Clínicas Rui Gradiz

20/04/2026

16/04/2026

🚶‍♂️🚶‍♂️ 20 a 30 minutos de caminhada por dia fazem toda a diferença. Para fortalecer ainda mais o coração e as artérias:

1. Aumente o ritmo da caminhada
2. Inclua subidas sempre que possível
3. Utilize um colete de peso
4. Caminhe com frequência ao longo do dia
5. Adeque a caminhada às suas necessidades

Clínica Cardiológica Diagnóstico e Terapêutica António A. Monteiro, Lda
☎️ +351 239 826 168 (chamada para a rede fixa nacional)
📧 atendimento@clinicasruigradiz.pt

📍Rua da Sofia, n.º 175, 1.º piso, sala 3, Coimbra

ERS - E120352 | Funcionamento - 7059/2013

13/04/2026

🫀 Histórico familiar de colesterol elevado ou doenças cardíacas? Agende uma consulta e previna complicações futuras.

Clínica Cardiológica Diagnóstico e Terapêutica António A. Monteiro, Lda
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08/04/2026

🧠💚 Intestino saudável, cérebro feliz.

• Coma de forma equilibrada (frutas, legumes, cereais integrais)
• Inclua fibras e probióticos (iogurtes, kefir, vegetais fermentados)
• Beber bastante água
• Pratique atividade física regularmente
• Relaxe e durma bem.

Clínicas Rui Gradiz

📞 +351 239 169 578 (chamada para a rede fixa nacional)
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📍Rui Gradiz Clínicas, n.º 577, Avenida Fernão de Magalhães, Coimbra

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05/04/2026

🐰 É tempo de renovar energias, sorrir e partilhar bons momentos. Boa Páscoa!

02/04/2026

A colonoscopia é o método de rastreio mais completo para o Cancro do Cólon e Reto.

Periodicidade recomendada:
• Risco habitual: a cada 10 anos
• História familiar ou outros fatores de risco: a cada 5 anos, ou conforme orientação médica

Agende aqui: 👇
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31/03/2026

⏱ Cada minuto conta! Se identificar algum destes sinais, ligue imediatamente para o 112.

24/03/2026

📊 O MAPA 24h avalia o perfil tensional durante o dia e o sono, permitindo identificar hipertensão de “bata branca”, detetar variações inesperadas e verificar o efeito do tratamento anti-hipertensivo. Marque aqui. 👇

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20/03/2026

☕🦷 Descubra como 1 café com açúcar afeta os seus dentes e como prevenir os efeitos secundários.

Oral

16/03/2026

⏱ O Holter monitoriza a atividade elétrica do coração durante 24 horas, o que permite detetar alterações do ritmo cardíaco, arritmias e pausas inesperadas. Marque aqui. 👇

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13/03/2026

💤🛌 A privação de sono crónica aumenta o risco de doenças cardíacas, Diabetes Tipo 2 e obesidade. Uma boa noite de sono é uma das formas mais simples de cuidar do seu corpo e da sua mente.

09/03/2026

Geralmente, o Cancro do Cólon e Reto desenvolve-se a partir de pólipos silenciosos.
⚠️ Fique atento aos sinais: dor abdominal, diarreia ou obstipação recente, sangue nas fezes, anemia ou emagrecimento inexplicável.
A colonoscopia permite detetar e remover pólipos na mesma sessão, prevenindo o desenvolvimento do cancro. Marque aqui. 👇

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