Psicóloga

👩‍🔬 Psicologia Clínica e da Saúde
👩‍🔬 Psicologia da Justiça
❤️‍🩹 Acompanhamento Individual Online
💻 Dinamização de Workshops Dinamizadora, criativa e versátil.

Acredito nas pessoas e na sua mudança, nas suas capacidades e forças!

13/03/2026

Bom dia e uma boa sexta-feira🌞🙃
Na proximidade da mudança de hora, decidi trazer-vos a discussão desta temática para o vídeo habitual da PSIANA🕕🕧🕠🕗
Partilhem comigo as vossas preferências relativamente ao horário de verão e de inverno🗣️😎☀️🗣️🌧️☔☃️
Que o vosso fim de semana seja sorridente e com boas energias😘😘

12/03/2026

Bom dia e boa quinta-feira🌞🤗
A dica de hoje fala-nos de que forma podemos atenuar o receio de pedir a ajuda de um(a) psicólogo(a)🤝🤝
A terapia ajuda-nos a compreender e gerir melhor as emoções, promovendo o bem-estar mental e o equilíbrio pessoal🧘‍♀️🧘
Leiam com atenção a dica de hoje📖 Alguma coisa que precisem, estou deste lado😘

11/03/2026

Bom dia e que seja uma quarta-feira sorridente🙃🌞
ESTREIA❕❕❕
Hoje trago-vos um novo desafio. A letra perdida 🔤🤔
Será que conseguirão encontrar a letra diferente em menos de 10 segundos❓❔
Quem conseguir encontrar e quiser, partilhe comigo qual a linha e coluna onde se encontra a letra diferente ✍✍

10/03/2026

Terça-feira e mais uma Curiosidade da PSIANA🤔🤔
Trago-vos uma imagem e a questão acerca daquilo que a mesma vos desperta🤔💭
Partilhem comigo as vossas perceções🤔🤔

09/03/2026

Um novo dia a começar, uma nova semana a iniciar com a reflexão habitual🌞🙂🤔
Esta citação diz-nos que, para abraçar o que vem pela frente, é preciso largar o que idealizamos ou esperamos que seja a nossa vida. Nela, podemos salientar2️⃣ideias principais:
Abrir mão do plano antigo: às vezes o planeamento rígido da nossa vida impede que novas oportunidades apareçam. Estar disposto(a) a deixar esse “roteiro” pode significar risco, desconforto, mas também abertura para caminhos mais autênticos.
Renascimento pessoal: a ideia da pele velha a cair evoca metamorfose. Para que algo novo surja, é preciso deixar para trás padrões, hábitos ou identidades que já não servem.
Que a vossa semana seja sorridente e com boas energias😘😘

06/03/2026

Bom dia e uma boa sexta-feira🙂🌞🙃
🌿 Cuidar da mente também é um ato de amor-próprio 💛
Às vezes, parar um pouco, respirar fundo e olhar para dentro é tudo o que precisamos para recomeçar com mais calma e clareza.
Lembra-te: não tens de ser forte o tempo todo — apenas humano. 🌻
Uma partilha pessoal e o desejo de que tenham um excelente fim de semana. Sorriam😍😘

05/03/2026

Bom dia, uma quinta-feira sorridente e uma nova dica da PSIANA🌞🤗
A ansiedade é uma resposta natural do corpo ao stresse😨😨
O problema surge quando ela aparece em excesso e começa a afetar o nosso dia a dia🚦🚥
✨ Boas notícias: é possível reduzi-la com pequenas mudanças.
Na expectativa de que sejam dicas úteis, continuo aqui para qualquer necessidade vossa😘😘

04/03/2026

Que o dia inicie com boas energias e com sorrisos🙂🙃🌞
Hoje trago-vos mais uma palavra mistério🕵️‍♀️🕵️‍♀️
Quem será @ primeir@ a descobrir❓❓❓

03/03/2026

Terça-feira a iniciar, com a curiosidade da PSIANA vos quero acordar 🌞🙃
Temos o direito de nos zangarmos, certo❔❓
E o que fazem❔Como reagem❓
Quando estou zangada, apetece-me disparatar com alguém e talvez partir/bater em qualquer coisa🤣😂😡
Tenham um bom dia, com boas energias😘😘

02/03/2026

Bem-vinda mais uma semana e que seja um ótimo dia🙃🙂🌞
O que nos diz a reflexão de hoje❓❔
A citação, atribuída ao livro “A Fúria” de Alex Michaelides, critica esse “eu performado” que criamos para agradar, ser aceitos ou reconhecidos. Quando esse palco desaparece, podemos conectar-nos com desejos, emoções e pensamentos que normalmente escondemos para não decepcionar os outros.
Não tenhamos medo de sermos nós💪
Sorriam, com boas energias😘😘

27/02/2026

Bom dia e uma ótima sexta-feira🙂🌞🙃
O dia do habitual vídeo com as minhas partilhas pessoais📹📹
Que este fim de semana vos traga pausa, leveza e tempo para se reconectarem. Permite-te descansar, respirar fundo e lembrar que cuidar de ti também é um ato de coragem🌿

26/02/2026

Bom dia, boa quinta-feira e mais uma dica da PSIANA🌞🤗
Hipocondria: quando o medo de adoecer domina o pensamento🤢🏥🤧
A hipocondria não é “drama” nem exagero — é uma forma de ansiedade que precisa de compreensão e cuidado. Se vive atento(a) a sintomas, faz pesquisas constantes sobre doenças ou sente medo de ficar doente, procure ajuda.🆘
Alguma questão, estou sempre aqui deste lado👩‍💻🙋‍♀️

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