Studio BEM ME QUER

23/12/2025

Boas festas aos nossos queridos amigos e e amigas.
Obrigada por tudo!! Mais um ano juntos 💪🫶

21/12/2025

🦴 Tendinite no ombro: Quando levantar o braço deixa de ser algo simples

Dor ao cabelo, vestir ou levantar o braço?
O que parece ser um pequeno desconforto pode ser uma das causas mais frequentes de consulta de dor no ombro: tendinite no ombro.

🔍 O que é realmente?
É uma lesão nos tendões que permitem mover e estabilizar o ombro. Os mais afetados geralmente são:

o tendão supra-espinhoso (mangas rotadores)

o tendão do bíceps

⚠️ Por que isso ocorre?

A tendinite não aparece de um dia para o outro. É desenvolvido por:

movimentos repetitivos

carregar peso incorretamente

má postura prolongada

trabalhos com braços elevados

falta de descanso do tendão

envelhecimento natural do tecido

👉 Com o tempo, o tendão perde elasticidade e resistência.

🚨 Sintomas que costumam ser ignorados

dor ao levantar ou rodar o braço

dor noturna (especialmente ao dormir de lado).

perda de força

sensação de "furo" ou queimação profunda

📌 Facto importante: A dor pode ser irradiada para o braço, confundindo a origem do problema.

🩺 Como é diagnosticado?

avaliação clínica

ultrassom muscular

ressonância magnética em casos persistentes

O diagnóstico precoce evita rasgos e cirurgias.

🛠️ Tem tratamento?

Sim, e a maioria dos casos NÃO requer cirurgia:

descanso relativo

Massoterapia Clínica

correção postural

exercícios específicos

analgésicos ou anti-inflamatórios indicados por profissionais

👉 Ignorar a dor só piora a lesão.

✨ O ombro é uma das articulações mais móveis do corpo... e também uma das mais frágeis.
Ouvir a dor a tempo pode fazer a diferença entre uma recuperação completa ou uma lesão crônicas , Rozana Santos

21/12/2025

Marca a tua massagem para esta semana
A massagem shiatsu é uma técnica terapêutica muito eficaz que serve para combater o stress físico e melhorar a postura corporal, produzindo um relaxamento profundo do corpo.

Benefícios:
Aliviar as tensões musculares;
Melhorar a postura;
Aumentar a circulação;
Reequilibrar o fluxo energético;
Facilitar a retirada de toxinas, proporcionando uma sensação de relaxamento, bem-estar, maior disposição e vitalidade.

08/12/2025

Domingos com amor 🫗
🙏 .santos.37051

05/12/2025

22/11/2025

🌿 Depois da ventosaterapia você sente:
✨ Leveza imediata
✨ Relaxamento profundo
✨ Dores musculares reduzidas
✨ Circulação ativada
✨ Mais energia e bem-estar
💜 As marquinhas que surgem após a sessão mostram onde havia estagnação — e desaparecem em poucos dias!
👉 Já experimentou a ventosaterapia? Conta nos comentários ⬇️
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14/11/2025

Boa noite pessoas lindas do nosso coração!! Vimos por este meio pedir ajuda alimentar para uma família necessitada. A senhora está com cancro, o filho usa aparelho respiratório... precisamos ajudar esta família.
Os donativos podem ser entregues no nosso espaço e nós faremos chegar à família.
O nosso muito obrigada desde já a quem poder ajudar....🙏🙏

13/11/2025

13/11/2025

13/11/2025

13/11/2025

13/11/2025