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In Motu - Saúde em Movimento

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Coimbra
In Motu - Saúde em Movimento

Unidade de saúde: Integração Técnica
Fisioterapia | Nutrição | Psicologia | Bem Estar
A solução para a tua Saúde Mental, Alimentação,
e Atividade Física!

Crie o seu plano de saúde personalizado.

03/12/2025

Neste Natal, ofereça bem-estar! 🎁

Os melhores presentes não vêm embrulhados… sentem-se.

Este ano, surpreenda quem mais ama com um voucher de Fisioterapia, Psicologia, Nutrição, Massagem ou até mesmo uma aula de Exercício Clínico ou Pilates – uma forma especial de cuidar da saúde, do corpo e da mente.

Um presente útil, significativo e pensado para durar muito além do Natal.

Envie mensagem para saber mais ou para reservar o seu voucher.

30/11/2025

Estamos quase a abrir as portas do nosso novo espaço e trazemos uma novidade especial!

Já estão abertas as pré-inscrições para as nossas aulas de Exercício Clínico e Pilates.

✨ Oferta especial de lançamento
Os primeiros 10 inscritos recebem 10% de desconto na mensalidade.

As nossas aulas são orientadas por profissionais qualificados, focadas em segurança, técnica e evolução progressiva — ideais para quem procura melhorar a força, mobilidade, postura e qualidade de vida.

📍 Localização: Praceta José de Campos Contente 229, 3040-005

Para garantir o seu lugar, basta contactar-nos!

Vagas limitadas. Estamos à sua espera!

29/11/2025

Temos novidades!!!

A nossa clínica está a crescer e, com isso, vamos mudar para um espaço maior, mais confortável e preparado para vos receber com a qualidade que merecem.

A partir do dia 15/12/2025, estaremos na nossa nova localização:
📍Praceta José de Campos Contente 229, 3040-005

Obrigada pela confiança de sempre.

26/11/2025

A pressa e o medo são dois dos maiores inimigos da introdução alimentar do seu bebé.

Quando se apressa, não dá tempo ao seu bebé para explorar, tocar, cheirar e aprender — processos essenciais para criar uma relação saudável com a comida.
Quando o medo toma conta, cada refeição transforma-se numa ansiedade: medo de engasgos, de sujidade, de “não comer o suficiente”.

A verdade é que o seu bebé precisa de calma, presença e confiança.

A introdução alimentar não é sobre quantidades, é sobre experiências.

É um processo, não uma corrida.
Respire, abrande e observe.
O seu bebé não precisa de perfeição — precisa de segurança, tempo e paciência.

Agende já a sua consulta de Nutrição Materno-Infantil!

21/11/2025

Já alguma vez sentiu o coração acelerar diante de um simples questionário médico ou de personalidade? Aquelas perguntas de "Sim ou Não" ou "Concordo/Discordo"?

Para a maioria das pessoas, é apenas um formulário. Para a mente neurodivergente, é um campo minado existencial.

Resulta da experiência clínica e fenomenológica que o cérebro neurodivergente opera frequentemente num sistema de processamento "Bottom-Up". Isto significa que os detalhes não são filtrados para chegar a uma generalização rápida; a mente neurodivergente constrói a realidade peça por peça, detalhe por detalhe.

Por isso, quando alguém pergunta: "Gostas de festas?", o seu cérebro não vai para uma resposta automática. Ele faz um scan rápido a todas as festas que já foi, ao nível de ruído, às pessoas presentes, à comida, à temperatura...

E a resposta honesta nunca é "Sim". É "Depende".

Responder de forma binária sente-se como uma mentira. Sente-se como trair a complexidade da realidade. O "Depende" não é indecisão. É uma necessidade profunda de precisão e verdade. É a recusa em simplificar o que é complexo.

Se sente isto, poderá ser do seu interesse agendar uma avaliação com o Psicólogo Tiago Magalhães!

19/11/2025

O intestino e o cérebro estão ligados pelo eixo intestino-cérebro.

Quando a microbiota está desequilibrada — por stress, má alimentação, pouco sono ou antibióticos — podem surgir ansiedade, maior sensibilidade ao stress, alterações de humor e desconforto intestinal.

Para apoiar este eixo: inclua fibra e alimentos fermentados, mantenha boa hidratação, cuide do sono e evite alimentos muito processados.

Quando cuida do seu intestino, também está a cuidar da sua saúde mental.

Agende já a sua avaliação!

17/11/2025

Novembro Azul lembra-nos da importância de cuidarmos da nossa saúde masculina — e isso inclui falar, sem tabus, sobre o cancro da próstata.

A prevenção, o diagnóstico atempado e a informação certa podem fazer toda a diferença.

Quanto mais se prepara, melhor recupera!

A prostatectomia não é o fim da sua masculinidade — é um processo. E, como em qualquer processo, você tem poder para influenciar o caminho, a recuperação e a qualidade de vida depois da cirurgia.

Não deixe tudo nas mãos da sorte. Crie a sua sorte connosco!

Agende já a sua sessão!

14/11/2025

Muitos pais perguntam-se: “Será que o meu filho precisa mesmo de ir ao psicólogo?”

E a verdade é que nem sempre há uma resposta óbvia.

Às vezes, o que parece apenas “birra”, “fases” ou “timidez” pode ser um sinal de que a criança precisa de ajuda para compreender e regular o que sente.

A terapia infantil não serve apenas para tratar problemas, serve, sobretudo, para prevenir, fortalecer e ensinar a criança a lidar com as suas emoções de forma saudável.

Quando procura um psicólogo para o seu filho, está a dar-lhe algo valioso: um espaço onde se pode sentir ouvido, compreendido e seguro.

Cuidar da saúde emocional das crianças é cuidar do futuro.

Agende já a avaliação do seu filho!

12/11/2025

Comer saudável não é sinónimo de emagrecer!

Mesmo alimentos “fit” ou nutritivos podem contribuir para o aumento de peso se forem consumidos em excesso — tudo depende do balanço energético.

O segredo está em ajustar as quantidades às suas necessidades e objetivos.

Uma alimentação equilibrada e com alimentos de baixa densidade energética (como frutas, legumes, carnes magras e fontes de fibra) é o melhor ponto de partida para perder massa gorda e manter um estilo de vida saudável!

Comer saudável e consciente é sempre o caminho. E agendar uma avaliação com a Nutricionista Beatriz Curado pode ser o primeiro passo!

10/11/2025

“Treinar pesado não o faz evoluir por si só, é preciso treinar de forma inteligente.”

Estes 5 erros são vistos todos os dias e aumentam o risco de lesão.

Aquecimento, técnica, descanso, progressão e escuta corporal — são os cinco pilares simples que fazem a diferença entre evoluir com segurança ou parar por dor.

Guarde este post para rever antes do treino.

Fisioterapia não é só reabilitar — é prevenir, otimizar e educar o corpo para o movimento.

Agende já a sua avaliação de Fisioterapia!

07/11/2025

Receber um diagnóstico de PHDA na idade adulta pode ser libertador — e doloroso.

Libertador, porque finalmente há uma explicação. Doloroso, porque implica olhar para trás e fazer o luto do que podia ter sido. Mas é também o início de uma nova fase: viver de forma autêntica, alinhada com quem realmente se é.

Um diagnóstico não deve reduzir — deve traduzir e ampliar o sentido de existir.

⚠️ Um alerta importante:

Se o diagnóstico for apenas médico, corre-se o risco de reforçar o capacitismo — a ideia de que há algo “errado” com o sujeito.

O diagnóstico deve ser um tradutor existencial, não uma sentença de deficiência. É importante repetir vezes-sem-conta que a deficiência não é o neurotipo; é a falta de acomodação e de empatia.

Agende já a sua avaliação!

05/11/2025

Planeia engravidar em 2026?

Preparar o corpo antes da gravidez é tão importante quanto cuidar dele durante. Uma avaliação de Nutrição Materno-Infantil permite identificar carências, otimizar a fertilidade e criar bases sólidas para uma gestação saudável — para si e para o seu bebé.

Agende já!

Endereço

Rua Da Figueira Da Foz, Nº 79
Coimbra
3000-184

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