Liliana Marques - Psicóloga Clínica

15/07/2025

💜 “Profissionalismo, empatia e um verdadeiro cuidado com o bem-estar de quem procura ajuda. A equipa ‘O Teu Lugar’ faz-nos sentir acolhidos desde o primeiro contacto. Ambiente tranquilo, atendimento humanizado e acompanhamento psicológico de excelência. Recomendo a 100%!”

Com todo o coração, obrigada por estas palavras tão generosas e cheias de reconhecimento. 💫
Receber uma partilha como esta toca-nos, não só por ser um reflexo do cuidado que procuramos oferecer, mas também porque confirma que, mesmo nas pequenas interações, é possível construir um lugar seguro, humano e digno da confiança de quem nos procura. 🤍

Cada pessoa que chega até nós carrega a sua história, a sua dor, a sua esperança.
E é com respeito por essa singularidade que nos comprometemos, todos os dias, a cuidar com um desejo genuíno de estar à altura daquilo que nos é confiado. 🌿

Obrigada por confiar em nós e por recomendar este lugar que também é seu.

Com carinho,
A Direção Clínica d’O Teu Lugar 💜

18/04/2025

⚠️⚠️

Dia Nacional de Sensibilização para o fenómeno do Stalking, uma "nova forma de violência".

Qualquer comportamento agressivo e persistente de assédio ou de perseguição obsessiva, por vezes com caráter violento, adotado pelos mais diversos motivos (vingança, obsessão, ciúme, inveja, etc.)

Se for vítima ou tiver conhecimento de alguma situação, denuncie!

18/04/2025

🧠💭Sou só perfeccionista… ou será ansiedade disfarçada?

Em muitas situações encaramos o perfeccionismo como uma virtude - e, até determinado nível, pode sê-lo.
No entanto, por vezes, é só a ansiedade a tentar parecer produtiva? 😓✨

Quando o medo de falhar domina, surge a necessidade de controlar tudo, prever tudo, acertar sempre. E isso… cansa. Muito.

A ansiedade nem sempre se apresenta como pânico.
Às vezes aparece em agendas cheias, padrões rígidos e autocrítica constante.
💼📈😩

👉 Se te revês neste ciclo, talvez seja hora de cuidar. Com calma. Com escuta. Com apoio.

06/04/2025

Foram dois dias de partilha de conhecimento e de profunda reflexão. Nem imaginava o quanto eram necessários numa fase de "crise existencial".
Ouvimos pessoas que já calçaram os nossos sapatos, que percorreram com verdade o sinuoso caminho de quem constrói com amor e nem sempre com suporte. Pessoas que também se questionaram, que também sentiram o peso da dúvida, que também continuaram sempre por amor. Há quase uma vida que digo que é sempre o amor, não é?
Pessoas como nós. E quanto vale sabermos que não estamos sozinhos nas nossas dores? Há muito tempo que não me sentia tão validada; parece cliché, mas acredito mesmo que só quem passa por esta odisseia do empreendedorismo é que sabe. E eles sabiam.
Pessoas que não florearam, que foram realistas e que nos puseram os pés na terra e a cabeça na lua. Mostraram que é possível. E que o sucesso tem tantas formas de ser quanto a felicidade tem de existir. E muda. Se eu dissesse ao meu Eu de há 5 anos que hoje estaria aqui.. eu nynca sonhei que seria mesmo para mim. Às vezes ainda não acredito, e duvido, e questiono... quando deixar de o fazer, deixará de fazer sentido. E depois volta o amor e eu sei que está tudo no lugar certo, mesmo quando estou do avesso.
Foram dois dias de tudo o que não se aprende nos livros e que é tão necessário. Obrigada e .pt por tudo o que significou para nós!
Voltámos cheias de ideias, com vontade de continuar a fazer mais e melhor... e já falei do Amor?
Nunca será só sobre onde, mas sempre com quem. Nos últimos dois anos, disse muitas vezes que nunca conseguiria aguentar isto sem ti , e depois destes dias, tenho a certeza que nunca quereria saborear o que ainda nos espera sem ti. É que a felicidade e o sucesso têm mesmo muitas formas, e a minha favorita continua a ser quando, esgotadas e sem capacidade de ir a um restaurante, nos sentamos a comer uns wraps e uma sopa do mercadona e nos lembramos de tudo o que construímos com os olhos em lágrimas, antes de relembrarmos ao nosso Eu adolescente entre cantorias de Avril Lavigne que um dia a vida ia sorrir para nós. Porque vai. Obrigada por existires(mos), amiga. ✨️💜

30/12/2024

💜 Para ti, que me escolheste para ser tua terapeuta:

✨️ Eu sinto mesmo tudo aquilo que te digo, e acima de tudo, eu acredito mesmo em ti.
✨️ Eu faço terapia para pensar sobre mim e sobre o meu sentir, para ter espaço dentro de mim para acolher o teu.
✨️ Eu vibro mesmo com todas as tuas conquistas e progressos, mesmo (e sobretudo) aqueles que achas que não são assim tão importantes.
✨️Eu faço supervisão para me ajudar a "sair da ilha", pensar sobre ti e garantir maior clareza e segurança nas minhas interpretações.
✨️ Eu estudo e invisto na minha formação para garantir que te consigo dar o melhor de mim tendo em conta aquilo que precisas a cada momento.
✨️ Eu fico expectante quando sei que algo vai acontecer na tua vida e torço mesmo por ti.
✨️ Eu não acho mesmo que tu caibas num diagnóstico ou em alguma a crença que tenhas enraizado em ti.
✨️ Eu não acredito (de forma literal) na neutralidade do terapeuta; para mim, o meu trabalho só faz sentido se mergulhar profundamente na nossa relação, e sempre que faz sentido, conseguir dar-te partes de mim que te acrescentem.
✨️ Eu não te julgo nem duvido da verdade que me trazes; mesmo que, muitas vezes, aches que "isto é o pior que já devo ter ouvido" (um disclaimer sobre isto: dificilmente será! 🤭).
✨️ O meu coração bate mais rápido quando dizes que pensaste no que eu te diria ou faria pensar em determinada situação.
✨️ Apesar de a transformação acontecer no espaço terapêutico e na nossa relação, eu penso em ti e sobre ti fora das consultas.
✨️ A autenticidade e a verdade que me confias é a mesma que te dou.

🫂 Obrigada por me permitires crescer na nossa relação, confiar na minha intuição para guiar o teu sentir, e acolher a tua vulnerabilidade com a profunda entrega e conexão que constrói o caminho que fazemos a quatro pés. Dás sentido a tudo aquilo em que acredito e fazes-me sentir profundamente realizada e feliz no meu trabalho: OBRIGADA por isso! Tu és importante para mim.

🎇 O meu maior desejo para 2025 é que (re)conheças a verdade daquilo que és e sentes, e que a nossa relação seja sempre espaço de cura, autenticidade e Amor.