿𝘁𝗿𝗼𝗌𝗲 𝗲 𝗺𝗲𝗹𝗵𝗼𝗿𝗮𝗿 𝗼 𝗾𝘂𝗮𝗹𝗶𝗱𝗮𝗱𝗲 𝗱𝗲 𝘃𝗶𝗱𝗮. Se sente 𝗱𝗼𝗿 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗶𝘀𝘁𝗲𝗻𝘁𝗲, procure um especialista!

💬 Partilhe esta informação e ajude mais pessoas!

26/02/2026

🌿𝑭𝒊𝒕𝒐𝒕𝒆𝒓𝒂𝒑𝒊𝒂: 𝑶 𝑷𝒐𝒅𝒆𝒓 𝒅𝒂𝒔 𝑷𝒍𝒂𝒏𝒕𝒂𝒔 𝑴𝒆𝒅𝒊𝒄𝒊𝒏𝒂𝒊𝒔 𝒏𝒂 𝑺𝒂𝒖́𝒅𝒆!

A fitoterapia utiliza plantas medicinais e os seus extratos para 𝗽𝗿𝗲𝘃𝗲𝗻𝗶𝗿 𝗲 𝘁𝗿𝗮𝘁𝗮𝗿 𝗱𝗼𝗲𝗻𝗰̧𝗮𝘀, combinando conhecimento tradicional com evidência científica. As plantas contêm compostos bioativos que interagem com o organismo, proporcionando inúmeros benefícios para a saúde.

🍃 𝗕𝗲𝗻𝗲𝗳𝗶́𝗰𝗶𝗼𝘀 𝗲 𝗔𝗽𝗹𝗶𝗰𝗮𝗰̧𝗼̃𝗲𝘀:
✅ 𝗔𝗻𝘁𝗶-𝗶𝗻𝗳𝗹𝗮𝗺𝗮𝘁𝗼́𝗿𝗶𝗼 𝗻𝗮𝘁𝘂𝗿𝗮𝗹 – Curcuma e gengibre ajudam no tratamento de doenças crónicas, como a artrite
✅ 𝗔𝗻𝘁𝗶𝗼𝘅𝗶𝗱𝗮𝗻𝘁𝗲𝘀 𝗽𝗼𝗱𝗲𝗿𝗼𝘀𝗼𝘀 – Chá verde combate o stress oxidativo, ajudando na prevenção de doenças cardiovasculares e cancro
✅ 𝗦𝗮𝘂́𝗱𝗲 𝗱𝗶𝗴𝗲𝘀𝘁𝗶𝘃𝗮 – Menta e boldo aliviam desconfortos gastrointestinais

💡 𝗨𝗺𝗮 𝗮𝗯𝗼𝗿𝗱𝗮𝗴𝗲𝗺 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗹𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗿 𝗲 𝘀𝗲𝗴𝘂𝗿𝗮
A fitoterapia pode ser integrada em tratamentos convencionais, ajudando a 𝗿𝗲𝗱𝘂𝘇𝗶𝗿 𝗮 𝗱𝗼𝗿, 𝗺𝗲𝗹𝗵𝗼𝗿𝗮𝗿 𝗼 𝘀𝗼𝗻𝗼, 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗼𝗹𝗮𝗿 𝗼 𝘀𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀 𝗲 𝗮𝘂𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗿 𝗼 𝗯𝗲𝗺-𝗲𝘀𝘁𝗮𝗿 𝗴𝗲𝗿𝗮𝗹. No entanto, deve ser utilizada com acompanhamento profissional para evitar interações indesejadas com outros medicamentos.

🌱 Cuidar da saúde com a ajuda da natureza é possível, desde que feito com conhecimento e responsabilidade!

25/02/2026

𝑶 𝑸𝑼𝑬 É 𝑨 𝑫𝑬𝑷𝑹𝑬𝑺𝑺Ã𝑶 𝑬 𝑪𝑶𝑴𝑶 𝑺𝑬 𝑻𝑹𝑨𝑻𝑨?

A depressão não é tristeza passageira nem falta de força de vontade.
É uma doença mental que afeta a forma como a pessoa pensa, sente e vive o dia a dia.

Pode manifestar-se através de:
• Tristeza persistente
• Falta de energia e motivação
• Perda de interesse pelas atividades
• Alterações no sono e no apetite
• Dificuldade de concentração
• Sentimentos de culpa, vazio ou desesperança

Como se trata a depressão?

A depressão tem tratamento e a 𝐏𝐬𝐢𝐜𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐚 tem um papel fundamental nesse processo.

SANUS, a cuidar de Si!

Endereço

Avenida João Pinto Ribeiro Nº398
Celorico De Basto
4890-221

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	09:00 - 12:00
	14:00 - 19:00
Terça-feira	09:00 - 12:00
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Quarta-feira	09:00 - 12:00
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Quinta-feira	09:00 - 12:00
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Sexta-feira	09:00 - 12:00
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Telefone

+351913796324

Website

http://sanuscmi.weebly.com/

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