Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 09:30 - 19:00 Terça-feira 09:30 - 19:00 Quarta-feira 09:30 - 19:00 Quinta-feira 09:30 - 19:00 Sexta-feira 09:30 - 19:00

Se-mente

Desenvolvemos Terapias na área da Saúde Mental e atuamos na prevenção da Demência e Declínio Cognitivo ligeiro.

Sediados em Coimbra, oferecemos: Unidade de Dia, Clínica, Apoio em Casa, Apoio ao Cuidador, Formação e Programas de Prevenção em Farmácias.

03/04/2026

Manter hábitos diários pode fazer uma grande diferença no equilíbrio e na qualidade de vida.

Horários regulares para dormir, comer, realizar atividades e conviver ajudam a criar estrutura, segurança e estabilidade no dia a dia.

As rotinas estimulam a memória, reforçam a autonomia e contribuem para uma maior sensação de tranquilidade.

Na Se-Mente, acreditamos que pequenos hábitos ajudam a viver cada etapa da vida com mais atividade, confiança e significado. ✨

Conheça mais sobre a Se-Mente em www.se-mente.pt.
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29/03/2026

Entre sorrisos e olhares atentos, a Se-Mente recebeu, na passada sexta-feira, os meninos do Jardim de Infância dos Olivais para celebrar o Dia Mundial do Teatro.

Assistiram ao teatro de fantoches “O meu avô tem uma borracha na cabeça”, um guião adaptado do livro de Rui Zink com o mesmo nome.

Esta experiência serve como ponto de partida para conversas sobre a memória, o envelhecimento e algumas doenças associadas à perda desta capacidade tão essencial.

As crianças foram convidadas a refletir sobre os desafios enfrentados por aqueles que esquecem, mas, acima de tudo, sobre a importância do carinho e da paciência na relação com os seus avós e outras pessoas queridas que “têm uma borracha na cabeça”.

Na Se-Mente, continuamos a acreditar que é através destas pequenas grandes experiências que se constroem laços, se quebram estigmas e se dá voz a temas tão importantes como a saúde mental sénior.

Conheça mais sobre nós em www.se-mente.pt.
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27/03/2026

Embora sejam frequentes - cerca de 30% a 40% das pessoas com mais de 65 anos caem pelo menos uma vez por ano (OMS, 2023) - muitas das causas podem ser prevenidas.

As quedas são uma das principais causas de perda de independência na pessoa idosa, mas a prevenção está muitas vezes em pequenos cuidados do dia a dia:

💡 boa iluminação
👟 calçado antiderrapante
🪑 espaços livres de obstáculos
⚖️ treino regular do equilíbrio

Cuidar hoje para manter a autonomia.

Conheça o nosso espaço, serviços e equipa.
Contacte-nos para agendar uma visita: 911 773 352
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24/03/2026

Na sexta-feira tivemos uma tarde muito especial com o Grupo Folclórico da Casa do Povo de Ceira, em mais uma edição de “À conversa com…”, que desta vez decorreu num espaço diferente: a Junta de Freguesia de Santo António dos Olivais.

Foi uma conversa rica sobre tradição, cultura e o papel das expressões populares na vida da comunidade… e ainda houve tempo para dançar! 💃

Um agradecimento especial à Junta de Freguesia de Santo António dos Olivais pelo apoio e colaboração nesta sessão tão significativa 💛

Continuaremos a promover momentos que estimulam a mente, fortalecem laços e valorizam uma vida ativa.
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24/03/2026

Como compreender a demência no contexto da comunidade e o seu impacto na pessoa, na família e na rede de apoio? Que direitos têm as pessoas com demência e que respostas existem para promover a sua participação e inclusão?

Formação e-learning | Viver com Demência na Comunidade: Direitos, Relações e Acessibilidade
Com Teresa D’Orey, Assistente Social e Formadora Certificada.

📅 13, 15 e 17 de abril
🕘 Das 18h às 20h

Nesta formação contínua de 7 horas (6h online via Zoom e 1h assíncrona em espaço virtual de aprendizagem), certificada pela DGERT, vai explorar a demência no contexto comunitário, compreender o impacto na pessoa, na família e nos cuidadores, e conhecer os diferentes elementos da rede de cuidado.

Serão também abordados os direitos das pessoas com demência, as respostas sociais existentes e estratégias para ultrapassar barreiras na comunicação e no ambiente, promovendo interações mais acessíveis, participação e inclusão na comunidade.

Destinada a profissionais que atuam com a população geriátrica e pretendem aprofundar conhecimentos sobre intervenção, apoio e inclusão das pessoas com demência no quotidiano.

Participe!
🔗 Mais informações e inscrição: https://forms.gle/ERKrvjNdrHA2Ve6A6
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20/03/2026

A criar flores de papel, damos as boas-vindas à Primavera! 🌼

No nosso atelier de artes, a criatividade tem ganho forma através da criação de flores em papel. Entre cortes, recortes e dobragens, vão surgindo delicadas flores.

A criação de flores em papel é uma atividade artística simples e muito especial, que permite estimular a criatividade, a motricidade fina e a imaginação - criar e florescer.

Ao dobrar, recortar e montar o papel, damos forma a flores coloridas que nunca murcham e que podem alegrar qualquer espaço.
Pouco a pouco, estas flores vão ganhando vida e irão decorar as paredes da Se-Mente.

A Se-Mente presta serviços especializados na área da Saúde Mental, investindo quer na prevenção, quer na intervenção em quadros de demência ou declínio cognitivo ligeiro, promovendo a vida ativa e a socialização.

Conheça os nossos serviços em www.se-mente.pt.
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17/03/2026

O Atelier de Teatro 🎭 chegou à Se-Mente!

Dinamizado pela Prof. Beatriz Melo, licenciada em Teatro e Educação, cada sessão é divertida e enriquecedora, repleta de partilha e convívio.

Num espaço seguro e acolhedor, os participantes exploram jogos dramáticos, improvisações e pequenas representações, estimulando a criatividade, a comunicação e a expressão emocional.

O teatro ativa a mente, exercita memória e atenção, e fortalece a confiança, autoestima e relações interpessoais.

Mais informações sobre a Se-Mente em www.se-mente.pt.
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13/03/2026

Que alterações podem surgir na deglutição com o envelhecimento, tanto no processo normal como em situações patológicas?

Formação e-learning | Problemas de Alimentação na Pessoa Idosa - 3.ª Edição
Com Filipa Cerveira, Terapeuta da Fala e Formadora Certificada, Mestre em Reabilitação Neurológica em Adultos e Idosos, com experiência em intervenção com adultos e idosos institucionalizados.

📅 18 de março | 🕘 Das 14h às 16h
📅 19 de março | 🕘 Das 14h às 16h
📅 20 de março | 🕘 Das 14h às 15h

Nesta formação contínua de 6 horas (5h online via Zoom e 1h assíncrona em espaço virtual de aprendizagem), certificada pela DGERT, vai compreender as alterações da deglutição, identificar sinais e sintomas de risco, e aprender medidas, posturas e adaptações de alimentos para promover uma deglutição segura.

Destinada a profissionais que atuam com a população geriátrica, é uma oportunidade para aprofundar competências e proporcionar cuidados alimentares mais seguros, personalizados e humanizados.

Participe!
🔗 Mais informações e inscrição:
https://forms.gle/a67X4Pvv9rSQGuEE6
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10/03/2026

Como garantir cuidados de saúde seguros e adequados à pessoa idosa no contexto domiciliário?

Formação e-learning | Cuidados Gerais de Saúde no Domicílio - 3ª Edição

Com Ana Rita Lopes, Enfermeira, Formadora Certificada, Licenciada em Enfermagem e em Serviço Social, com prática profissional em contexto domiciliário e institucional

📅 17 de março | 🕓 Das 14h às 18h
📅 19 de março| 🕒 Das 14h às 17h

Formação contínua certificada pela DGERT, com a duração total de 8 horas (7h online via Zoom e 1h assíncrona em espaço virtual de aprendizagem).

Destina-se a profissionais que prestam cuidados diretos à população geriátrica e pretendem reforçar conhecimentos para:

✨ Identificar as principais condições de saúde que afetam a pessoa idosa no domicílio
✨ Promover a segurança da casa e prevenir quedas e acidentes
✨ Aplicar boas práticas na gestão e administração da medicação
✨ Reconhecer sinais de alteração do estado de saúde e saber como atuar

Participe!
🔗 Link para formulário de inscrição:
https://forms.gle/6sgB9qmzMrQgKPvc6
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06/03/2026

A Se-Mente, com o apoio da Junta de Freguesia de Santo António dos Olivais, recebe o Grupo Folclórico da Casa do Povo de Ceira para uma conversa sobre tradição, cultura e o papel das expressões populares na vida da comunidade.

Trata-se de mais uma sessão “À conversa com…”, numa edição particularmente especial, que será de grande interesse não só para os clientes da Se-Mente, mas também para a população sénior com quem a Junta de Freguesia trabalha, estando o convite aberto a todos os que se queiram juntar a esta partilha.

📍 Local: Junta de Freguesia de Santo António dos Olivais
📅 Data: 20 de março
⏰ Hora: 15h30

A Se-Mente presta serviços especializados na área da Saúde Mental, investindo quer na prevenção, quer na intervenção em quadros de demência ou declínio cognitivo ligeiro, promovendo a vida ativa e a socialização.

Saiba mais em www.se-mente.pt
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03/03/2026

O Palácio da Memória é uma das técnicas mais antigas e eficazes para melhorar a memorização.

Baseia-se na criação de um “espaço mental” onde associamos informações a lugares familiares.
Este método utiliza a imaginação e a organização espacial para transformar dados abstratos em imagens concretas, fáceis de recordar.

Como funciona?
1️⃣ Escolha um lugar que conheça bem, como a sua casa.
2️⃣ Associe cada informação a um ponto desse espaço.
3️⃣ Percorra mentalmente o local para recuperar as informações.

O cérebro memoriza imagens e lugares com mais facilidade do que palavras isoladas. Ao ligar informação a cenários visuais, a recordação torna-se mais rápida.

Exemplo:
Para se lembrar de comprar maçãs, pão e manteiga:
🍎 Maçãs no hall de entrada.
🍞 Pão sobre a mesa da cozinha.
🧈 Manteiga no frigorífico.

Um percurso simples pelo seu “palácio” ajuda a recordar tudo com facilidade.
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Endereço

Rua Afrânio Peixoto, 92/R/C
Coimbra
3000-013

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	09:30 - 19:00
Terça-feira	09:30 - 19:00
Quarta-feira	09:30 - 19:00
Quinta-feira	09:30 - 19:00
Sexta-feira	09:30 - 19:00

Telefone

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Website

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