29/12/2025
O treino não transforma apenas o corpo, transforma também o cérebro.
Quando treina, o seu sistema nervoso aprende a ativar melhor cada músculo, a coordenar movimentos e a tornar tudo mais eficiente. Ou seja: antes de ganhar massa muscular, ganha controlo, potência e consistência.
É por isso que, mesmo nas primeiras semanas, já sente evolução. O corpo e o cérebro começam a trabalhar em equipa e é aí que a mudança acontece. 💥
Continue. O progresso está a acontecer, todos os dias.
