Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 20:00 - 01:00 Terça-feira 20:00 - 01:00 Quarta-feira 20:00 - 01:00 Quinta-feira 20:00 - 01:00 Sexta-feira 20:00 - 01:00 Sábado 20:00 - 01:00 Domingo 20:00 - 01:00

SOS Estudante

Linha telefónica de apoio emocional e prevenção do suicídio, todos os dias das 20h à 1h.
915246060 Uma angústia, uma tristeza, um desabafo.

Uma alegria, um sorriso, uma palavra. Da nossa parte, um ouvido. Total confidencialidade e anonimato. Ligue-nos: Todos os dias das 20h à 01h .

915246060 (Yorn)
969554545 (Moche)
239484020 (Fixo)

Informações sobre voluntariado através do nosso e-mail.

30/03/2026

📣 INTERRUPÇÃO DE ATENDIMENTO

Durante a pausa letiva, o atendimento da SOS Estudante estará temporariamente suspenso.

Estaremos de volta em breve com o nosso horário habitual. Até lá, se precisares de conversar com alguém ou sentires que precisas de apoio, não estás sozinho(a). Aqui ficam algumas linhas de apoio disponíveis para ti:

📞 Telefone da Amizade – 228 323 535
📞 SOS Voz Amiga – 213 544 545 | 921 802 669 | 963 524 660
📞 Conversa Amiga – 808 237 327

Até já,
SOS Estudante 🩷

23/03/2026

As piores batalhas são aquelas que se travam em silêncio 🤍

Aguentar tudo sozinho(a) não te torna mais forte, só torna o peso mais difícil de carregar 🫂
E fingir que está tudo bem não apaga a dor, não cura o cansaço, nem silencia o que vai cá dentro 🌧️

Pedir ajuda não é fraqueza. Falar é um ato de coragem. Procurar apoio é um passo essencial para o bem estar mental.

11/03/2026

IV Conversas de Culpa 🧠💬

A culpa pode ter um impacto profundo na nossa saúde mental.

Nesta sessão das Conversas de Culpa, vamos refletir sobre a relação entre a culpa e a doença mental, num momento de partilha, aprendizagem e sensibilização.

Contaremos com a participação da Dra. Carolina Sequeira, Médica Interna de Psiquiatria na ULS Coimbra, assistente convidada de Psicologia Médica da Faculdade de Medicina da Universidade de Coimbra, que nos ajudará a compreender melhor este tema tão relevante.

📅 25 de Março
📍 Student Hub
🕘 21h00

Uma oportunidade para conversar abertamente sobre saúde mental e aprofundar o entendimento sobre emoções que todos sentimos.

Inscreve-te aqui👇
https://forms.gle/UGitdm8UsUCAVjnU6

09/03/2026

💬 IV Conversas de Culpa

No próximo 18 de março de 2026, às 21h, recebemos Sara Louro para uma conversa aberta e necessária:
“Entre prazer e culpa: compreender a sexualidade”.

👩‍⚕️ Sara Louro é Psicóloga Clínica, com especialização em Sexologia Clínica e formação avançada em Terapia Focada nos Esquemas e EMDR. Na sua prática clínica trabalha sobretudo com jovens adultos e com a comunidade LGBTQIA+, focando a sua intervenção na regulação emocional, no tratamento do trauma e na desconstrução de padrões de vinculação disfuncionais.

O seu trabalho procura promover uma saúde sexual e relacional livre de culpas e tabus, incentivando também a literacia em saúde mental através da comunicação de psicologia nas redes sociais.

📅 18 de março de 2026
📍 Student Hub
🕘 21h00

Uma conversa para refletir, questionar e compreender melhor a relação entre prazer, culpa e sexualidade.

Inscreve-te aqui 👇
https://forms.gle/UGitdm8UsUCAVjnU6

05/03/2026

IV Conversas de Culpa 🗣️

No próximo 11 de março de 2026, às 21h, vamos receber Rita Sedas Nunes para uma conversa especial intitulada “Entender a Solidão: Quando a culpa sufoca, falar salva”.

Rita Nunes é Mestre em Psicologia Clínica pelo ISPA e possui Especializações Avançadas nas Terapias Cognitivo-Comportamentais de Terceira Geração. A sua prática segue uma abordagem integrativa, com especial interesse em temas como autocompaixão, mindfulness e aceitação.

Desde 2021 trabalha exclusivamente online, chegando a pessoas em diferentes partes do mundo. Para além do trabalho clínico, tem desenvolvido produtos de autoajuda ligados ao mindfulness e à autocompaixão, bem como ferramentas para psicólogos, participando também em projetos, palestras e aulas em universidades.

Acredita que a autenticidade é a âncora que guia o processo terapêutico e a vida.

🗓 11 de março de 2026
🕘 21h
📍 Student Hub

Uma conversa aberta para refletirmos sobre solidão, culpa e a importância de falar. Porque quando a culpa sufoca, falar pode ser o primeiro passo para respirar melhor 🫂

Inscreve-te aqui 👇
https://forms.gle/UGitdm8UsUCAVjnU6

02/03/2026

📞 IV Conversas | Março 2026

As IV Conversas estão a chegar! Um espaço de partilha, reflexão e diálogo aberto sobre temas que nos desafiam e fazem crescer.

🗓 Março 2026
📩 Para mais informações: sos.estudante.aac@gmail.com

23/02/2026

✨ Oficina Espelhos com Voz ✨

Como é que a forma como nos vemos influencia a forma como vivemos? 🤍

“A perceção da aparência: Impacto no funcionamento psicossocial” é o tema desta oficina dinamizada pelo projeto Beyond the Mirror, por Inês Cabral e Carla Salazar, sob orientação da Professora Doutora Cátia Ferreira (FPCEUC).

Um espaço seguro de reflexão, partilha e consciencialização sobre imagem corporal, autoestima e o impacto que a perceção da aparência tem no nosso bem-estar e nas nossas relações🪞

📍 4 de março
🕒 18h30
📌 Sala 4.1 – Edifício 1 FPCEUC

Um momento para te ouvires e refletires 💬

22/02/2026

🚨SOS ON TOUR está a caminho!🚨

No dia 23 de fevereiro de 2026, às 18:30h, a SOS Estudante junta-se ao NEA/AAC para mais uma paragem desta tour.

Vem conhecer o projeto, partilhar experiências e descobrir como podes fazer parte desta iniciativa guiada pela escuta e empatia 🫂📞

📍Sala a definir
🕡 18:30h | 23/02/2026

16/02/2026

🪞✨ Espelhos com Voz ✨🪞

“Espelhos com Voz” são palavras deixadas para ti, para te lembrares que és suficiente e que não estás sozinho(a).

Na Semana Cultural da Universidade de Coimbra, os espelhos da tua faculdade vão começar a falar. Não em voz alta, mas em pequenas frases deixadas para ti.

Talvez encontres uma quando mais precisares 🤍

Brevemente numa faculdade perto de ti. F**a atento(a) 👀

09/02/2026

A saúde mental precisa de espaço, voz e respeito!
Combater o estigma é urgente e começa com a escuta e o diálogo 🗣️🫂
Não estás sozinho 🤝

02/02/2026

📣 RETOMA DO ATENDIMENTO!

Tendo as condições meteorológicas melhorado, a Linha SOS Estudante retoma o seu atendimento habitual!

Se precisares de desabafar, partilhar o que sentes ou simplesmente conversar, estamos aqui para ti. Não estás sozinho(a).
Podes voltar a contar connosco no nosso horário habitual, através dos seguintes contactos:

📞 969 554 545
📞 239 484 020
📞 915 246 060

Estamos aqui para ti!
SOS Estudante 🩷

29/01/2026

📣 INTERRUPÇÃO DE ATENDIMENTO

Devido às condições meteorológicas adversas, o atendimento da SOS Estudante estará temporariamente suspenso, por motivos de segurança dos nossos voluntários.

Voltaremos assim que as condições permitirem retomar o nosso horário habitual. Até lá, se precisares de conversar com alguém ou sentires que precisas de apoio, lembra-te: não estás sozinho(a). Estão disponíveis para ti as seguintes linhas de apoio:

📞 Telefone da Amizade – 228 323 535
📞 SOS Voz Amiga – 213 544 545 | 921 802 669 | 963 524 660
📞 Conversa Amiga – 808 237 327

Até já,
SOS Estudante 🩷

Endereço

Rua Padre António Vieira
Coimbra
3000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	20:00 - 01:00
Terça-feira	20:00 - 01:00
Quarta-feira	20:00 - 01:00
Quinta-feira	20:00 - 01:00
Sexta-feira	20:00 - 01:00
Sábado	20:00 - 01:00
Domingo	20:00 - 01:00

Website

https://linktr.ee/SOS_Estudante

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