Psicóloga Ana Vanessa

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Coimbra
Psicóloga Ana Vanessa

👩‍🔬 Psicologia Clínica e da Saúde
👩‍🔬 Psicologia da Justiça
❤️‍🩹 Acompanhamento Individual Online
💻 Dinamização de Workshops Dinamizadora, criativa e versátil.

Acredito nas pessoas e na sua mudança, nas suas capacidades e forças!

26/12/2025

Bom dia e uma boa sexta-feira🙂🌞🙃
Passado o Natal, o vídeo de hoje só poderia conter a minha partilha de como foram estes dias natalícios🎅🎄
Uma partilha pessoal e o desejo de que tenham um excelente fim de semana. Sorriam😍😘

25/12/2025

Hoje, simplesmente, quero-vos desejar um feliz Natal e dizer-vos que estou aqui para vocês todos os dias do ano.
Sejam felizes😘😘🎅🎄

24/12/2025

Quarta-feira, dia de consoada e dia de desafio🤔🤔
Que palavrinhas natalícias são estas❓🕵🎅🎄

23/12/2025

Bom dia🙃🌞🙂
Hoje trago-vos a última curiosidade natalícia🤔🎄🎅
Na semana em que ocorrerá o Natal, quero colocar-vos este pedido: de definirem o Natal em duas palavras2️⃣✍️
Eu definiria o Natal como família e partilha👪👩‍❤️‍💋‍👨
E vocês❓🤔

22/12/2025

Bom dia, boa segunda-feira e bom início de semana🙃🙂
Quase, quase em pleno Natal, decidi trazer-vos esta reflexão que nos diz, essencialmente, que deveríamos praticar os valores e sentimentos do Natal o ano inteiro📆🎅🎅
Aquela expressão: “O Natal deveria ser todos os dias”, apela-nos a que durante todo o ano pratiquemos os valores que o Natal nos convida: generosidade, partilha, empatia, sensibilidade, esperança, amor e união familiar💝💝
Que a vossa semana natalícia seja repleta de boas energias, sorrisos e muito amor😍😘

19/12/2025

Bom dia e boa sexta-feira🌞🙃
Sendo o último vídeo antes do Natal, não podia perder a oportunidade de vos desejar umas boas festas com muito amor, partilha, união e solidariedade pelos(as) outros(as)🫂💝
Espero que gostem das minhas partilhas neste vídeo😍😍
Feliz Natal🎅🌲😘😘

18/12/2025

Aqui está a solução do Quiz de ontem💡💡

18/12/2025

Bom dia🙂🙃
Que esta quinta-feira vos traga energias positivas 😁😁
Devido ao Natal e passagem do ano serem alturas de grandes festividades, em que se apela à felicidade e, recorrentemente, nos meios de comunicação social assistimos ao enfoque nos sentimentos positivos, trago-vos esta dica que nos fala que mais do que ser feliz, há que ter um propósito de vida🛣️🛣️
Que esta dica vos faça sentido e possa servir de momento de reflexão🤔😘

17/12/2025

Quarta-feira desperta na companhia do desafio🌞🤔🤔
Sim ou não, a resposta a este QUIZ❓🤔🎄
Amanhã colocarei a resposta✍

16/12/2025

Bom dia carinhas lindas desse lado🌞🙃🙋
Mais uma curiosidade, mais uma questão que pretende ter o vosso feedback❓🎁
A minha resposta a esta questão, por muito que possa parecer um cliché, seria saúde para aqueles que amo👩‍❤️‍💋‍👨👪
E qual seria a vossa prenda❓❓

15/12/2025

Perante mais uma semana que começa, o meu desejo de um bom dia e de uma boa semana surge com esta segunda-feira🙂🫶🙃
A reflexão de hoje procura transmitir o seguinte: os “pássaros da tristeza” simbolizam os pensamentos e emoções difíceis que, inevitavelmente, passam pela nossa mente. No entanto, a frase enfatiza a importância de não permitir que essas emoções se tornem permanentes ou dominem a nossa vida🤔🤔
“Impedir que façam um ninho” quer dizer não alimentar repetidamente os pensamentos negativos, não se prender em ciclos de ruminação ou autocompaixão excessiva. Devemos reconhecer as emoções, acolhê-las e, depois, escolher conscientemente seguir adiante de forma saudável💝💝
Esta metáfora diz-nos, portanto, que sentir tristeza não é fraqueza — mas ceder a ela e deixá-la instalar-se pode afastar-nos da esperança e da ação. Cada pessoa tem o direito de sentir, mas também a responsabilidade de cuidar da própria mente💪💪

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