31/05/2025
**A Dor Humana na Era da Tecnologia: Desafios e Conexões**
Psicóloga Silvana Praxedes
A era da tecnologia trouxe consigo uma revolução sem precedentes em diversos aspectos da vida humana, desde a comunicação até a forma como trabalhamos e nos relacionamos. No entanto, juntamente com esses avanços, surgem uma série de desafios que afetam profundamente a experiência humana, especialmente no que diz respeito à dor emocional e ao sofrimento.
Um dos principais desafios da era digital é a sensação de desconexão. Um estudo publicado na revista *American Journal of Preventive Medicine* revelou que o uso excessivo de redes sociais está associado a um aumento significativo nos níveis de solidão entre os jovens (Primack et al., 2017).
Embora as plataformas de comunicação tenham facilitado a interação entre indivíduos, muitos relatam uma solidão crescente. A superficialidade das relações online muitas vezes não consegue preencher o vazio emocional que as conexões humanas autênticas proporcionam.
A dor da solidão se intensifica quando as pessoas se comparam constantemente com as vidas idealizadas que veem nas redes sociais, criando um ciclo de insatisfação e descontentamento.
Além disso, a tecnologia pode exacerbar a dor psicológica. Um estudo da University of Pennsylvania demonstrou que a redução do uso de redes sociais pode levar a uma diminuição nos níveis de depressão e solidão (Hunt et al., 2018).
O excesso de informação e a pressão para estar sempre "ligado" podem levar a um estado de ansiedade constante. As notificações incessantes e a expectativa de resposta imediata geram um estresse que afeta a saúde mental.
A dependência de dispositivos eletrônicos pode resultar em isolamento social, onde a interação face a face é substituída por conversas digitais, contribuindo para um sentimento de desconexão.
Por outro lado, a tecnologia também oferece novas formas de conexão e suporte. Plataformas online têm permitido que pessoas compartilhem suas experiências de dor e sofrimento, criando comunidades de apoio que transcendem barreiras geográficas.
Um estudo na *Journal of Medical Internet Research* destacou que grupos de apoio online podem ser eficazes na redução de sintomas de depressão e ansiedade, oferecendo um espaço seguro para a troca de experiências (Kuyken et al., 2015).
Terapias digitais e aplicativos de saúde mental estão se tornando ferramentas valiosas para aqueles que buscam ajuda, proporcionando acesso a recursos e profissionais de forma mais acessível.
A dor humana na era da tecnologia, portanto, é um fenômeno multifacetado. Em um mundo onde as interações são mediadas por telas, é crucial encontrar um equilíbrio.
A busca por conexões autênticas e o cultivo de relacionamentos significativos são essenciais para mitigar os efeitos da solidão e da dor emocional. Ao mesmo tempo, é importante aproveitar as ferramentas tecnológicas disponíveis para buscar apoio e compreender que, embora a tecnologia possa amplificar a dor, ela também possui o potencial de conectar e curar.
Em suma, a era da tecnologia apresenta tanto desafios quanto oportunidades em relação à dor humana. A consciência desses aspectos pode nos ajudar a navegar por um mundo cada vez mais digital, promovendo conexões que realmente importam e cuidando da saúde mental em um cenário em constante evolução.
Referências:
1. Primack, B. A., Shensa, A., Sidani, J. E., Whaite, E. M., Lin, L., Rosen, D., ... & Colditz, J. (2017). **Social Media Use and Perceived Social Isolation Among Young Adults in the U.S.** American Journal of Preventive Medicine, 53(1), 1-8.
2. Hunt, M., Marx, R., Lipson, S., & Young, J. (2018). **No More FOMO: Limiting Social Media Decreases Loneliness and Depression.** University of Pennsylvania.
3. Kuyken, W., Weare, K., Ukoumunne, O. C., et al. (2015). **Effectiveness of the Mindfulness in Schools Programme: A Pragmatic Randomised Controlled Trial.** Journal of Medical Internet Research, 17(3).
