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Sara Alvarinhas, Psicóloga Clínica

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Portugal
Covilhã
Sara Alvarinhas, Psicóloga Clínica

Psicologia Clínica
Life Coaching
Terapia EMDR
Avaliação Psicológica de Condutores e Seguranças

Licenciada em Psicologia Clínica pela Universidade de Coimbra;
Pós Graduada em Geriatria e Gerontologia pela Universidade de Aveiro;
Doutoranda em Psicologia pela Universidade da Beira Interior;
Membro efectivo da Ordem dos Psicólogos Portugueses.

30/11/2025

E se um dia te perguntarem, "quem és tu?", o que vais responder?
Perguntinha do dia para inquietar as mentes curiosas :)
Bom domingo 🤍

❤️

10/11/2025

E se...ahhh pois e se eu tivesse feito assim, e se eu não tivesse feito assim....bla bla bla...
E se te julgasses menos e te apoiasses mais?
E se fosses mais justa e compassiva e menos crítica e exigente para contigo?
Caso não tenhas percebido ainda, és apenas uma pessoa, a crescer, a aprender, a tentar todos oa dias sobreviver e fazer o melhor que sabes com as ferramentas que tens.
Olha para ti e orgulha-te do quanto ja fizeste, do quanto ja evoluiste e com a dose certa de auto crítica vais perceber que quando as coisas não correrem tão bem vais aprender a fazer melhor da próxima vez...afinal de contas a vida está cheia de ensaios e se não desistires vais alcançar uma versão tua digna de palco, o palco mais importante, o sa tua vida....🤍

16/10/2025

Para escutar e processar...
Boa reflexão 🤍

15/10/2025

Para escutar e processar....
Bom diaaaa 🤍

28/09/2025

"Já devia ter vindo à mais tempo...."
Talvez a frase que mais ouço quando alguém decide vir a uma consulta ...
Pois bem, o que interessa mesmo é que agora decidiu vir, agora sentiu que era o momento...porquê? Porque provavelmente o desconforto agora é maior e quando a dor de nao se estar a viver for maior do que o medo da mudança a pessoa muda, portanto ainda bem que decidiu vir 💫

25/09/2025

Bom dia ☀️

14/09/2025

Quem és tu nesta viagem que é a vida?
Aquele que espera o tempo certo para fazer acontecer ou aquele que vai fazendo acontecer no tempo que tem?
Ah e tal não é a altura certa ah e tal ainda nao tenho idade ah e tal já tenho muita idade....pessoal feito é melhor que perfeito....
O tempo vai passar de qualquer forma por isso, façam o que querem que seja feito no tempo que têm agora porque amanhã ninguém sabe se está por cá para viver a história...
Bom dia 🤍

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