Ana Isabel Gomes Médica

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Coimbra
Ana Isabel Gomes Médica

A vida começa verdadeiramente quando nos permitimos sentir, compreender e transformar as nossas emoções em força interior para moldar o nosso próprio destino.

Tu és capaz! Torna-te quem queres ser! Bem haja : )

05/04/2026

Entre excessos e pressas, que este dia te traga de volta ao que importa: calma, presença e clareza.

02/04/2026

Dizer “não” não é falhar.
É, muitas vezes, a forma mais honesta de dizer “sim” a nós próprios.
Vivemos numa cultura que glorifica o fazer, o estar sempre disponível, o corresponder a tudo e a todos.
Mas o corpo tem limites. A mente também. E ignorá-los não é força — é desgaste.
Março trouxe-me muitos “nãos”:
a convites, a oportunidades boas, até a coisas que genuinamente gosto de fazer.
Mas também me trouxe noites sem dormir, filhas doentes, e um lembrete muito claro — eu também preciso de cuidado.
Autocuidado não é um luxo.
É uma responsabilidade.
Abril começa com este compromisso:
respeitar a minha energia, a minha saúde e os meus limites.
E tu?
Onde é que precisas de começar a dizer mais “não”?

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27/03/2026

Há momentos em que não se trata de falta de força, mas sim de um excesso de exigência acumulada que o corpo e a mente já não conseguem integrar.

Parar deixa de ser um sinal de fraqueza e passa a ser um gesto de regulação interna, permitindo recuperar energia, clareza e espaço emocional para continuar.

Num contexto que valoriza a produtividade constante e o desempenho contínuo, o descanso surge como uma forma essencial de autocuidado, mas também como um posicionamento consciente face aos próprios limites.

Permitir-se abrandar, mesmo quando tudo parece exigir o contrário, pode ser precisamente o que torna o caminho sustentável a longo prazo.

10/03/2026

Tempos desafiantes pedem-nos proximidade, segurança para partilhas verdadeiras, abraços sinceros e colo!

É neste sentido que, me junto à minha querida , para um retiro de um dia, num local deslumbrante que nos incentiva a olhar para dentro e conectarmo-nos com a nossa força interior!

Para mais informações ou inscrições, basta enviares mensagem privada!

Estamos muito felizes por podermos promover estes eventos presenciais e ajudarmos quem mais precisa!

Abraço de Amor,
Isabel 🩷
Ana Isabel ❤️

10/03/2026

Após várias tentativas de fazer esta Live e com o mercúrio retrógrado, não conseguimos estar em directo convosco esta noite, mas aqui partilhamos um pouco sobre o que o nosso corpo precisa no Inverno como preparação para a Primavera.

Deixem as vossas questões porque fazemos questão de agendar uma nova Live para responder a tudo!

Aproveitamos para deixar o convite para se juntarem a nós no Retiro da Primavera 💐

Data: 21 de Março
Horário: das 10 às 18 horas
Local: Hotel Royal Óbidos

Podem enviar mensagem privada para reservar o vosso lugar!

Abraço de Amor,
Isabel 💗
Ana Isabel ❤️

08/03/2026

Gratidão profunda pela confiança destas mulheres que aceitaram parar, escutar e cuidar de si.

Este fim de semana, no curso de Mindfulness Integrativo Terapêutico no Instituto de Medicina Integrativa, tivemos a oportunidade de caminhar juntas com presença, coragem e compaixão.

Honro profundamente cada história, especialmente as de mulheres que já atravessaram tanto sofrimento e, ainda assim, escolhem continuar o caminho do cuidado e da consciência.

Num dia em que também celebramos o Dia Mundial da Mulher, que possamos reconhecer a força silenciosa, a resiliência e a beleza de cada percurso.

Grata por caminhar convosco. 🌿✨

08/03/2026

Um fim de semana de pausa, consciência e cuidado interior.
O curso de Mindfulness Integrativo Terapêutico está a decorrer no Instituto de Medicina Integrativa. ✨
Em Outubro há mais… estejam atentos e peçam no Instituto que já avisem das inscrições!
Bem haja a todos!

07/03/2026

Porque existe a guerra? Pela sede de ter mais… vamos criar um mundo de menos? Vamos parar para termos paz? ❤️🙏

06/03/2026

O Mindfulness Integrativo Terapêutico é a união entre presença e calma profunda, aliando neurociência, compaixão e equilíbrio entre o corpo e a mente.🧘‍♀️

Estão esgotadas as vagas para o curso de 7 e 8 de março, mas teremos novidades brevemente! 😉
📝Fique atento para reservar a sua vaga numa próxima edição

Endereço

Coimbra

Website

https://bit.ly/m/AnaIsabelGomesMedica

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