09/09/2025
Amar nunca chega para manter um relacionamento.
Imagina isto: duas pessoas apaixonadas… mas a cada discussão, velhas feridas voltam à tona.
O medo de ser abandonada(o).
A desconfiança constante.
A sensação de ter de se anular para agradar.
Aaron Beck já dizia em Love Is Never Enough: o amor é só o começo.
A Terapia dos Esquemas confirma, sem aprender a lidar com padrões e dores antigas, o amor pode virar gatilho em vez de refúgio.
O que sustenta um casal?
Comunicação.
Regulação emocional poder reparar e negociar conflitos geram maior satisfação a longo prazo.
Flexibilidade para rever crenças questionar pensamentos como “ se ele me ama deveria adivinhar o que eu preciso”, “se discutimos é porque somos incompatíveis então, devemos terminar”.
Trabalho conjunto, aprender a reconhecer a relação como um palco de vulnerabilidade, e a partir daí, não repetir padrões, mas transforma-los em oportunidades de cura.
Ahh, faça terapia, o teu parceiro não tem culpa do teu passado. 🫢
