Terapias do Bruno

Terapias do Bruno ✨ Massagem Desportiva, Recuperação, Relaxamento
🧩 Constelações Sistémicas: Familiares/Organizacionais
🧬 Ligação Corpo&Alma
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Sentes os teus ombros "presos" ou constantemente tensos?Muitas vezes, essa dor não é apenas cansaço; é o teu corpo a avi...
23/01/2026

Sentes os teus ombros "presos" ou constantemente tensos?

Muitas vezes, essa dor não é apenas cansaço; é o teu corpo a avisar que os teus ombros chegaram ao limite. Se sentes que os tens sempre cá em cima, perto das orelhas, ou se sentes aquela picada que não te deixa mexer os braços à vontade, eu consigo ajudar-te.
O meu trabalho é fazer com que essa tensão desapareça. Nas minhas mãos, os teus ombros relaxam, os nós desfazem-se e tu voltas a sentir liberdade de movimentos. Vais sair da maca a sentir os ombros leves, soltos e sem aquele peso constante que te incomoda o dia todo.
Eu devolvo-te o bem-estar e a facilidade de movimentos que já nem te lembravas que tinhas. O objetivo é simples: que te sintas bem, sem dores e com o corpo a funcionar como deve ser.

Não deixes que esse desconforto passe a ser o teu normal. Marca o teu horário e sente a diferença logo na primeira sessão.

O PESO QUE CARREGAS NÃO É SÓ TEU.A dor que sentes nos ombros e no trapézio a meio da semana raramente é apenas cansaço f...
21/01/2026

O PESO QUE CARREGAS NÃO É SÓ TEU.
A dor que sentes nos ombros e no trapézio a meio da semana raramente é apenas cansaço físico ou má postura.
Na maioria das vezes, é o teu corpo a reagir ao peso das decisões e das responsabilidades que vais acumulando.
Quando os ombros f**am rígidos e o pescoço prende, é o teu sistema a tentar sustentar uma carga que a mente já sente como excessiva.
Na marquesa, o trabalho vai muito além de soltar o músculo. O objetivo é devolver a mobilidade ao corpo e dar-te o espaço necessário para voltares a respirar com clareza. Ao libertarmos estes bloqueios físicos, permitimos que a tua energia volte a circular e que consigas enfrentar os desafios do dia a dia com muito menos esforço e mais leveza.
Se sentes que o teu corpo precisa de largar esse peso acumulado, estou disponível para te receber.

PASSAS A VIDA SENTADO?Seja ao volante, no escritório ou na bicicleta ao fim de semana, o resultado é o mesmo: o músculo ...
15/01/2026

PASSAS A VIDA SENTADO?

Seja ao volante, no escritório ou na bicicleta ao fim de semana, o resultado é o mesmo: o músculo encurta e o nervo ciático começa a queixar-se.
A dor que sentes a descer pela perna muitas vezes não começa na perna. Começa aqui, num glúteo que está tenso pelo esforço repetitivo ou "preso" pela pressão constante de estar sentado.
A solução é soltar a base. Quando libertamos o glúteo e a zona lombar baixa, a perna ganha vida nova.
Sentes a perna presa ou formigueiro? Envia mensagem e resolvemos isso.



PARA TENSÕES QUE AS MÃOS NÃO ALCANÇAM.Há nós musculares que são teimosos. Estão lá há anos, duros como pedra. Quando a t...
13/01/2026

PARA TENSÕES QUE AS MÃOS NÃO ALCANÇAM.

Há nós musculares que são teimosos. Estão lá há anos, duros como pedra. Quando a tensão é profunda, recorro à Maderoterapia. Este acessório permite-me aplicar uma pressão firme e constante que ajuda a reorganizar as fibras musculares, sem agredir a pele.
É a ferramenta certa para costas robustas e contraturas antigas que parecem resistir a tudo.
Tens uma dor que nunca passa? Envia mensagem e experimenta isto.


ISTO NÃO SÃO NÓDOAS NEGRAS.Assusta? Não devia. Estas marcas são informação. Quando a ventosa f**a escura, o teu corpo es...
08/01/2026

ISTO NÃO SÃO NÓDOAS NEGRAS.

Assusta? Não devia. Estas marcas são informação. Quando a ventosa f**a escura, o teu corpo está a dizer-me: "Aqui não há sangue novo a circular". É sangue estagnado e toxinas acumuladas que estão a bloquear a tua recuperação.
A ventosa puxa essa estagnação para a superfície para que o teu sistema a possa eliminar. É uma limpeza profunda que as mãos sozinhas, por vezes, não conseguem fazer.
Sentes o corpo "sujo" e pesado? Vamos limpar isso. Envia mensagem.


O TEU CORPO É UM INSTRUMENTO DESAFINADO.Isto não é magia, é física. Este instrumento chama-se Diapasão e, neste caso, vi...
06/01/2026

O TEU CORPO É UM INSTRUMENTO DESAFINADO.
Isto não é magia, é física. Este instrumento chama-se Diapasão e, neste caso, vibra a 512 Hz — uma frequência de equilíbrio natural.
O nosso corpo é composto maioritariamente por água. Quando toco com o diapasão num ponto de tensão ou num osso, a vibração viaja através dos teus fluidos muito mais rápido e fundo do que o meu dedo consegue ir.
Serve para "afinar" o sistema. A onda sonora obriga as células a vibrarem na frequência certa, desfazendo bloqueios energéticos e dores profundas que parecem não ter explicação.
Tens uma dor que o toque normal não resolve? Precisas de afinar. Envia mensagem.

2026 COMEÇOU. NÃO LEVES O PESO DE 2025 CONTIGO.Entraste num novo ano, mas os teus ombros ainda carregam as tensões do an...
01/01/2026

2026 COMEÇOU. NÃO LEVES O PESO DE 2025 CONTIGO.

Entraste num novo ano, mas os teus ombros ainda carregam as tensões do ano passado? As costas são o escudo do corpo. É onde acumulamos a responsabilidade, o stress do trabalho e as preocupações que não dizemos em voz alta. Essa tensão endurece e vira uma armadura.
O meu toque serve para quebrar essa armadura. Não é só relaxar; é lembrar ao teu corpo que ele já pode pousar o peso que não precisa de carregar agora.
Estás pronto para soltar esse peso? Envia mensagem.


01/01/2026

2025: O ano em que as pontes se tornaram sólidas. 🌉✨
​Fecho este ciclo com o coração cheio e a sensação de missão cumprida. Este ano, o meu gabinete ganhou vida própria, devolvendo a mobilidade a quem já não acreditava ser possível. No desporto, continuei a cuidar dos meus atletas, mas aceitei o desafio de liderar como Presidente do Grupo Desportivo do Rebocho. ⚽️
​Do microfone do podcast "Ó Bruno ó Pedro" com o meu amigo de sempre, às salas de aula onde vi os meus alunos superarem-se, cada momento foi uma lição. Viajei em família, matei saudades na Suíça e lancei as bases da Corporação Humana, o projeto onde uso o Método A Ponte para humanizar o mundo das organizações. 💼
​2026 já espreita com um novo website e uma dedicação total a este novo caminho. Obrigado a todos os que fizeram parte desta viagem!
​Vamos juntos? 🚀
​

BLIND MASSAGE: DESLIGA A VISÃO, LIGA O SENTIRPassamos o dia com os olhos nos ecrãs, atentos a tudo o que acontece fora d...
30/12/2025

BLIND MASSAGE: DESLIGA A VISÃO, LIGA O SENTIR

Passamos o dia com os olhos nos ecrãs, atentos a tudo o que acontece fora de nós. A visão é o sentido que mais consome a tua energia cerebral. Enquanto estás focado em ver, não estás a sentir verdadeiramente.
Nesta sessão de Blind Therapy, reduzimos os estímulos visuais a zero. A sala é banhada por esta luz azul específ**a (Cromoterapia), desenhada para acalmar o sistema nervoso central e baixar a rotação da tua mente imediatamente.
Sem a distração do olhar, o teu tato f**a 10x mais apurado. Deixas de tentar antecipar o movimento e entregas-te totalmente à experiência do alinhamento. É o silêncio visual que o teu cérebro pede.
Precisas de desligar o mundo lá fora? Envia mensagem.

Não estou nesta parede para te mostrar o que sei, mas para te garantir que sei o que estou a fazer quando coloco as mãos...
27/12/2025

Não estou nesta parede para te mostrar o que sei, mas para te garantir que sei o que estou a fazer quando coloco as mãos no teu corpo.
​Foram milhares de horas a aprender a ouvir o que as máquinas não detetam: a história que a tua dor está a tentar contar. Não sou um equipamento de hospital, sou alguém que sente onde te dói e ajuda-te a perceber o porquê — seja um peso no músculo ou um aperto na alma.
​Vires ter comigo não é apenas "receber uma massagem". É dares a ti próprio a oportunidade de saíres daqui muito melhor do que entraste, com o corpo mais leve e a cabeça mais calma. Estudo todos os dias para que, quando te levantes da minha marquesa, sintas que finalmente foste compreendido.

O TEU ESTÔMAGO NÃO GUARDA SÓ COMIDA.Já sentiste um "nó" na barriga quando estás nervoso? Não é coincidência. O nosso int...
25/12/2025

O TEU ESTÔMAGO NÃO GUARDA SÓ COMIDA.
Já sentiste um "nó" na barriga quando estás nervoso? Não é coincidência. O nosso intestino é o nosso segundo cérebro. Muitas vezes, a tensão e o volume abdominal que sentes não são gordura; são proteção. É o corpo a criar uma barreira contra o que não consegues "digerir" emocionalmente (stress, raiva, palavras não ditas).
As Pantalas permitem-me trabalhar esta zona com profundidade e precisão. O objetivo não é apenas modelar a cintura, é soltar a tensão visceral que te deixa inchado e desconfortável.
Sentes a barriga sempre inchada ou tensa? Vamos tratar a causa. Envia mensagem.
̧ãoDeVolume

OMBROS PARA A FRENTE? O PROBLEMA ESTÁ NO PEITO.Treinas para f**ar forte ou passas o dia ao computador, mas esqueces-te d...
23/12/2025

OMBROS PARA A FRENTE? O PROBLEMA ESTÁ NO PEITO.
Treinas para f**ar forte ou passas o dia ao computador, mas esqueces-te de alongar a frente. Resultado? Os ombros "enrolam" e a postura cai.
A maioria das dores na parte superior das costas vem, na verdade, de um peitoral encurtado que está a puxar toda a tua estrutura para a frente, fechando a respiração.
Nesta sessão, "abrimos" a tua estrutura. Soltar o peitoral é o segredo para os ombros voltarem ao lugar certo sem esforço.
Queres treinar melhor e sem dor? Envia mensagem para agendar.

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