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JS Physio

Informações para nos contactar, mapa e direções, formulário para nos contactar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de JS Physio, Fisioterapeuta, Rua Princesa Cindazunda, nº 65; Quinta da Portela, Lote 16. 1, Loja 4, Coimbra.

Gabinete de fisioterapia com a missão de lhe proporcionar uma avaliação diferenciada, permitindo estabelecer estratégias de prevenção ou tratamento, com os melhores recursos disponíveis e profissionais de excelência.

13/03/2026

A tendinite é a inflamação ou irritação de um tendão, que é a estrutura que liga o músculo ao osso. Pode ocorrer em qualquer tendão, mas é mais comum no ombro, cotovelo, punho, joelho e tornozelo.

Deves sempre procurar a ajuda de um profissional especializado mas atenção, o tratamento deve ser progressivo e individualizado: exercícios demasiado intensos ou precoces podem piorar a tendinite.

📍 Estamos na Quinta da Portela, Lote 16.1, Loja 4, Coimbra - numa localização privilegiada e de fácil acesso!

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11/03/2026

Aos meus Pacientes, agradeço a preferência e confiança no meu trabalho! #25

09/03/2026

Ao contrário do que se possa pensar, alongar nem sempre é benéfico. Hoje partilhamos quando alongar AJUDA e quando, pelo contrário, NÃO RESOVE!

🟢 Quando ajuda: Melhora a flexibilidade; Reduz tensão muscular leve; Prevenção de lesões em alguns casos; Relaxamento e bem-estar.

🔴 Quando alongar não resolve: Dor crónica ou lesões estruturais; Fraqueza muscular; Desequilíbrios posturais complexos; Alongamento excessivo.

08/03/2026

A JS Physio deseja um dia feliz a todas as Mulheres, em especial, a todas as nossas Pacientes e, claro, um beijinho especial à nossa Fisioterapeuta Carolina. 🌷

06/03/2026

A neuromodulação é uma abordagem bastante utilizada em fisioterapia para casos de tendinopatia, incluindo a tendinite do bíceps braquial e do supraespinhoso. 💪

Para mais informações, não hesites em contactar-nos!

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04/03/2026

💡 Sobre a importância de se manter o core ativo no dia a dia!

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26/02/2026

Pequenas mudanças no dia a dia fazem toda a diferença.

📣 Mantém a coluna alinhada, fortalece o core e movimente-te com consciência.

A prevenção começa com a atenção diária à tua postura! 💪🧍‍♂️🧍‍♀️

24/02/2026

Aos meus Pacientes, agradeço a preferência e confiança no meu trabalho! #24

20/02/2026

O entorse do tornozelo é uma lesão dos ligamentos que estabilizam a articulação, causada geralmente por um movimento brusco de torção do pé. É uma das lesões musculoesqueléticas mais comuns. Desliza para o lado e f**a a saber quais os sintomas e como deves agir no caso de um entorse do tornozelo.

Para mais informações, não hesites em contactar-nos!

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20/02/2026

18/02/2026

Quando existe dor lombar, alguns exercícios podem piorar a lesão ou aumentar a dor, especialmente se realizados sem orientação. ⚡️

Partilhamos alguns dos exercícios a evitar na dor lombar 👇🏼

❌ Flexões profundas de tronco

❌ Abdominais clássicos (crunches)

❌ Elevação de pernas retas deitado (leg raises)

❌ Agachamentos pesados com má postura

❌ Corrida em superfícies duras, sem fortalecimento prévio

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16/02/2026

✋ ⚠️ SINAIS que indicam uma coluna pouco saudável:

👉🏼 Dor frequente nas costas e pescoço;
👉🏼Dormência e formigueiro nas mãos e pés;
👉🏼Alterações na postura;
👉🏼 Rigidez ou dificuldades nos movimentos;
👉🏼 Dores de cabeça constantes.

NÓS PODEMOS AJUDAR:
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Endereço

Rua Princesa Cindazunda, Nº 65; Quinta Da Portela, Lote 16. 1, Loja 4
Coimbra
3030-503

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	09:00 - 19:00
Terça-feira	09:00 - 19:00
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http://jsphysio.pt/

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