Pedicuida

09/02/2026

Segue-nos ( ) e sabe mais sobre a saúde dos teus pés! 👣

De forma leve e descomplicada, abordamos as patologias mais comuns dos pés e oferecemos as soluções mais adequadas para os teus pés, com pacotes de desconto. 🤑

Os teus pés em boas mãos é aqui na PediCuida, em Coimbra.

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23/01/2026

As suas unhas estão a ficar cada vez mais grossas e difíceis de cortar? 🦶

Se cortar as suas unhas virou uma verdadeira batalha, com muita dificuldade para usar o alicate ou a tesoura, porque sofre de unhas engrossadas. Esse problema é mais comum do que parece e pode causar muito desconforto, abrir a porta a infecções, além de afetar a aparência dos seus pés.

Na Pedicuida, em Coimbra, recebemos muitos clientes que não sabem que o engrossamento das unhas pode ser sinal de algo mais sério, como traumas repetidos, infecções fúngicas, ou até problemas de circulação. Unhas que perdem a consistência, ficam mais duras e espessas, podem causar dor ao caminhar, calçar sapatos e, claro, tornam-se quase impossíveis de cortar em casa. Se sente que já tentou de tudo, mas as unhas continuam a engrossar e ficam cada vez mais difíceis de controlar, está na hora de procurar ajuda especializada.

Unhas engrossadas não são só um problema estético. Se não tratadas adequadamente, elas podem piorar e até causar feridas nos pés, além de aumentar o risco de infecções. Aqui na Pedicuida, oferecemos tratamentos especializados para devolver a saúde e a aparência normal das suas unhas, garantindo o cuidado adequado e sem dor.

🔍 Quer saber mais? Siga nossa página para dicas exclusivas e descubra como nossos tratamentos podem transformar a saúde dos seus pés e unhas, devolvendo a confiança que você merece.

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20/01/2026

Quando até os líderes mundiais sabem que fungos resistentes são coisa séria 👀

16/01/2026

⚠️ Atenção aos Sinais de Melanoma no Pé ⚠️

O melanoma é a principal causa de morte (entre as neoplasias cutâneas). As formas de melanoma incluem o melonoma acral, melanoma amelanócito, melanoma nodular, metástases cutâneas e melanoma superficial. O melanoma acral constitui entre 3 a 5% de todos os melanomas e é um subtipo que afeta a planta do pé ou a área subungueal.

Sabia que o melanoma acral, um tipo de cancro de pele que pode aparecer nos pés, é muitas vezes diagnosticado tardiamente porque passa despercebido? Identificar os sinais precocemente é essencial para o tratamento eficaz. Preste atenção aos sinais de alerta, especialmente se tem história familiar de cancro da pele e cuide da sua saúde:

1️⃣ Manchas escuras e irregulares: Fique atento a manchas escuras e com bordas irregulares que aparecem na planta dos pés, sob as unhas ou entre os dedos.

2️⃣ Mudanças de cor: Lesões que apresentam cores variadas (sombras de vermelho, branco e azul e preto) devem ser avaliadas imediatamente.

3️⃣ Crescimento e tamanho das lesões: Manchas que crescem rapidamente e apresentam diâmetro superior a 5mm.

4️⃣ Unhas alteradas: listas escuras verticais nas unhas ou descoloração são sinais que não devem ser ignorados.

5️⃣ Lesões assimétricas: se as manchas são assimétricas, em que um lado é diferente do outro, isto é um sinal de alerta

👣 Dica Extra: Inspecione os pés regularmente e, ao notar qualquer alteração suspeita, consulte um dermatologista imediatamente. O diagnóstico precoce pode salvar vidas!

Na Pedicuida, estamos comprometidos com a sua saúde dos pés. Diagnosticar precocemente é fundamental para prevenir complicações graves e os nossos profissionais estão preparados para identificar lesões suspeitas.

👉 Siga a ( ) no Instagram para mais dicas de saúde e fique por dentro dos sinais que não pode ignorar! Cuidar de si é a nossa missão.

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09/01/2026

Segue-nos ( ) e sabe mais sobre a saúde dos teus pés! 👣

De forma leve e descomplicada, abordamos as patologias mais comuns dos pés e oferecemos as soluções mais adequadas para os teus pés. 😉

Os teus pés em boas mãos é aqui na PediCuida, em Coimbra.

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24/12/2025

16/12/2025

Cuidados com os pés no Trail!

A parte mais importante do corpo de um corredor são, sem margem para dúvida, os pés. Mas, infelizmente em muitas ocasiões, a parte mais esquecida.

Antes de participar num trail, o ideal é realizar uma consulta com um especialista, para receber orientações personalizadas ao tipo de pé, aos problemas prévios e às caraterísticas do percurso.

No entanto, para cuidar dos seus pés antes, durante e depois de um trail, deixamos-lhe um conjunto de conselhos muito úteis, a fim de minimizar os danos:

ANTES DO TRAIL
· Hidratação: usar um creme emoliente para evitar escoriações e bolhas.
· Desinfeção: use betadine solução na planta dos pés uma vez por semana para evitar fungos e bactérias.
· Corte das unhas: fá-lo de forma intermédia, nem largas, nem curtas – 1 mm de borda livre.

DURANTE O TRAIL
· Meias técnicas: use meias técnicas para evitar a transpiração excessiva
· Meias Liner: para evitar escoriações e bolhas, use meias liner por baixo das meias técnicas
· Creme barreira: aplicar um creme gordo diretamente na pele confere uma camada de proteção dupla que diminui o risco de escoriações e bolhas

DEPOIS DO TRAIL
· Escoriações: se surgiram, desinfeta com betadine e mantém a pele seca
· Bolhas: se surgiu alguma, não as fure e vigie sinais de infeção- se surgirem recorra a um especialista.
· Hematomas sub-ungueais: recorre o mais breve possível a um especialista, a fim de drenar o sangue.
· Em caso de edema, fazer um banho de 10 minutos de água com gelo.
· Será útil usar um creme de recuperação durante a semana seguinte.

Na Pedicuida, contamos com um especialista em podologia clínica, com 15 anos de experiência hospitalar. Pequenos cuidados diários fazem toda a diferença para manter a integridade e o conforto!

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