22/01/2026
No meio da rotina do dia a dia, do stress e da dor, o corpo pede uma pausa. 🆘 E muitas vezes ignoramos o sinal! 🙄
👉 Parar é ouvir o corpo.
👉 Respirar é dar espaço ao sistema nervoso para acalmar, alinhar e reorganizar.
👉 Retornar é voltar ao movimento com mais consciência, menos tensão e mais controlo.
😮💨 A respiração influencia a postura, o equilíbrio, a dor e até a forma como nos movemos no dia a dia. Na fisioterapia, respirar bem faz parte do tratamento global do corpo!
Este post serve como lembrete: Um minuto de pausa pode mudar a forma como o corpo responde ao resto do dia❗️ Pare, respire, retorne. 🩵