Physiodocelar

Serviços de Fisioterapia, reabilitação e bem-estar em Gabinete e ao Domicílio

Cédula profissional n. 3882

Registada na ERS com o n. 178643

Cuidados de Saúde e Beleza através de:

- Fisioterapia Pélvica
- Terapia Manual
- Drenagem Linfática Manual
- Fisioterapia Dermato-Funcional
- Cinesioterapia Respiratória
- Termoterapia
- Electroterapia
- Kinesio Taping
- Fisioterapia Neuro-Muscular
- Fisioterapia Geriátrica
- Reeducação Motora
- Traumatologia
- Tratamentos de Estética e de Bem-estar

22/04/2026

A Physiodocelar atua em 🆘 🚨sabias?
Sempre que há necessidade e a agenda permite 🙃

Aqui temos artrose + ácido úrico + entorse = caos que a fisio ajuda 👣

22/04/2026

Os fisioterapeutas são técnicos de saúde, diagnóstico e terapêutica. Nós avaliamos os vossos exames, mas as nossas mãos descobrem muito mais coisas do que o que cá aparece. Sempre que tiveres exames mostra antecipadamente para não perdermos tempo da sessão nessa parte e aproveitar melhor o tempo. Mas com as mãos nós percebemos as fibroses, os encurtamentos, o tónus, a falta de amplitude seja articular seja de movimentos. Nada como marcares e perceberes o quanto a Fisioterapia pode fazer por ti! Marcações 📞936336441

06/04/2026

Criptas de lieberkühn (na fotografia)

Estruturas tubulares simples na camada mucosa do intestino delgado e do intestino grosso. Essenciais na digestão e protecção do sistema digestivo.
As criptas têm células responsáveis pela renovação celular, pois as que estão nas vilosidades morrem a cada 3 a 5 dias.
Segregam um líquido alcalino que ajuda a neutralizar o ácido gástrico para facilitar a absorção de nutrientes.
No topo das criptas estão as células Caliciformes que produzem muco para lubrif**ação do trato intestinal e protege a mucosa de danos mecânicos e químicos. No fim das criptas, existem as células de Paneth que segregam substâncias para controlo da flora intestinal que ajuda à defesa imunológica.

A disbiose afecta directamente a histologia intestinal, prejudicando a estrutura e a função das criptas de Lieberkühn.

Sabes que a Fisioterapia Pélvica pode facilitar o tratamento da disbiose? Informa-te com quem realmente estuda para te ajudar. Aqui na Physiodocelar e Origami fisioterapia.

03/04/2026

Páscoa é tempo de renascimento e renovação. A Fisioterapia é exatamente isso que proporciona.
Celebramos a nova vida que a mobilidade traz, e surgem bons sentimentos; com o aumento da consciência corporal a pessoa reconhece melhor as suas necessidades e respeita o florescer natural; deixa a paz de espírito surgir e renova-se o amor no 💙
A Fisioterapia traz esperança todo o ano, permite que o mundo seja um lugar melhor e o melhor disto tudo? Só é preciso mesmo a entrega do profissional e do utente. Onde juntos somos 1. Uma Páscoa muito doce para todos!

01/04/2026

ENDOMETRIOSE ❤️‍🩹
Doença crónica e inflamatória multifactorial onde tecido similar ao endométrio cresce fora do útero.
Não tem cura mas tem tratamento, muitas vezes através da Fisioterapia Pélvica. A pessoa sente dor incapacitante a nível pélvico, nas relações se***is, ao urinar e ao defecar, seja em que posição esteja, em qualquer momento do dia e por vezes, durante todo o dia!

😣 As mulheres gritam de dor, imploram por ajuda, vomitam involuntariamente pela força das contrações, mas isto ainda é visto como uma cólica menstrual e um inconveniente quando a mulher se queixa. Chamam-nas de dramáticas. Dramático é a saúde não dar ouvidos a mulheres que passam por dor constante e mandarem-nas fazer meditação ou dizerem que estão deprimidas. Não conheço ninguém que viva com dor e esteja bem, mas isso não é depressão.

✨ Eu acredito em ti, sei o que estás a passar e estou aqui para te ajudar. Não é magia, mas conhecimento baseado na evidência para saberes gerir a tua dor, tratar as lesões advindas das alterações que a doença provoca e ganhares qualidade de vida.

Não estás sozinha 🌸 Seguimos juntas 💐 estou aqui para te respeitar e apoiar na Origami fisioterapia 📞968028579 e Physiodocelar 📞936 336 441

30/03/2026

Quando atendes alguém em casa, tu não encontras uma pessoa… encontras uma história inteira.
As pequenas vitórias tornam-se momentos enormes; um passo a mais; um movimento que voltou!
E todos cá em casa comemoram (e também os de fora porque eu vou dando informação aos filhos/irmãos/cuidadores ao mesmo tempo por Whatsap). Aqui o longe faz-se perto (em todos os sentidos) ❣️

25/03/2026

Orar, trabalhar, treinar, estudar e crescer… contigo ❣️

24/03/2026

No lugar certo todos brilhamos de forma diferente… melhor 🥰 estes sorrisos são a razão da Physiodocelar existir 😍

22/03/2026

Sabemos que a Fisioterapia atua na neuroplasticidade. Mas esta não é apenas motora. Explico a adaptação do nosso 🧠 sobre situações que criam alterações emocionais.

🧠 SEQUÊNCIA NEUROPSICOLÓGICA DO TRAUMA

🔴 1. EXPERIÊNCIA TRAUMÁTICA

O que acontece:
Um evento percebido como ameaça intensa (real ou subjetiva) ativa o sistema de sobrevivência.

Exemplos:
• Abandono emocional
• Violência física/psicológica
• Negligência
• Perda signif**ativa

No cérebro:
• O Sistema Límbico entra em estado de alerta.
• O organismo prioriza a sobrevivência, não a reflexão.

💡 Ponto clínico importante:
Não é o evento em si, mas a forma como foi vivenciado e processado.

🔥 2. AMÍGDALA HIPERATIVA

As Amígdalas cerebrais funcionam como um “alarme emocional”.

No trauma:
• F**a hipersensível
• Passa a detectar perigo mesmo onde não existe

Consequências:
• Hipervigilância
• Ansiedade constante
• Reações desproporcionais
• Medo persistente

💡 Tradução clínica:
A pessoa vive como se o perigo ainda estivesse a acontecer.

⚡ 3. CORTISOL ELEVADO
O corpo entra em estado de stress crónico.

O que ocorre:
• Ativação contínua do eixo HPA (hipotálamo–hipófise–adrenal)
• Libertação excessiva de cortisol

Efeitos no organismo:
• Tensão muscular
• Alterações do sono
• Fadiga
• Queda da imunidade
• Sintomas psicossomáticos

💡 Importante:
O problema não é o cortisol em si — mas o uso prolongado sem regulação.

🧩 4. HIPOCAMPO VULNERÁVEL
O hipocampo é responsável pela memória e contextualização.

Sob stress crónico:
• Redução de volume (evidenciado em estudos de neuroimagem)
• Dificuldade em diferenciar passado VS presente

Consequências:
• Revivência do trauma (flashbacks)
• Memórias fragmentadas
• Dificuldade de aprendizagem

💡 Na prática clínica:
A pessoa “revive” em vez de “lembrar”.

❌ 5. CÓRTEX PRÉ-FRONTAL INIBIDO

O córtex pré-frontal é responsável por:
• Tomadas de decisão
• Controlo emocional
• Pensamento racional

No trauma:
• F**a “desligado” ou menos ativo

Resultado:
• Impulsividade
• Dificuldade de autorregulação
• Pensamento rígido
• Dificuldade de reinterpretação da realidade

💡 Resumo funcional:
A emoção domina — a razão perde força.

🔁 PADRÃO DISFUNCIONAL (NEUROPLASTICIDADE)

Aqui está o ponto mais importante 👇

O cérebro aprende este padrão:
Perigo → Alerta → Stress → Memória distorcida → Reação automática.

E, pela neuroplasticidade, esse circuito fortalece-se.

👉 Quanto mais repetido:
• mais automático
• mais rápido
• mais difícil de interromper

💡 Isso explica:
• padrões repetitivos de sofrimento
• relações disfuncionais
• respostas emocionais intensas

💡 SÍNTESE CLÍNICA (ESTILO EDY MARIA)

🧠 O trauma não f**a apenas na memória — ele organiza-se como um circuito neural automático.

👉 O cérebro passa a funcionar em modo de sobrevivência.

👉 A emoção domina a interpretação da realidade.

👉 O corpo reage como se o passado ainda estivesse presente.

🌱 O PONTO MAIS IMPORTANTE (INTERVENÇÃO)

👉 Este circuito PODE SER MODIFICADO

Com:
• Psicoterapia baseada em evidência
• Hipnoterapia clínica (ressignif**ação)
• Técnicas de regulação emocional com a FISIOTERAPIA
• Reestruturação cognitiva
• Experiências corretivas

💡 A neuroplasticidade é bidirecional:
Assim como o trauma fortalece circuitos disfuncionais, o tratamento fortalece novos caminhos saudáveis.

Isto explica muita coisa, não é? 🥸

19/03/2026

Em dia do pai, venho alertar que depois dos 60 anos há um valor nas análises dito “PSA” que pode apresentar-se diferente e que é importante verif**ar. Este é referente a valores de um marcador tumoral que permite o controle da evolução do carcinoma da próstata e por isso, o conhecimento de alterações a tempo pode salvar vidas.
Com uma prostatectomia podem surgir algumas alterações, sendo as mais comuns a incontinência urinária e a disfunção erétil. Isto trata-se com Fisioterapia Pélvica!
Se te importas com o teu pai, alerta-o disto, e na necessidade, encaminha-o que estamos cá para o ajudar.

Fisioterapia Pélvica na Covilhã
📞936336441

18/03/2026

Síndrome do túnel cárpico
Neste caso existe dormência na mão com dor associada. Ocorre por compressão do nervo mediano no túnel cárpico porque desde 1999 com a amputação do segundo dedo tem alterações posturais e executa força com compensação através do punho, o que originou alterações no túnel cárpico. Vamos ajudar 👍🏻

18/03/2026

Fisioterapia pélvica na Covilhã!

Endereço

Covilhã
6200

Website

https://physiodocelar.wixsite.com/physiodocelar

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