Little Humans - Parentalidade, Saúde Pélvica e Materno-Infantil

20/02/2026

20/02/2026

Há perguntas que preferíamos nunca ter de fazer 🤍

E se o meu bebé se engasgar?
E se a febre não baixar?
E se cair e bater com a cabeça?

Só de imaginar, o coração acelera.

Quando algo acontece, o que nos paralisa não é a falta de amor. É a dúvida. É o medo de não saber o que fazer naquele segundo em que tudo parece urgente.

É por isso que este workshop é tão importante para mim ✨
Quero que se sintam preparados. Quero que saibam agir perante as emergências pediátricas mais comuns com clareza, segurança e confiança.

Vamos falar de suporte básico de vida, engasgamento, febre, convulsões, reações alérgicas, quedas, dificuldade respiratória e muito mais.
Vamos praticar. Simular. Perguntar. Ganhar confiança.

Não é sobre viver com medo.
É sobre viver com mais tranquilidade 🕊️

📅 21 de março de 2026
🕑 14h às 18h
📍 Presencial
💛 85€ por família
👩‍⚕️ Com a Dra. Ana Sofia Simões

Se sentem que este é um daqueles temas que “esperamos nunca precisar”, então talvez seja mesmo por isso que faz sentido estarem lá.

Façam a vossa inscrição no site www.littlehumans.pt ou através do link na bio 🔗
Caminhamos de mãos dadas 🤝

19/02/2026

Antes da introdução alimentar… não se dá água.
Mesmo quando está calor. Mesmo que pareça fazer sentido oferecer “só um bocadinho”.

Até aos 6 meses, a recomendação da Organização Mundial da Saúde é ALEITAMENTO exclusivo - mesmo que seja leite adaptado. O leite é composto maioritariamente por água. Se oferecermos água antes do tempo recomendado, o bebé irá beber menos leite e, assim, reduzir a ingestão de nutrientes essenciais. O excesso de água, pode até desiquilibrar o organismo e causar danos, nomeadamente nos rins do bebé.

Só começamos a dar água no primeiro dia da introdução alimentar, pequenas quantidades ao longo do dia.

Se isto vos surpreendeu, guardem para mais tarde. E contem-nos… já tinham ouvido esta recomendação? 🤍

18/02/2026

Quando colocas o bebé de barriga para baixo enquanto está acordado e acompanhado, estás a ajudar a fortalecer os músculos que depois vão fazer toda a diferença: levantar e controlar a cabeça, rebolar, sentar. E ainda contribui para prevenir alterações na forma do crânio que podem acontecer quando passam demasiado tempo deitados de costas.

A melhor forma de começar? Cedo, sem pressão, e em doses pequenas. Curtinho e muitas vezes. Mesmo 2 minutos já contam.
O segredo não é fazer perfeito… é fazer com consistência.

Se isto te trouxe mais segurança, guarda para voltares aqui quando precisares. E partilha com uma mãe que anda cheia de dúvidas sobre este tema 🤍

13/02/2026

🤍 A co-regulação não começa na criança, começa no adulto. Porque o adulto sim, já tem capacidade para parar antes de reagir. Quando uma criança chora, grita ou se desorganiza, está a pedir ajuda para regular um pequenino cérebro que ainda está a aprender o que fazer com tanta emoção, frustração e cansaço. Saber viver em sociedade, não nasce connosco, aprende-se.

Ajudar a processar emoções, não é dizer coisas como “não chores”, “não faças barulho”, “é só um cãozinho”. É transmitir segurança enquanto a mente e o corpo se acalmam o suficiente para ultrapassar o momento.

Claro que há dias em que não conseguimos regularmo-nos primeiro 😅 nem sempre vai existir energia ou paciência para nos baixarmos ao nível deles e acolher tudo, mas as crianças não nos pedem para sermos pais perfeitos… se não estamos alinhamos com a nossa impaciência, às vezes é só pedir desculpa, mostrar que também erramos e que queremos fazer melhor… mas nunca deixaremos de estar ali, a protegê-los com tudo o que temos 🩵

12/02/2026

“Estava tão quentinho e seguro lá dentro…” e, de repente…
🤯 LUZ EM HOLOFOTE!
🤯 FRIO HORRÍVEL!
🤯 BARULHO ENSURDECEDOR!
🤯 MÃOS POR TODO O LADO!
🤯 ESPAÇO!

Para nós, pais, é o momento por que tanto esperamos 🥹 Mas para o bebé, é um momento de grande stress e vulnerabilidade.

Não é por acaso que, quanto menos medicalizado for o parto, mais regulado o bebé nasce. Bebé que se sente em perigo de vida, pode demorar semanas, e até meses, até perceber que está em segurança, mantendo-se com um sistema nervoso altamente ativo.

Pele-a-pele, ajuda mais do que mil dicas. Silêncio, ajuda mais do que visitas “para conhecer”. A transição não se força, acompanha-se com paciência e carinho 🤍

Às vezes o que salva um dia não é um conselho, é sentir que quem está de fora compreende. Estamos do teu lado 🤍

10/02/2026

😅 Quantas vezes esta frase vos faz revirar os olhos? Por aqui, muitas!

E não é preciso ouvi-la, basta dar conta dos olhares das pessoas quando pedem para usar a prioridade numa fila de supermercado ou para vos cederem um lugar no autocarro. Curiosamente, outra que faz suspirar, vem de quem supostamente vos devia entender: aquela mãe que aparece sempre nos comentários e diz “eu cá nunca usufrui de nada disso, não é por estar grávida que sinto que tenho o direito de passar à frente dos outros! Se for preciso aguentar, eu aguento”. Great.. good for you 🙃

Há idosos que se aguentam melhor na fila do que uma grávida, na verdade. Mas o idoso ninguém questiona (e bem, não devem). Mas então porque questionam as grávidas? Pior ainda: uma mamã que acompanhamos, há dias contou-nos que uma colaboradora de loja se virou para ela e perguntou “Você está mesmo grávida? É que não parece, nem se nota a barriga!”.

Respeitar o direito à prioridade não é um favor, é civismo. O mínimo que podem fazer, é não transformar um pedido legítimo num momento de vergonha. Se não concordam, fiquem-se pelo fingir que não estão a ver que está uma grávida atrás de vocês. E se estão no atendimento ao público, que diferença vos faz? O horário de saída não é o mesmo?

Sim, hoje é dia de desabafo! 🤣 e queremos que aproveitem para desabafar também!

Que manifestações anti-prioridade já vivenciaste? ⬇

saudematerna coimbra gravidez

09/02/2026

Nos primeiros dias e semanas, muitos destes “sorrisos” podem ser reflexos, acontecimentos naturais do corpo enquanto o bebé dorme ou se adapta ao mundo. E isso não os torna menos especiais. Só muda a forma como os entendemos.

O sorriso social, aquele que aparece em resposta à tua voz, ao teu rosto e à tua presença, costuma surgir mais tarde e é aí que começa uma nova fase: a ligação, a interação e o reconhecer de quem cuida 🩵

01/02/2026

Amanhã a nossa Village será, literalmente, a aldeia de pais que estão a precisar de ajuda para cuidarem dos seus bebés.

Aquele pacote de fraldas de tamanho 1 que sobrou e não tens a quem dar, os biberões que o teu bebé não aceitou, o aquecedor de biberões que ficou na dispensa.. tudo pode fazer a diferença.

Quem está longe e quer contribuir na mesma, pode enviar um donativo em forma de dinheiro para o nosso MbWay (911 548 359), que no final do dia vamos tentar perceber o que ficou em falta e comprar.

Distribuiremos o que juntarmos por 3 zonas diferentes de Leiria, consoante as indicações das colegas que temos na área.

Se enviarem dinheiro, por favor enviem-nos mensagem direta para podermos atualizar-vos depois das compras.

Obrigada a todos 🩵

31/01/2026

A partir dos 6 meses, os alimentos começam a complementar o leite. Se dermos oportunidade ao bebé, ele que mostrando o que está preparado para aceitar, explorar e repetir. A nossa responsabilidade, é oferecer alimentos de qualidade em consistências e formatos seguros.

Comer é como aprender a andar. Provar, explorar, aprender… existe tempo. Cada bebé tem o seu ritmo e nós estamos ao vosso lado para acompanhar esta fase com segurança, clareza e tranquilidade.

Guardar este post pode ajudar quando surgirem dúvidas 🤍

27/01/2026

Uma colher.
Mil opiniões.

Começar aos 3 meses.
Aos 4.
Aos 5 porque já se senta.
Aos 6 porque é o certo.

Tudo triturado.
Ou não.
Três dias seguidos.
Ou isso já não se faz.

E no meio disto tudo está uma mãe.
Confusa.
Cheia de dúvidas.
Só a querer fazer o melhor.

A verdade é simples.
Não há uma receita única.
Há ciência.
Há segurança.
Há respeito pelo bebé e pela família.

Se sentes que toda a gente tem uma opinião diferente sobre a introdução alimentar, este workshop é para ti.

No dia 8 de fevereiro vamos falar de BLW de forma clara, prática e sem ruído.
Quando começar.
Como começar.
O que faz sentido.
O que é mito.

Para que possas decidir com confiança.
E não com medo.

Inscrições no LINK DA BIO

Caminhamos de mãos dadas.
Estamos ao vosso lado.


maternidade parentalidadeconsciente famílias

24/01/2026

Quando nasce um bebé, nasce uma mãe.

Não é automático, não é imediato… é um processo 🩵

E como todos os processos… às vezes corre bem, outras menos bem. Em alguns dias é previsível, noutros descamba… mas este processo de (re)nascer, em particular, é quase sempre silencioso. Enquanto toda a gente centra a sua atenção no bebé, a mulher vai-se transformando por dentro. E são poucos os que notam.

O corpo ainda está dorido e flácido, mas o colo está sempre pronto para pegar no bebé. A cabeça está cheia de dúvidas e inseguranças, mas o instinto é cada vez mais forte. O sono é desesperante, mas não há momento em que hesite responder ao choro.

Se estás aqui, talvez também estejas a viver este processo.
Conta-nos… em que te sentiste (re)nascer hoje? 🩵