Índice Gym

10/02/2026

Aqui não treinas sozinho.
Tens acompanhamento, alguém que te motiva e que não desiste quando tu queres desistir.
Por isso é tão importante ter um personal trainer para te acompanhar nos treinos.

No Índice Gym, nós acompanhamos-te do início ao fim! 😉

fitnessportugal

07/02/2026

Depois de de um treino de pernas também sentes o mesmo? 😂

05/02/2026

Tiago Fernandes, Licenciado em Educação Física e pós-graduado em Exercício e Saúde, soma 15 anos como Personal Trainer a acompanhar pessoas no processo de mudança.

O que mais o motiva? A determinação de quem decide mudar o seu estilo de vida.

Aqui, o treino é acompanhado, pensado e ajustado a cada pessoa.
Porque resultados verdadeiros constroem-se com tempo, método e consistência. 💪

03/02/2026

Também és assim nos teus treinos? 🤭

31/01/2026

Treinar sozinho é bom.
Treinar com acompanhamento muda tudo. 💪

Correção de técnica, motivação no momento certo e alguém que não te deixa desistir quando o corpo quer parar.

No Índice Gym, o personal trainer está contigo em cada repetição, cada progresso, cada conquista.

Porque resultados não acontecem por acaso. Acontecem com acompanhamento.

29/01/2026

Estamos abertos e prontos para te receber.
Seja para começares, voltares ou levares o treino a outro nível, este é o sítio 💪🏻

Vem treinar connosco!

27/01/2026

Este não é só um ginásio.

No Índice Gym encontras um espaço preparado para treino de força, cardio e acompanhamento com personal trainers que não te largam a meio do caminho.

Se procuras motivação, consistência e resultados reais, este é o sítio certo para treinares.

28/09/2025

28/05/2025

📌Nem toda a gente quer treinar todos os dias.

✅E está tudo bem.

✅Por isso, temos planos acessíveis e flexíveis — sem fidelizações complicadas — pensados para quem quer começar e manter o foco ao seu ritmo.

🌟 Experimenta primeiro. Decide depois.

25/05/2025

📌Pilates é mais do que exercício — é autocuidado.

💡Ajuda-te a aliviar tensões, melhorar a postura e respirar melhor.
Ideal para quem passa o dia sentado, sente dores nas costas ou precisa de um momento só para si.

🧘‍♂️ Movimento calmo, resultados reais.
Vem experimentar uma aula.

22/05/2025

📌Um plano feito para ti.

✅Um acompanhamento que te ouve.

✅Resultados que realmente aparecem.

🎯O apoio de um Personal Trainer pode ser o que faltava para ganhares ritmo e consistência.

Se procuras orientação, segurança e motivação, está na hora de dares o próximo passo.

13/05/2025

📌 Sem tempo para treinar? Nós percebemos.

✅ No nosso ginásio, os treinos são planeados para encaixar na tua rotina — sejam 30 minutos ao final do dia ou uma aula rápida à hora de almoço.

✅ É possível manter a forma, mesmo com dias ocupados. Só precisas de um plano à tua medida.

📆 Flexível. Eficaz. Feito para ti.