USF Chamusca

27/03/2026

USF Chamusca

27 de março
Dia Nacional do Dador de Sangue

A doação de sangue não lhe custará nada, mas salvará uma vida. O sangue que você doa com o seu pequeno esforço, dá a alguém outra chance na vida. . Você não precisa ser médico para salvar vidas.
Você não pode dar tudo o que tem para salvar alguém, mas pode ajudar a completar o que falta.
Seja a gota que faltava...

MUITO OBRIGADO a todos os Dadores...

"Dê Sangue, Dê Vida"💉❣️

Façam favor de ser felizes...

24/03/2026

USF Chamusca
Sabia que hoje foi Dia Mundial da Tuberculose?

Assinalado a 24 de março, tem como objetivo sensibilizar a população para uma das doenças infecciosas mais antigas e ainda presentes no mundo. A data marca o dia em que o médico Robert Koch anunciou, em 1882, a descoberta do bacilo responsável pela tuberculose, um avanço crucial para o diagnóstico e tratamento da doença.

Apesar dos progressos da medicina, a Tuberculose continua a afetar milhões de pessoas todos os anos, especialmente em regiões com menos acesso a cuidados de saúde. A sua prevenção e tratamento são possíveis, mas exigem diagnóstico precoce, adesão rigorosa à medicação e políticas públicas eficazes.

Este dia serve, assim, como um lembrete da importância da informação, da solidariedade e do investimento contínuo na saúde global para erradicar esta doença.

21/03/2026

USF Chamusca

Bom dia

Sabia que... Hoje assinala-se o Dia Mundial da Trissomia 21 💛?

Uma data que nos convida a celebrar a diversidade, a promover a inclusão e a lembrar que todas as pessoas têm o seu valor único. A Trissomia 21 não define limites — define possibilidades, conquistas e histórias de superação que merecem ser reconhecidas todos os dias.

Mais do que um dia simbólico, é um apelo à empatia, ao respeito e à construção de uma sociedade onde todos tenham as mesmas oportunidades de crescer, aprender e ser felizes.

Porque ser diferente é, na verdade, o que nos torna especiais. 💙💛

19/03/2026

USF Chamusca

Muito obrigado a todos os utentes que tiraram um bocadinho do seu tempo para responder ao nosso inquérito 🤍

A vossa opinião é mesmo muito importante para nós e ajuda-nos a melhorar todos os dias.
Queremos que saibam que podem contar connosco — estamos sempre aqui para vocês.

19/03/2026

USF Chamusca

Ter um kit de sobrevivência em caso de catástrofes é essencial para garantir a segurança e o bem-estar nos primeiros momentos de uma emergência. Situações como sismos, incêndios ou inundações podem acontecer sem aviso, dificultando o acesso imediato a ajuda ou recursos básicos. Um kit preparado permite ter à mão água, alimentos, medicamentos, lanterna e outros itens indispensáveis, aumentando as hipóteses de sobrevivência e reduzindo o pânico. Estar preparado não evita a catástrofe, mas faz toda a diferença na forma como se enfrenta e supera a situação.

18/03/2026

À nossa comunidade de utentes da USF Chamusca,
O vosso tempo é precioso — e vocês escolheram partilhá-lo connosco.
A toda a nossa comunidade de utentes, o mais sincero obrigado por terem respondido ao questionário. Cada resposta que recebemos é muito mais do que um simples preenchimento de um formulário: é um gesto de confiança, um contributo real para melhorarmos os cuidados que vos prestamos todos os dias.
A vossa opinião guia-nos. É ela que nos ajuda a perceber o que estamos a fazer bem e, sobretudo, o que podemos fazer melhor — por vocês e pelas vossas famílias.
A USF Chamusca está comprometida com uma saúde cada vez mais próxima, mais humanizada e de maior qualidade. E esse caminho só é possível com a vossa participação ativa.
Por isso, vos pedimos: não parem por aqui! Nos próximos questionários, voltem a fazer ouvir a vossa voz. Cada resposta conta. A vossa opinião faz a diferença.

Com gratidão e estima,
A Equipa da USF Chamusca

14/03/2026

USF Chamusca

Sabia que ontem 13 de Março foi Dia Mundial do Sono?
Sabia que dormir bem começa ao pequeno-almoço?
Este dia nasceu para alertar para o impacto que o descanso tem na nossa saúde física, mental e emocional. E é por isso que hoje falamos de sono – e da importância de mudar a forma como o encaram.

Num mundo que nunca abranda verdadeiramente, dormir bem tornou-se um desafio – e cada vez mais, um acto de resistência.

Falamos muitas vezes do sono como um momento isolado: a hora de deitar, o número de horas ideais, os hábitos a evitar antes de apagar a luz. Mas a verdade é que o descanso não começa à noite. Começa muito antes, no modo como acordamos, na pressa com que vivemos as primeiras horas do dia, na forma como entramos na rotina.

Hoje, um dos maiores inimigos do sono não é apenas a insónia, mas a aceleração com que vivemos as manhãs. Alarmes repetidos, notificações incessantes, tarefas em catadupa. Acordamos já em esforço, em piloto automático, sem espaço para escutar o corpo. E esse ritmo desenfreado, que aceitámos como parte da vida contemporânea, leva-nos numa escalada de stress ao longo do dia, afectando o nosso bem-estar e, inevitavelmente, a qualidade do sono.

14/03/2026

USF Chamusca

🧠 O stress prolongado pode influenciar comportamentos que aumentam o risco de excesso de peso, como o sedentarismo ou padrões alimentares pouco equilibrados.

O conhecimento científico atual demonstra uma forte associação entre obesidade e 13 tipos de cancro, resultado de alterações hormonais e processos inflamatórios no organismo.

🏃 A prática regular de atividade física e a adoção de rotinas saudáveis contribuem para a prevenção da obesidade e de várias doenças associadas.

Saiba mais em: ligacontracancro.pt/obesidade

14/03/2026

USF Chamusca

14/03/2026

USF Chamusca

Sabia que 🔵 Março é o mês dedicado à consciencialização para o cancro colorretal?

Durante o mês de março, a Liga Portuguesa Contra o Cancro assinala a Prevenção do Cancro Colorretal, com o objetivo de consciencializar a população, incentivando a comportamentos para a sua prevenção e diagnóstico precoce.

Em Portugal, o cancro colorretal é o cancro com a maior incidência, tanto em mulheres como em homens, sendo diagnosticados mais de 10.500 novos casos por ano.

Estima-se que morrem cerca de 12 pessoas por dia com esta doença, fazendo dela a 2ª maior causa de morte por cancro no nosso país (Globocan, 2022).

A prevenção e o diagnóstico precoce continuam a ser as ferramentas mais eficazes no combate a esta doença.

Conhecer os fatores de risco é um passo essencial.
A alimentação desequilibrada, o sedentarismo, o excesso de peso, o consumo de álcool e tabaco e o histórico familiar são aspetos que devem ser considerados e que reforçam a importância do rastreio.

A prevenção começa nas pequenas escolhas do dia a dia.
Esteja atento aos sinais, faça rastreios regulares e adote hábitos mais saudáveis.

07/03/2026

USF Chamusca

Boa tarde

7 de março: Dia de Luto Nacional pelas vítimas de violência doméstica

"A violência, seja qual for a maneira como ela se manifesta, é sempre uma derrota." (Jean-Paul Sartre )

04/03/2026

USF Chamusca
Sabia que hoje foi Dia Internacional da Consciencialização sobre o HPV?

O 4 de março é o Dia Internacional de Consciencialização sobre o HPV, usado para reforçar a educação sobre prevenção.

O Vírus do Papiloma Humano (HPV) é a infeção sexualmente transmissível mais comum em todo o mundo.🌍

A maioria das pessoas terá contacto com o vírus em algum momento da vida, e embora muitas vezes não apresente sintomas, o HPV é o principal responsável pelo cancro do colo do útero e outros tipos de cancro (â**s, pénis e orofaringe)
A prevenção está nas nossas mãos. 🛡️

A Vacinação é a forma mais eficaz de prevenção, faz parte do Programa Nacional de Vacinação e é gratuita para todas as crianças aos 10 anos.
Se tem entre 30 e 69 anos, o rastreio do cancro do colo do útero permite detetar lesões precocemente.
O uso correto do pr********vo reduz significativamente o risco de transmissão.

Informe-se junto da sua unidade de saúde para saber como se proteger a si e aos que mais ama.

Prevenir é cuidar. 🩺

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