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O Refúgio ZEN

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Portugal
Coimbra
O Refúgio ZEN

Centro de Estética e Tratamentos Terapêuticos
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22/02/2026

O teu corpo anda a dar sinais… e talvez esteja na hora de o ouvir com mais atenção.

No dia 27/02, recebemos no nosso espaço o Dr. Mário Gonçalves para consultas de Naturopatia.

Uma abordagem natural e integrativa, que olha para ti como um todo — não apenas para os sintomas.

✨ Avaliação com medidor quântico
✨ Identif**ação de possíveis desequilíbrios
✨ Orientação natural com base na alimentação
✨ Estratégias personalizadas para o teu equilíbrio

Porque muitas vezes o cansaço, as dores ou o desconforto são apenas mensagens do corpo a pedir ajuste.

Permite-te compreender melhor o que se passa contigo…
e dar o primeiro passo para um maior equilíbrio e bem-estar. 🌿

Vagas limitadas para dia 27/02.

20/02/2026

Pele suave… de forma natural. 🤍

A epilação sugaring é uma alternativa mais delicada e consciente para remover os pelos, respeitando a tua pele.

✨ Menos dor
✨ Menos irritação
✨ Ingredientes naturais
✨ Resultados duradouros

Ideal para peles sensíveis e para quem procura um cuidado mais suave e ef**az.

Cuida da tua pele com aquilo que ela realmente merece.
Experimenta o sugaring e sente a diferença. 🍯✨

18/02/2026

Quando foi a última vez que respiraste… de verdade?

Vivemos em piloto automático. Respirações curtas. Dias apressados. Emoções guardadas.

O Breathwork – Respiração Consciente é um regresso ao essencial.
Une práticas ancestrais, usadas desde os primórdios da humanidade, com abordagens modernas que potenciam transformação e equilíbrio.

A respiração consciente atua em todas as dimensões do teu ser:

✨ Física – mais energia, vitalidade e melhor qualidade de sono
✨ Mental – clareza, foco e melhor gestão do stress
✨ Emocional – regulação do humor e libertação de tensões acumuladas
✨ Espiritual – presença, reconexão e expansão interior

Cada sessão é única.
Desenhada de acordo com os teus objetivos, o teu momento e aquilo que o teu corpo e mente precisam agora.

Permite-te parar.
Permite-te respirar.

Sessões individuais – 60€

Respirar é natural.
Mas respirar com consciência… é transformador. 🌬️✨

16/02/2026

Há quanto tempo andas a ignorar aquele peso no pescoço?
Aquela dor de cabeça que já faz parte dos teus dias?
A tensão nos ombros que parece nunca desaparecer?

O stress acumula-se. O corpo fala. E às vezes… grita.

A massagem de pescoço, ombros e cabeça não é apenas um momento de relaxamento — é um momento para te ouvires, para libertares o que tens guardado nos músculos e na mente.

Imagina sair com a cabeça leve, o olhar mais tranquilo e os ombros finalmente soltos.

Tu mereces sentir-te bem.
Permite-te parar. Permite-te cuidar de ti. ✨

14/02/2026

O amor está nos gestos.
No tempo que oferecemos.
No cuidado que escolhemos dar.

Neste Dia dos Namorados, celebra o amor de uma forma diferente.
Oferece mais do que um presente — oferece bem-estar, pausa, presença.

Porque cuidar é amar.
E não há nada mais especial do que proporcionar a quem amas um momento de equilíbrio, relaxamento e reconexão.

✨ Celebre o amor. Ofereça cuidados. ✨

Surpreende com uma experiência que se sente no corpo… e no coração.

12/02/2026

A massagem é mais do que um mimo — o corpo e a mente agradecem mesmo. Aqui vão 4 benefícios reais para a saúde:

Reduz o stress e a ansiedade
A massagem ajuda a baixar os níveis de cortisol (hormona do stress) e estimula a libertação de serotonina e dopamina. Resultado? Sensação de calma, melhor humor e até melhor sono.

Alivia dores musculares e tensão
Excelente para quem passa horas sentado, treina intensamente ou anda sempre com os ombros “lá em cima”. Ajuda a relaxar os músculos, melhorar a flexibilidade e reduzir dores crónicas.

Melhora a circulação sanguínea
Os movimentos da massagem estimulam o fluxo sanguíneo, o que facilita a oxigenação dos tecidos e ajuda na recuperação muscular.

Fortalece o sistema imunitário
Estudos indicam que massagens regulares podem aumentar a atividade de certas células de defesa do organismo — ou seja, o corpo f**a mais preparado para combater infeções.

10/02/2026

Só quem nunca experimentou Reiki é que ainda não sabe como os benefícios são tantos ✨
Cada sessão é um encontro com a tua essência, um momento sagrado de entrega e reconexão.
A energia flui, o que pesa suaviza, e aquilo que precisa de equilíbrio encontra o seu caminho.
Se sentires o chamamento, confia — o Reiki faz o resto 🙏

07/02/2026

✨ Dia 24/02 no Refúgio Zen ✨

Temos o prazer de receber Andrea Rao para um dia dedicado às maravilhosas massagens Zenthai Shiatsu 🌿
Uma experiência profunda de relaxamento, equilíbrio e reconexão com o corpo e a energia.

💆‍♀️💫 O Zenthai Shiatsu combina toque consciente, respiração e movimento, promovendo bem-estar físico, emocional e mental.

⚠️ Vagas limitadas — reserva antecipadamente para garantires o teu momento de cuidado e presença.

📍 Refúgio Zen
📅 24 de fevereiro

Marca quem precisa deste mimo ✨

06/02/2026

💕 Neste Dia dos Namorados, ofereça momentos a dois 💕

Surpreenda quem ama com uma massagem de casal e transforme o amor em puro relaxamento.

✨ Até 14/02, por apenas 60€ (em vez de 70€) ✨

Porque o melhor presente é o tempo juntos. 💆‍♀️💆‍♂️

Reserve já ❤️

05/02/2026

✨ Reiki Nível 2 ✨

Quando o caminho se aprofunda, a energia responde.

No dia 21/02, abre-te a uma nova frequência de consciência e cura com o Curso de Reiki Nível 2, guiado pela Mestre Lia Nascimento.

Um convite a expandir a tua sensibilidade, fortalecer a ligação energética e levar o Reiki além do tempo e do espaço 🌙

Escuta o chamamento.
As vagas são limitadas 🙏

04/02/2026

á experimentou uma massagem em que o terapeuta está disponível para saber das suas questões emocionais tanto quanto das suas queixas físicas para, em diálogo consigo, definir a melhor forma de responder às suas necessidades?
Imagine, então, essa massagem, sabendo que o terapeuta utiliza os sons no seu intestino para guiar o modo como aplica as técnicas terapêuticas em direção aos melhores benefícios para si.

No 10.º aniversário do Refúgio Zen, damos-lhe a oportunidade de experimentar este tipo de massagem com várias vantagens para si. Contacte-nos até 28 de fevereiro e…

- Beneficie de um desconto de 10,00€ na sua 1.ª consulta;
- Ao adquirir um pack de entre 2 e 5 consultas, beneficie de um desconto de mais 10,00€ em cada uma delas, incluindo a 1.ª (pack de 5 consultas = 60€);
- Se adquirir o pack de massagens, se o desejar, poderá partilhá-lo com uma ou mais pessoas.

Atenção: esta oferta é válida para pagamentos até 28 de fevereiro e deverá usufruir das massagens até 31 de maio.

Endereço

Rua Bernardo De Albuquerque, Nº25 1ºandar
Coimbra
3000

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Website

https://orefugiozen.com/, https://forms.gle/7dz8zbws88o9nvQ38

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