Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 09:00 - 21:00 Terça-feira 09:00 - 21:00 Quarta-feira 09:00 - 21:00 Quinta-feira 09:00 - 21:00 Sexta-feira 09:00 - 21:00 Sábado 09:00 - 21:00

O Refúgio ZEN

Página Inicial
Portugal
Coimbra
O Refúgio ZEN

Centro de Estética e Tratamentos Terapêuticos
(1)

12/11/2025

🧘‍♀️ Queres começar Yoga, mas não sabes por onde?
As nossas aulas de Yoga Zen Flex com Marie-Claire Delitte foram pensadas para quem nunca praticou — suaves, acolhedoras e profundamente regeneradoras.

🌬️ Aqui, não há competição nem comparação.
Há espaço para escuta, alongamento, respiração e presença.
Cada aula é um convite a conhecer o teu corpo com gentileza e a encontrar equilíbrio no ritmo da tua vida.

🕰️ Horários:
▫️ Terça-feira — 19h30
▫️ Quinta-feira — 11h00

💫 Aula experimental: 5€
🎓 Preços especiais para estudantes

📞 Inscrições: +351 922 265 067

Vem descobrir o prazer de te moveres com calma, atenção e leveza.
O teu corpo (e a tua mente) vão agradecer. 💛

10/11/2025

💬 “O teu corpo é o teu templo. Ele fala contigo em forma de sensações, tensões e emoções. Esta semana, escuta-o com amor e curiosidade — o corpo nunca mente.”

✨ Talvez o que precisas neste momento não seja fazer mais… mas parar, respirar e sentir.
O corpo guarda mensagens que a mente, por vezes, não consegue traduzir.
Dá-lhe espaço para se expressar — com presença, com escuta e com cuidado.

🕯️ Agenda a tua pausa connosco.
Permite-te este reencontro com o teu corpo, com o teu centro, contigo.

📅 Marca a tua terapia e deixa o teu corpo guiar-te de volta ao equilíbrio.

08/11/2025

🌱 Consulta de Naturopatia com o Dr. Mário Gonçalves

O corpo fala — e a Naturopatia ajuda-o a ouvir. 💚

Na consulta, é feita uma avaliação profunda do seu estado de saúde, analisando:
✨ Níveis de vitaminas e minerais
💧 Hidratação celular
⚖️ Presença de toxinas e metais pesados
🌿 Saúde dos órgãos e funções corporais
🧘‍♀️ Níveis de stress emocional e vitalidade

Com base nesta avaliação, o Dr. Mário Gonçalves cria um plano personalizado que promove o equilíbrio natural do seu corpo, recorrendo a:
🥗 Alimentação consciente
💊 Suplementação natural
🌞 Mudança de hábitos e estilo de vida

Uma abordagem que trata a causa — não apenas o sintoma.
Porque cuidar de si é o primeiro passo para o verdadeiro bem-estar. 🌿✨

19/11 - vagas limitadas. Agende connosco

06/11/2025

🔮 Terapia Multidimensional: Cura em Outras Dimensões

💫 “A verdadeira cura acontece quando a alma é ouvida.”

Na Terapia Multidimensional, viajamos para além do tempo e do espaço, libertando memórias, contratos e bloqueios que te impedem de avançar.
É uma viagem de luz e amor incondicional que te reconecta à tua essência mais pura ✨

Permite-te sentir, curar e transformar — de dentro para fora 💖

04/11/2025

✨ Vem descobrir o Ayurveda! ✨

Quinta-feira, dia 6 às 19h, vamos partilhar algumas informações e curiosidades sobre esta sabedoria milenar que equilibra corpo, mente e espírito 🌿

Se tens curiosidade sobre hábitos saudáveis, bem-estar natural e autoconhecimento, este momento é para ti 💫

📅 Data: Quinta-feira, 6
🕖 Hora: 19h
📞 Inscrição obrigatória: 917 351 367

Vem ouvir, aprender e inspirar-te com o Ayurveda 💚

04/11/2025

✨ Curso de Reiki Nível 1 – 15 de novembro de 2025 ✨

Sentes que é o momento de cuidares mais de ti e de quem te rodeia? 🌿
O Reiki é uma prática simples e profunda que te ajuda a reencontrar o equilíbrio, a paz interior e a confiança na vida.

No dia 15/11/2025, convido-te a dar o primeiro passo nesta jornada de autoconhecimento e energia.
💫 Curso de Reiki Nível 1
💶 Valor de troca: 85€
📘 Inclui manual, diploma e um lanche partilhado com amor

Será um dia de partilha, aprendizagem e transformação — onde cada um segue o seu ritmo e o coração é o guia. 💖

Se sentes o chamado, envia mensagem e reserva o teu lugar.
As vagas são limitadas ✨

31/10/2025

No Reiki, cada sessão é única, como tu.

Queres descobrir o que o teu corpo te quer mostrar?

29/10/2025

✨ O que é o Facelift Energético?

Não se trata de agulhas, bisturis ou produtos milagrosos — é um rejuvenescimento vibracional e não invasivo ✨

O Facelift Energético trabalha com a energia do seu corpo e da sua consciência, ajudando a libertar bloqueios, tensões e crenças que envelhecem a sua expressão.
O resultado? Um rosto mais leve, luminoso e uma sensação de bem-estar que vem de dentro para fora 🌸

Porque quando a energia flui, a sua beleza natural floresce 🌿

27/10/2025

Marca um momento só teu e permite-te relaxar.

💚

25/10/2025

A única pessoa que tens de superar é a ti próprio!

23/10/2025

✨ 3 Dicas para Equilibrar sua Energia no Dia a Dia ✨

🌬️ Respire Fundo
2–5 min de respiração consciente. Inspire pelo nariz, expire pela boca. Mente calma, energia renovada.

💎 Cristais Amigos
Segure ou coloque quartzo rosa, ametista ou citrino perto de si. Harmonize a sua energia e traga boas vibrações.

🤲 Auto-Reiki
Mãos sobre o corpo, envie energia para si mesmo. Liberte bloqueios e recarregue a sua vitalidade.

21/10/2025

✨ A Bênção do Útero ✨

Feche os olhos e respire fundo…
Sinta a pulsação da vida dentro de si, um espaço sagrado que guarda histórias, memórias e sonhos. 🌸

A cada respiração, permita que antigas dores se dissolvam, que a energia criadora desperte e flua livremente. 💫
Este é o momento de reconectar-se com o seu sagrado feminino, de honrar o seu corpo, a sua força e a sua sabedoria ancestral. 🌿

Permita-se sentir, libertar e florescer. O seu útero é o seu templo, e dentro dele mora a magia de criar, amar e transformar. 💛

Agende a sua marcação e mude a sua vida.

Endereço

Rua Bernardo De Albuquerque, Nº25 1ºandar
Coimbra
3000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	09:00 - 21:00
Terça-feira	09:00 - 21:00
Quarta-feira	09:00 - 21:00
Quinta-feira	09:00 - 21:00
Sexta-feira	09:00 - 21:00
Sábado	09:00 - 21:00

Website

https://orefugiozen.com/, https://forms.gle/7dz8zbws88o9nvQ38

Notificações

Seja o primeiro a receber as novidades e deixe-nos enviar-lhe um email quando O Refúgio ZEN publica notícias e promoções. O seu endereço de email não será utilizado para qualquer outro propósito, e pode cancelar a subscrição a qualquer momento.