22/04/2021
1 – o que há de mais maravilhoso em ti?
Normalmente, quando nos sentimos em baixo, a tendência é para focarmos nas nossas características menos boas e não aquelas em que somos melhores e mais ef**azes… temos dificuldade em ver o nosso lado melhor. Hoje vou levar-te a forcar no teu lado positivo que tu não queres ver neste momento.
Tudo começa nos nossos pensamentos, e ter comportamentos mindfulness é um passo muito importante. O mindfulness é um estilo de vida, e ensina-nos a ter consciência plena na vida. Ter consciência plena, é prestar atenção a tudo o que acontece no presente. E como nós nos definimos por pensamentos, emoções e comportamentos, devemos ser mindfulness em todas as dimensões.
Transforma todos os pensamentos ao longo do dia de hoje, olha todos os teus pensamentos de forma consciente, percebe como surgem, sem julgamentos, sem rótulos. Quando identif**ares os teus pensamentos, percebe que género de energia te transmitem, se não gostares da energia que te trazem transforma-os. Por exemplo: estás a preparar-te para sair, olhas ao espelho e pensas ‘’mulher não estás nada bem’’, muda tudo, volta a olhar, e pensa ‘’miúda, neste momento podes não estar nos teus melhores dias, mas vais sorrir, vais levantar o nariz, e vais fazer deste dia o teu melhor dia’’ respiras fundo, e repara como qualquer rosto que veste um sorriso f**a muito melhor. Tens escolhas para fazer a cada momento e tu podes ser a tua melhor escolha.
Agora transforma as tuas emoções. Já sei, vais-me dizer que nós não mandamos nas emoções!!! Podemos não mandar nas nossas emoções, mas podemos escolher as boas emoções. Como??? Lembra-te daquela pessoa que falou contigo e te deixou completamente em baixo… quando hoje isto voltar a acontecer, tens duas coisas que podes fazer, primeiro podes lembrar-te que nada que alguém diga sobre ti te define, e outra é que tu és a única pessoa que te conhece realmente…só tu conheces realmente o verdadeiro valor dessa pessoa que mora ai dentro… não permitas que ninguém tenha o poder de te tirar a alegria. Tu tens muito valor, e só a ti cabe mostrar ou não todo esse valor. Quando ninguém vir o teu valor, escolhe tu seres a primeira a vê-lo, escolhe seres tu a primeira a amar-te.
Agora vamos aos comportamentos, presta atenção a todos os teus comportamentos hoje, vê como reages a cada comentário, a cada atitude ou cada olhar externo, percebe se te tentas proteger, se tentas magoar tanto como te estão a magoar, ou se escolhes ser gentil. Entende de cada vez que alguém é incorreto contigo, é sinal que essa pessoa vive em sofrimento. Quando alguém está bem não precisa magoar ninguém, mas quando alguém não está bem, por vezes, quer que os outros não estejam bem também. Quem tu queres escolher ser?
Como vez tudo pode ser escolhido, e se olhares melhor, quando mudas um comportamento, mudas uma emoção e mudas o pensamento, apenas é preciso o primeiro passo. E de passinho em passinho vais reencontrando o teu lado mais bonito, mais maravilhoso.
Escolhe seres a tua prioridade, amor próprio não é egoísmo. O mundo precisa de mulheres fortes e confiantes. O mundo precisa de energia feminina e ativa. Não te escondas, não escondas os teus pensamentos, as tuas ideias, a tua criatividade. Ser mulher é ter a capacidade de concretizar, nós geramos vida, nós geramos nutrição, nós geramos criação. Escolhe ser luz…
Nadina Raquel