Pedicuida

24/12/2025

23/12/2025

As suas unhas estão a ficar cada vez mais grossas e difíceis de cortar? 🦶

Se cortar as suas unhas virou uma verdadeira batalha, com muita dificuldade para usar o alicate ou a tesoura, porque sofre de unhas engrossadas. Esse problema é mais comum do que parece e pode causar muito desconforto, abrir a porta a infecções, além de afetar a aparência dos seus pés.

Na Pedicuida, em Coimbra, recebemos muitos clientes que não sabem que o engrossamento das unhas pode ser sinal de algo mais sério, como traumas repetidos, infecções fúngicas, ou até problemas de circulação. Unhas que perdem a consistência, ficam mais duras e espessas, podem causar dor ao caminhar, calçar sapatos e, claro, tornam-se quase impossíveis de cortar em casa. Se sente que já tentou de tudo, mas as unhas continuam a engrossar e ficam cada vez mais difíceis de controlar, está na hora de procurar ajuda especializada.

Unhas engrossadas não são só um problema estético. Se não tratadas adequadamente, elas podem piorar e até causar feridas nos pés, além de aumentar o risco de infecções. Aqui na Pedicuida, oferecemos tratamentos especializados para devolver a saúde e a aparência normal das suas unhas, garantindo o cuidado adequado e sem dor.

🔍 Quer saber mais? Siga nossa página para dicas exclusivas e descubra como nossos tratamentos podem transformar a saúde dos seus pés e unhas, devolvendo a confiança que você merece.

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16/12/2025

Cuidados com os pés no Trail!

A parte mais importante do corpo de um corredor são, sem margem para dúvida, os pés. Mas, infelizmente em muitas ocasiões, a parte mais esquecida.

Antes de participar num trail, o ideal é realizar uma consulta com um especialista, para receber orientações personalizadas ao tipo de pé, aos problemas prévios e às caraterísticas do percurso.

No entanto, para cuidar dos seus pés antes, durante e depois de um trail, deixamos-lhe um conjunto de conselhos muito úteis, a fim de minimizar os danos:

ANTES DO TRAIL
· Hidratação: usar um creme emoliente para evitar escoriações e bolhas.
· Desinfeção: use betadine solução na planta dos pés uma vez por semana para evitar fungos e bactérias.
· Corte das unhas: fá-lo de forma intermédia, nem largas, nem curtas – 1 mm de borda livre.

DURANTE O TRAIL
· Meias técnicas: use meias técnicas para evitar a transpiração excessiva
· Meias Liner: para evitar escoriações e bolhas, use meias liner por baixo das meias técnicas
· Creme barreira: aplicar um creme gordo diretamente na pele confere uma camada de proteção dupla que diminui o risco de escoriações e bolhas

DEPOIS DO TRAIL
· Escoriações: se surgiram, desinfeta com betadine e mantém a pele seca
· Bolhas: se surgiu alguma, não as fure e vigie sinais de infeção- se surgirem recorra a um especialista.
· Hematomas sub-ungueais: recorre o mais breve possível a um especialista, a fim de drenar o sangue.
· Em caso de edema, fazer um banho de 10 minutos de água com gelo.
· Será útil usar um creme de recuperação durante a semana seguinte.

Na Pedicuida, contamos com um especialista em podologia clínica, com 15 anos de experiência hospitalar. Pequenos cuidados diários fazem toda a diferença para manter a integridade e o conforto!

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09/12/2025

Segue-nos ( ) e sabe mais sobre a saúde dos teus pés! 👣

De forma leve e descomplicada, abordamos as patologias mais comuns dos pés e oferecemos as soluções mais adequadas para os teus pés, com pacotes de desconto. 🤑

Os teus pés em boas mãos é aqui na PediCuida, em Coimbra.

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01/12/2025

👣 Os seus dedos estão curvados e causam desconforto?

Se já percebeu que os seus dedos estão a ficar cada vez mais curvados, com uma aparência rígida, dificultando o uso de sapatos ou até mesmo caminhadas? Essa condição, conhecida como dedos em garra, pode parecer inofensiva no início, mas pode causar dor, calosidades e até feridas se não tratada.

Muitas pessoas convivem com esse problema sem se darem conta. Os dedos em garra podem surgir devido ao uso prolongado de sapatos inadequados, condições osteoarticulares ou alterações biomecânicas da marcha. Além do desconforto físico, essas deformidades podem ter impacto na sua autoestima, dificultando o uso de calçados abertos ou a realização de atividades simples do dia a dia.

Na Pedicuida, em Coimbra, somos especializados em identificar essas deformidades. Com uma abordagem personalizada, ajudamos você a aliviar a dor e prevenir complicações futuras, devolvendo o conforto e a confiança aos seus pés.

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16/11/2025

Cuidados Essenciais para Prevenir o Pé Diabético 👣

Quem tem diabetes sabe da importância de cuidar bem dos pés para evitar complicações graves, como infecções e úlceras. A boa notícia é que, com algumas práticas diárias de prevenção, é possível manter os pés saudáveis e seguros. Na Pedicuida preparámos as melhores dicas para si:

1️⃣ Higiene diária e secagem cuidadosa: Lave os pés todos os dias com água morna e sabão neutro, e seque bem, especialmente entre os dedos. A humidade acumulada pode facilitar infecções, então nunca se esqueça desta etapa!

2️⃣ Inspecione os pés diariamente: Verifique se há cortes, calos, fissuras ou qualquer alteração na pele. Use um espelho para ver a planta dos pés ou peça ajuda a alguém se necessário. Pequenas feridas podem-se tornar complicações sérias se não forem tratadas a tempo.

3️⃣ Hidratação sem exageros: Hidrate os pés diariamente para evitar gretas, mas evite passar creme entre os dedos, pois a humidade excessiva nessa região pode favorecer infecções.

4️⃣ Use calçados adequados: Opte por sapatos confortáveis, com bom espaço para os dedos, e evite calçados apertados ou com costuras internas. Escolher o calçado certo é fundamental para prevenir feridas e calosidades.

5️⃣ Corte das unhas com cuidado: Corte as unhas retas e evite arredondar os cantos, o que pode causar unhas encravadas. Se tiver dificuldade, procure ajuda de um profissional especializado.

6️⃣ Evite andar descalço: Mesmo dentro de casa, use calçados para proteger os pés de possíveis cortes e lesões. O pé diabético pode ter uma sensibilidade reduzida, e lesões podem ocorrer sem que perceba.

💡 Dica Extra: Marque uma consulta regular com um profissional de saúde, especializado no pé diabético, para manter a saúde dos seus pés em dia e prevenir problemas antes que eles comecem.

Na Pedicuida, contamos com um especialista em podologia clínica, com 15 anos de experiência hospitalar no pé diabético. Pequenos cuidados diários fazem toda a diferença para manter a integridade e a qualidade de vida!

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09/11/2025

Segue-nos ( ) e sabe mais sobre a saúde dos teus pés! 👣

De forma leve e descomplicada, abordamos as patologias mais comuns dos pés e oferecemos as soluções mais adequadas para os teus pés. 🤩

Os teus pés em boas mãos é aqui na PediCuida, em Coimbra.

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