Neyla Camilla Videira

Página Inicial
Portugal
Coimbra
Neyla Camilla Videira

Psicóloga desde 2011, ajudo quem vive a aventura de morar em um novo país. Em Portugal há 8 anos, compartilho no Instagram dicas de saúde mental e bem-estar.

Saiba mais e agende uma sessão através do meu perfil.

29/12/2025

Começando o dia - e os últimos atendimentos do ano - aqui no lugar que eu amo: .pt 🤍

19/12/2025

O final do ano costuma intensif**ar sentimentos em quem vive fora do país de origem.
A saudade, quando não encontra reconhecimento social, pode se tornar uma experiência solitária e desgastante.

A psicoterapia oferece um espaço profissional para compreender essas perdas, organizar emoções e sustentar o processo de adaptação.

Se você sente que esse período tem sido emocionalmente pesado, a terapia pode ajudar.
Para agendar o seu acompanhamento psicológico, envie uma mensagem direta.

Neyla Camilla Videira
Psicóloga | OPP 21565
+351 933 273 551

16/12/2025

Ser escutado de verdade é raro.
Não se trata apenas de alguém ouvir palavras, mas de sustentar presença diante do que é dito — e também do que ainda não consegue ser dito.

Na psicoterapia, a escuta cria um espaço onde a pessoa não precisa se explicar o tempo todo, se defender ou se adaptar ao olhar do outro.
Com o tempo, essa experiência permite organizar pensamentos, reconhecer sentimentos e se aproximar de si com mais clareza.

Muitas transformações começam exatamente aí: quando alguém finalmente se sente escutado.

Se você sente falta de um espaço de escuta consistente e cuidadosa, a psicoterapia pode ajudar.
Para agendar uma consulta, entre em contacto por mensagem direta.

Neyla Camilla Videira
Psicóloga | OPP 21565
+351 933273551

15/12/2025

Nem todo cansaço vem do excesso de tarefas.
Alguns nascem de anos a sustentar tudo sozinho, sem espaço para depender, parar ou ser cuidado.

Na psicoterapia, esse modo de funcionar pode ser compreendido com calma, para que a vida emocional deixe de ser apenas resistência e possa ganhar mais espaço, sentido e sustentação.

Neyla Camilla Videira
Psicóloga - OPP 21565
+351 933273551

12/12/2025

Este ano foi feito de encontros — alguns longos, outros breves; alguns constantes, outros interrompidos; alguns que começaram, outros que se encerraram.
E todos, absolutamente todos, me transformaram.

Agradeço a cada pessoa que esteve comigo:
✨ quem caminhou durante todo o ano
✨ quem chegou depois
✨ quem ficou por um breve tempo
✨ quem precisou fazer uma pausa
✨ quem concluiu seu processo

O vínculo não desaparece. Ele permanece como memória, aprendizado e respeito.
Me orgulho imensamente da trajetória de cada um — e do privilégio de ter testemunhado tantas histórias.

Que o próximo ano seja gentil com todos nós.
Obrigada por compartilharem o caminho. 💛

Neyla Camilla Videira
Psicóloga | OPP 21565
+351 933273551

19/11/2025

Mudar de país é lindo… mas também pode te deixar emocionalmente no limite.

No carrossel de hoje, compartilho 5 sinais de que você pode estar emocionalmente sobrecarregado como imigrante — e isso é mais comum do que parece.

Quando você entende o que está sentindo, f**a muito mais fácil se cuidar. A terapia pode ajudar a organizar emoções, aliviar a sobrecarga e trazer mais clareza para a sua adaptação.

Deslize o carrossel para ver se você se identif**a — e, se fizer sentido, busque apoio. Você não precisa enfrentar tudo sozinho.

Neyla Camilla Videira
Psicóloga | OPP 21565
+351 933 273 551

05/11/2025

A escrita terapêutica é uma prática amplamente estudada na psicologia da saúde (Pennebaker & Smyth, 2016).

Ela ajuda o cérebro a integrar emoção e linguagem — reduzindo a ativação fisiológica do stress e favorecendo clareza emocional.

Escrever não resolve, mas ajuda a organizar.
Quando traduzimos o vivido em palavras, o sistema nervoso interpreta que há estrutura, e isso reduz a sensação de ameaça.

O exercício é simples, mas profundo: 15 minutos de escrita livre sobre o que está mais presente. Não há certo ou errado, escreva sobre aquilo que sente mais presente em você.

Na terapia, esse material se transforma em compreensão — é quando a palavra encontra signif**ado e o sofrimento encontra contexto.

A escrita abre caminho; a terapia ajuda a percorrê-lo.

E você? Já pratica a escrita terapêutica?

Neyla Camilla Videira
Psicóloga | OPP 21565
+351 933273551

03/11/2025

Mudar de país é um processo que desafia tudo o que você sabe sobre si mesmo.

A adaptação cultural, o distanciamento das suas referências e o esforço constante para “funcionar” em outro contexto impactam diretamente a autoestima e a forma como você se percebe.

Esses sentimentos são comuns e indicam que seu cérebro está se reorganizando diante de tantas mudanças.

Falar sobre isso é parte do cuidado psicológico.
Compreender suas reações é o primeiro passo para retomar o equilíbrio e fortalecer sua identidade, mesmo longe de casa.

Se esse conteúdo fez sentido pra você, deixa aqui o seu comentário.

Neyla Camilla Videira
Psicóloga | OPP 21565
+351 933 273 551

20/10/2025

A universidade muitas vezes reforça o mito de que é preciso dar conta de tudo: estudar, produzir, participar de projetos, socializar e ainda manter alto rendimento. Essa lógica, no entanto, cobra um preço alto: ansiedade, insônia, culpa e esgotamento.

📍 Estudos sobre burnout acadêmico (Schaufeli et al., 2002; Caballero et al., 2015) mostram que a sobrecarga e a comparação social são fatores de risco importantes.
📍 Pela lente da Terapia do Esquema, esse ciclo pode ativar esquemas desadaptativos, levando à autocrítica severa e à sensação de nunca ser suficiente.

✨ Equilibrar produtividade e saúde mental é fundamental para o verdadeiro sucesso acadêmico.

A psicoterapia pode ajudar a construir esse equilíbrio, oferecendo estratégias para lidar com a pressão e ressignif**ar padrões de cobrança.

💬 E você, já sentiu que precisava estar sempre “a dar conta de tudo”?

Neyla Camilla Videira
Psicóloga - OPP 21565
+351 933273551

14/10/2025

Estudar em outro país é uma experiência enriquecedora, mas também envolve perdas simbólicas. O conceito de luto cultural (Oberg, 1960; Eisenbruch, 1991) descreve o impacto emocional causado pelo afastamento da língua materna, dos vínculos familiares, dos costumes e até a perda do sentimento de pertença.

Essas perdas invisíveis podem gerar solidão e ansiedade, mas também representam uma chance de crescimento e transformação pessoal.

A psicoterapia pode ajudar a lidar com esse processo, oferecendo um espaço de acolhimento e apoio para se adaptar a uma nova realidade.

📍 Nesta fase de recomeços, é também tempo de cuidar de si.

Neyla Camilla Videira
Psicóloga - OPP 21565
+351 933273551

01/10/2025

Imigrar é um processo que envolve mais do que mudanças externas. Ele também desperta nossos padrões de apego — formas de buscar segurança emocional que influenciam como nos aproximamos, confiamos e pedimos ajuda.

Na experiência da imigração, esses padrões podem se intensif**ar, mas também se transformar. A psicoterapia oferece um espaço para reconhecer essas dinâmicas, elaborar as perdas e construir vínculos mais seguros em meio às transições.

Adaptar-se é mais do que se integrar a uma nova cultura — é também reinventar os vínculos que nos sustentam.

Neyla Camilla Videira
Psicóloga - OPP 21565
+351 933273551

10/09/2025

Muitas vezes, quem sofre em silêncio dá sinais — e reconhecê-los pode ajudar a salvar vidas.

Isolamento repentino, mudanças bruscas de humor, desejo expresso de morrer ou falta de esperança são sinais que merecem atenção.

✨ Conversar, ouvir sem julgamento e encorajar a busca por ajuda profissional são passos fundamentais.
✨ A terapia pode ser um espaço de acolhimento e reconstrução quando a dor parece insuportável.

Lembre-se: o silêncio não protege. Falar e ouvir pode transformar realidades.

💬 Você já pensou em como apoiar alguém que sofre em silêncio?

Neyla Camilla Videira
Psicóloga - OPP 21565
+351 933273551

Endereço

Avenida Calouste Gulbenkian, N 9, Segundo Piso, Sala 10
Coimbra
3000-092

Telefone

+351933273551

Website

http://www.psicovida.pt/

Notificações

Seja o primeiro a receber as novidades e deixe-nos enviar-lhe um email quando Neyla Camilla Videira publica notícias e promoções. O seu endereço de email não será utilizado para qualquer outro propósito, e pode cancelar a subscrição a qualquer momento.