People Fitness Club Agualva-Cacém

07/11/2025

Quando falamos em fazer um treininho na passadeira, arranjamos sempre mil desculpas para não o fazer, não é? 😅
Hoje mostramos-te tudo o que precisas de saber para usar a passadeira da forma correta e ainda partilhamos algumas dicas extra para tirares o máximo proveito do teu treino!

02/11/2025

30/10/2025

O verdadeiro terror de todos os sócios aproxima-se…

Amanhã, ninguém escapa ao que está para vir. 👻

26/10/2025

Também és daquelas pessoas que, quando a hora muda, nem dá por ela? Aqui vai um pequeno reminder: a partir de hoje, os dias começam a escurecer mais cedo! 😎

23/10/2025

Dia 31 vem enfrentar a aula mais aterradora do ginásio, e desta vez... os sustos são ainda maiores!
Este Halloween, um susto de aula espera por ti.
O Body Attack desafia-te… Aceitas o desafio? 👻

22/10/2025

Já andávamos a ouvir uns burburinhos sobre esta máquina… E é verdade, apesar de dar excelentes resultados, nem sempre é fácil ter acesso.... Mas hoje trazemos-te uma forma diferente de fazer o hip thrust e com exercícios alternativos que ajudam da mesma forma o treino de glúteos!
Diz-nos se gostavas de ver mais soluções como esta, estamos cá para te ajudar a atingir os teus objetivos! 🙌

18/10/2025

Bem... parece que hoje é dia de treino de pernas. 😉

11/10/2025

Muitos devem perguntar-se: “O que têm afinal os eventos do People de tão especial?”
A resposta é simples: são cada um de vocês.
Cada sócio, cada professor, cada pessoa presente em todos estes momentos, torna cada planeamento, cada pormenor e cada esforço muito mais especial.
E o melhor de tudo? É podermos recordar estes momentos para sempre.
obrigada por fazerem parte desta família ❤️

08/10/2025

Costas? Não.
Pernas? Também não.
Glúteos? Ainda menos.
Hoje trazemos um treino completo, pensado para quem adora trabalhar o corpo todo de uma só vez.
Guarda este para experimentares para a próxima 😉