SANUS Promovemos a saúde e o bem estar, a nível físico, mental e espiritual.

𝑶 𝑸𝑼𝑬 É 𝑨 𝑶𝑺𝑻𝑬𝑶𝑷𝑨𝑻𝑰𝑨?Osteopatia é uma terapia complementar focada no diagnóstico, tratamento e prevenção de disfunções n...
19/02/2026

𝑶 𝑸𝑼𝑬 É 𝑨 𝑶𝑺𝑻𝑬𝑶𝑷𝑨𝑻𝑰𝑨?

Osteopatia é uma terapia complementar focada no diagnóstico, tratamento e prevenção de disfunções no sistema musculoesquelético e em outras estruturas do corpo.
Os Osteopatas utilizam técnicas manuais suaves, como manipulação articular, alongamentos e massagens, para promover a cura, aliviar dores, restaurar a função e melhorar a saúde geral do paciente. A sua abordagem holística visa restaurar o equilíbrio e promover o bem-estar.

SANUS, a cuidar de Si!

𝗙𝗼𝗿𝘁𝗮𝗹𝗲𝗰̧𝗮 𝗼𝘀 𝘀𝗲𝘂𝘀 𝗿𝗶𝗻𝘀 𝗻𝗲𝘀𝘁𝗲 𝗶𝗻𝘃𝗲𝗿𝗻𝗼 𝗰𝗼𝗺 𝗮 𝗠𝗲𝗱𝗶𝗰𝗶𝗻𝗮 𝗧𝗿𝗮𝗱𝗶𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹 𝗖𝗵𝗶𝗻𝗲𝘀𝗮!No inverno, segundo a MTC, é essencial cuidar d...
18/02/2026

𝗙𝗼𝗿𝘁𝗮𝗹𝗲𝗰̧𝗮 𝗼𝘀 𝘀𝗲𝘂𝘀 𝗿𝗶𝗻𝘀 𝗻𝗲𝘀𝘁𝗲 𝗶𝗻𝘃𝗲𝗿𝗻𝗼 𝗰𝗼𝗺 𝗮 𝗠𝗲𝗱𝗶𝗰𝗶𝗻𝗮 𝗧𝗿𝗮𝗱𝗶𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹 𝗖𝗵𝗶𝗻𝗲𝘀𝗮!

No inverno, segundo a MTC, é essencial cuidar dos rins, responsáveis por armazenar a nossa energia vital (Qi). Incorpore na sua dieta alimentos que aquecem e nutrem:

*Alimentos salgados: miso, algas marinhas e feijão preto fortalecem a energia dos rins.

*Pratos quentes e cozidos: sopas de carne, caldos de ossos e guisados aquecem o corpo e promovem a circulação sanguínea.

*Frutos secos: nozes e castanhas são ricas em nutrientes que mantêm o corpo energizado.

Evite alimentos crus e gelados, que podem enfraquecer o sistema digestivo e a vitalidade. Lembre-se, o inverno é a estação de preservação de energia. Cuide do seu corpo com alimentos que aquecem, nutrem e fortalecem a sua base de energia!

🎉A Clínica SANUS deseja a todos  um bom e divertido Carnaval 🎉
17/02/2026

🎉A Clínica SANUS deseja a todos um bom e divertido Carnaval 🎉

𝙋𝙎𝙄𝘾𝙊𝙇𝙊𝙂𝙄𝘼 𝙉𝙊 𝙄𝘿𝙊𝙎𝙊O envelhecimento envolve diversas mudanças físicas, cognitivas, emocionais e sociais. A Psicologia te...
16/02/2026

𝙋𝙎𝙄𝘾𝙊𝙇𝙊𝙂𝙄𝘼 𝙉𝙊 𝙄𝘿𝙊𝙎𝙊

O envelhecimento envolve diversas mudanças físicas, cognitivas, emocionais e sociais. A Psicologia tem um papel essencial na promoção da saúde mental da pessoa idosa, apoiando a adaptação a estas mudanças e a gestão de desafios como perdas, luto, solidão e alterações emocionais.

O acompanhamento psicológico promove o bem-estar, a autonomia, a autoestima e um envelhecimento ativo, respeitando a história e as necessidades individuais.

SANUS. a cuidar de Si!

Feliz dia dos Namorados❤️
14/02/2026

Feliz dia dos Namorados❤️

𝑨 𝑺𝑨𝑵𝑼𝑺 𝒂𝒋𝒖𝒅𝒂-𝒐 𝒂 𝒔𝒖𝒓𝒑𝒓𝒆𝒆𝒏𝒅𝒆𝒓 𝒒𝒖𝒆𝒎 𝒎𝒂𝒊𝒔 𝑨𝒎𝒂 𝒄𝒐𝒎 𝒖𝒎 𝒑𝒓𝒆𝒔𝒆𝒏𝒕𝒆 𝒑𝒆𝒏𝒔𝒂𝒅𝒐 𝒂𝒐 𝒅𝒆𝒕𝒂𝒍𝒉𝒆!
13/02/2026

𝑨 𝑺𝑨𝑵𝑼𝑺 𝒂𝒋𝒖𝒅𝒂-𝒐 𝒂 𝒔𝒖𝒓𝒑𝒓𝒆𝒆𝒏𝒅𝒆𝒓 𝒒𝒖𝒆𝒎 𝒎𝒂𝒊𝒔 𝑨𝒎𝒂 𝒄𝒐𝒎 𝒖𝒎 𝒑𝒓𝒆𝒔𝒆𝒏𝒕𝒆 𝒑𝒆𝒏𝒔𝒂𝒅𝒐 𝒂𝒐 𝒅𝒆𝒕𝒂𝒍𝒉𝒆!

DIA MUNDIAL DO DOENTE    O Dia Mundial do Doente, celebrado a 11 de fevereiro, tem como objetivo sensibilizar a sociedad...
11/02/2026

DIA MUNDIAL DO DOENTE

O Dia Mundial do Doente, celebrado a 11 de fevereiro, tem como objetivo sensibilizar a sociedade para os desafios enfrentados por aqueles que lidam com doenças, sejam físicas ou mentais. Esta data é uma oportunidade para refletir sobre a importância do cuidado, da solidariedade e do apoio àqueles que estão em tratamento, assim como para reconhecer o trabalho dos proO Dia Mundial do Doente, celebrado a 11 de fevereiro, tem como objetivo sensibilizar a sociedade para os desafios enfrentados por aqueles que lidam com doenças, sejam físicas ou mentais. Esta data é uma oportunidade para refletir sobre a importância do cuidado, da solidariedade e do apoio àqueles que estão em tratamento, assim como para reconhecer o trabalho dos pro de saúde.
Este dia destaca a importância de um tratamento digno e de qualidade, que vá além do atendimento médico, incluindo apoio emocional e psicológico.

O bem-estar do doente deve ser uma prioridade, e a sensibilização sobre as necessidades dessas pessoas é fundamental para combater o isolamento e o estigma frequentemente associados às doenças.
Além disso, o Dia Mundial do Doente também chama a atenção para a importância da prevenção e do diagnóstico precoce, permitindo que as pessoas tenham uma vida mais saudável e com maior qualidade de vida. Ao apoiar os doentes, estamos a construir uma sociedade mais justa e empática.
Através desta data, podemos promover uma maior solidariedade e compreensão, contribuindo para um futuro onde todos os doentes se sintam valorizados e cuidados.

SANUS, a cuidar de Si!

✨ Quem sou eu?Sou a Catarina Gonçalves, psicóloga clínica, natural de Celorico de Basto, e alguém que acredita que as di...
09/02/2026

✨ Quem sou eu?

Sou a Catarina Gonçalves, psicóloga clínica, natural de Celorico de Basto, e alguém que acredita que as diferentes fases da vida nos transformam e nos desafiam — tanto a nível pessoal como emocional.

Ao longo do meu percurso, e também das minhas próprias vivências, fui aprendendo que cuidar da saúde mental é um processo contínuo, que pede tempo, escuta e gentileza connosco mesmos.

Hoje, enquanto mulher e mãe, trago também um olhar ainda mais atento às exigências emocionais do dia a dia. As transições da vida ensinam-nos muito — e a maternidade é uma delas.

No meu trabalho com 𝗰𝗿𝗶𝗮𝗻ç𝗮𝘀, 𝗷𝗼𝘃𝗲𝗻𝘀 𝗲 𝗮𝗱𝘂𝗹𝘁𝗼𝘀, procuro criar um espaço seguro, próximo e empático, onde cada pessoa se sinta respeitada na sua história, no seu ritmo e nas suas necessidades.

Acredito numa terapia baseada na relação, na presença e na autenticidade. Um espaço onde não há pressa para “estar bem”, mas sim disponibilidade para compreender o que se sente.

Se sentires que este pode ser um momento importante para cuidares de ti (ou de alguém que amas), será um prazer acompanhar-te.

A Clínica SANUS continua a evoluir para responder melhor às necessidades de quem nos procura.Estamos a preparar o serviç...
05/02/2026

A Clínica SANUS continua a evoluir para responder melhor às necessidades de quem nos procura.
Estamos a preparar o serviço de 𝗣𝘀𝗶𝗰𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶𝗮 𝗖𝗹í𝗻𝗶𝗰𝗮 , com foco no cuidado emocional e psicológico.

SANUS, a cuidar de Si!

4 𝗗𝗘 𝗙𝗘𝗩𝗘𝗥𝗘𝗜𝗥𝗢 | 𝗗𝗜𝗔 𝗠𝗨𝗡𝗗𝗜𝗔𝗟 𝗗𝗔 𝗟𝗨𝗧𝗔 𝗖𝗢𝗡𝗧𝗥𝗔 𝗢 𝗖𝗔𝗡𝗖𝗥𝗢🎗️Hoje unimo-nos para aumentar a consciencialização sobre o cancro e...
04/02/2026

4 𝗗𝗘 𝗙𝗘𝗩𝗘𝗥𝗘𝗜𝗥𝗢 | 𝗗𝗜𝗔 𝗠𝗨𝗡𝗗𝗜𝗔𝗟 𝗗𝗔 𝗟𝗨𝗧𝗔 𝗖𝗢𝗡𝗧𝗥𝗔 𝗢 𝗖𝗔𝗡𝗖𝗥𝗢🎗️

Hoje unimo-nos para aumentar a consciencialização sobre o cancro e reforçar a importância da 𝗽𝗿𝗲𝘃𝗲𝗻çã𝗼, da 𝗱𝗲𝘁𝗲çã𝗼 𝗽𝗿𝗲𝗰𝗼𝗰𝗲, do 𝘁𝗿𝗮𝘁𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 e dos 𝗰𝘂𝗶𝗱𝗮𝗱𝗼𝘀 𝗽𝗮𝗹𝗶𝗮𝘁𝗶𝘃𝗼𝘀.

É um dia para informar, sensibilizar e relembrar que o conhecimento salva vidas: conhecer os diferentes tipos de cancro, os fatores de risco e as medidas preventivas faz a diferença.

Juntos, continuamos a lutar 💪
Porque a esperança começa com a informação.

SANUS, a cuidar de Si!

ENVELHECIMENTO SAUDÁVEL  📍ATIVIDADE MENTALO envelhecimento saudável não se resume apenas ao cuidado com o corpo, mas tam...
03/02/2026

ENVELHECIMENTO SAUDÁVEL
📍ATIVIDADE MENTAL

O envelhecimento saudável não se resume apenas ao cuidado com o corpo, mas também à manutenção da saúde mental. A atividade mental regular é fundamental para preservar as capacidades cognitivas e o bem-estar psicológico à medida que envelhecemos. Exercícios mentais, como leitura, quebra-cabeças, jogos de memória, ajudam a fortalecer o cérebro. Além disso, atividades sociais também tem impacto positivo, prevenindo a solidão e promovendo o envelhecimento ativo.

SANUS, a cuidar de Si!

Endereço

Avenida João Pinto Ribeiro Nº398
Celorico De Basto
4890-221

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 12:00
14:00 - 19:00
Terça-feira 09:00 - 12:00
14:00 - 19:00
Quarta-feira 09:00 - 12:00
14:00 - 19:00
Quinta-feira 09:00 - 12:00
14:00 - 19:00
Sexta-feira 09:00 - 12:00
14:00 - 19:00

Telefone

+351913796324

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