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O Refúgio ZEN

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Coimbra
O Refúgio ZEN

Centro de Estética e Tratamentos Terapêuticos
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14/12/2025

✨ A Hipnose não é perder o controlo — é, na verdade, recuperá-lo.
É um estado de foco profundo em que a tua mente f**a mais disponível para transformar aquilo que já não te serve: emoções pesadas, crenças limitadoras, hábitos que te afastam do teu bem-estar.

Muitas pessoas procuram a hipnose para lidar com desafios como ansiedade, baixa autoestima, impulsos ou comportamentos repetitivos, encontrando um espaço seguro para compreender e ressignif**ar o que sentem.

É um processo gentil, consciente e respeitador — sempre contigo no comando. 💛
Se procuras uma forma diferente de te conectares contigo e libertares o que pesa, a hipnose pode ser um caminho de descoberta e leveza.

12/12/2025

Sentes-te frequentemente frustrada, desvalorizada e ressentida no teu relacionamento amoroso?

Então tenho de partilhar isto contigo:

É muito provável que estejas presa no padrão da mulher GUERREIRA. É justamente este padrão que te afasta do amor, da leveza e do magnetismo do teu feminino. 💔

E o que é isto signif**a?

Que estás sempre em modo sobrevivência ✨
Que assumiste papéis que não são teus ✨
Que dás demais, fazes demais e recebes muito pouco em troca. ✨
Que passaste a tua vida a tentar ser forte porque não tiveste outra escolha.
Que confundes amor com sacrifício. ✨

Enquanto fores essa mulher imbatível por fora-mas EXAUSTA por dentro- o relacionamento dos teus sonhos não se manifesta. Não porque não mereças…
Mas porque estás energeticamente fechada para RECEBER o melhor de um relacionamento.

A Limpeza Energética de Final de Ano é exatamente para isto. 💃

Para libertar essa energia pesada da mulher guerreira ,activar a tua energia feminina magnética e receptiva e abrir espaço para um novo ciclo na tua vida amorosa. ❤‍🔥

Estás pronta para assumir o teu lugar e transformar radicalmente o teu relacionamento?

2026 espera pela tua nova versão!

Inscreve-te no link da minha bio e aproveita este valor exclusivo. ✨💫

Valor: 40€
Reserva agora a tua vaga!

11/12/2025

✨ Descobre o poder de uma técnica milenar que cuida de ti por inteiro.
A Massagem Ayurvédica é muito mais do que um momento de relaxamento — é um encontro com o teu corpo, a tua respiração e o teu equilíbrio interior.

Inspirada na sabedoria ancestral da Ayurveda, esta massagem combina movimentos profundos, ritmo envolvente e óleos aquecidos que nutrem e acolhem cada parte de ti.
É um convite para abrandar, libertar tensões e sentir-te mais enraizada(o) e presente. 🌿

Se precisas de parar, de te ouvir e de reencontrar a tua energia, esta experiência pode ser exatamente o que procuras.
✨ Um cuidado que te abraça de dentro para fora.

10/12/2025

✨ Este Natal, ofereça algo que não se embrulha… sente-se. ✨

Numa época em que as luzes brilham e as lojas se enchem, queremos convidá-lo a parar um instante e lembrar-se do que realmente nos toca o coração: momentos, cuidado e presença.
Este ano, propomos algo diferente… que tal oferecer experiências que transformam, em vez de bens materiais que acabam esquecidos?

🎁 Um presente que relaxa.
🎁 Um presente que cura.
🎁 Um presente que cria bem-estar duradouro.

No nosso espaço, encontra várias formas de cuidar de quem mais ama — ou de si próprio:

💆‍♂️ Massagens terapêuticas, relaxantes, de pedras quentes, drenagem linfática…
✨ Terapias holísticas como Reiki, ThetaHealing, Leitura da Aura e muito mais
🌿 Tratamentos de rosto que renovam e iluminam

Oferecer uma experiência é oferecer tempo, paz, equilíbrio… é dizer “eu cuido de ti” de uma forma única e memorável.

Se este Natal quiser surpreender com algo verdadeiramente especial, estamos aqui para ajudar a criar o presente perfeito.
Porque o bem-estar é o presente mais bonito que podemos dar. 🤍

09/12/2025

💫 Queres fortalecer o teu corpo e trazer mais equilíbrio à tua rotina?
As nossas aulas de Pilates são o espaço perfeito para cuidares de ti, ao teu ritmo e com toda a atenção ao teu bem-estar.

📅 Horários
➡️ Quintas-feiras — 18h00
➡️ Sábados — 9h30

Se ainda não conheces, temos aula experimental disponível para que possas sentir os benefícios por ti própria(o) — sem compromisso, só a experiência. ✨

Vem respirar, alongar e ganhar força de dentro para fora. O teu corpo agradece. 💛

07/12/2025

🌟 Em dezembro, cuida de ti com mais carinho.
Sabemos como esta época do ano pode ser intensa — emoções, compromissos, cansaço acumulado… por isso criámos algo especial para te ajudar a recentrar e renovar a tua energia. ✨

Durante todo o mês de dezembro, o nosso combo Reiki + Massagem está disponível por 55€ (em vez de 75€).
Uma experiência profundamente relaxante que acolhe o teu corpo e a tua mente, ajudando-te a terminar o ano com mais leveza e bem-estar. 💛

💆‍♀️✨ Reserva um momento só teu. Tu mereces.

05/12/2025

✨ O teu corpo fala contigo todos os dias — às vezes baixinho, outras vezes mais alto. Hoje, o que é que ele te pede? Relaxar, alinhar energias, alongar ou aliviar dores… seja qual for a tua resposta, honra esse momento. Permite-te sentir, cuidar e escolher o que te faz bem. O teu bem-estar começa contigo. 💛

03/12/2025

✨ Entrega-te ao fluxo suave do Reiki ✨

Há momentos em que o corpo pede silêncio e a alma pede luz. Nas nossas sessões de Reiki, convidamos-te a entrar num espaço onde a energia flui de forma subtil, quase como um sussurro que acalma o espírito.

Quando te deitas e deixas que a vibração se revele, muitos sentem uma espécie de calor suave, uma luz interior que se expande, um toque invisível que harmoniza o que a rotina às vezes dispersa. É um encontro contigo, guiado por uma energia serena que envolve e acolhe.

🌙 Uma viagem tranquila ao teu interior
💫 Um campo energético que se ilumina
🌿 Um reencontro com a tua essência mais serena

Se sentes o chamamento dessa paz profunda, este pode ser o teu momento.

➡️ Envia-nos mensagem e vem sentir esta energia transformadora.

01/12/2025

💚 Este mês, cuidem de vocês. 💚
A nossa Massagem de Relaxamento para Casal está com um valor especial:
✨ 65€ (em vez de 70€) ✨

Imagina 45 minutos de pura tranquilidade, lado a lado com quem amas, num ambiente calmo, quente e preparado para vos envolver num estado profundo de relaxamento.
Movimentos suaves, óleos aromáticos, música serena… tudo pensado para que desconectem do mundo e se conectem um ao outro.

Um presente perfeito.
Um momento que o vosso corpo agradece.
Uma pausa que a vossa relação merece. 💞

📩 Vagas limitadas — envia mensagem e garante já a vossa experiência!

30/11/2025

✨ Desperta a tua energia interior com a sabedoria dos cristais ✨

Os cristais parecem guardar dentro de si pequenos universos — vibrações antigas, ecos da Terra e uma luz que muitos sentem ressoar com a sua própria alma.

Na cristaloterapia, deixamos que cada pedra “fale”.

Cada cristal é único — tal como tu.

Nesta terapia convidamos-te a fazer uma pausa, a respirar e a conectar-te com intenções positivas, usando as propriedades energéticas de cada pedra para apoiar equilíbrio, foco e serenidade.

🌿 Um momento para te recentrares.
🌈 Um espaço para renovares a tua vibração.
💎 Uma experiência para nutrires o teu bem-estar emocional e energético.

Se sentes curiosidade ou queres experimentar esta prática tranquila e acolhedora, estamos aqui para te guiar.

➡️ Envia-nos mensagem para marcares a tua sessão!

28/11/2025

🧘‍♀️ Encontra o teu equilíbrio connosco!

Continuamos a aceitar inscrições para as nossas aulas de yoga. ✨

Seja para começares a tua jornada ou para aprofundares a tua prática, temos um espaço à tua espera. Dispomos de vários estilos de yoga e horários flexíveis, pensados para todos os níveis — do iniciante ao avançado.

Vem respirar, alongar e reconectar contigo mesmo num ambiente acolhedor e tranquilo. O teu bem-estar merece este cuidado 💛

➡️ Envia-nos mensagem para saberes mais ou garantir a tua vaga!

26/11/2025

Constelações em grupo - 14 de Dezembro

Há fases em que, por mais que tentes avançar, sentes que há algo a puxar-te para trás.
Padrões que regressam. Relações que te cansam.
Emoções que não sabes explicar.
E por mais voltas que dês... continua a faltar clareza.

As constelações em grupo são um espaço onde o que está escondido ganha forma.
Onde entendes porque certas situações se repetem, porque te sentes tantas vezes bloqueada e porque a tua vida, apesar do esforço, ainda não flui como deveria.

Neste círculo, cada pessoa encontra o seu lugar.
Há quem venha constelar. Há quem venha assistir. Mas todos levam algo que transforma.

Se sentes que estás a carregar demasiado sozinha...
Se o coração te pede uma mudança há muito tempo...
Pode ser este o momento de te escolheres.

Refúgio Zen - Coimbra
14 de Dezembro
Participação para constelar ou assistit
Lugares limitados

Envia mensagem para garantir o teu lugar neste encontro de cura interna

Porque quando iluminas o que dói... a vida encontra forma de te devolver o caminho

Endereço

Rua Bernardo De Albuquerque, Nº25 1ºandar
Coimbra
3000

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Website

https://orefugiozen.com/, https://forms.gle/7dz8zbws88o9nvQ38

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