06/11/2025
No âmbito do Dia da Consciencialização do Stress, a Angelini Pharma destaca a importância de compreender e gerir o stress crónico. Este tipo de stress, persistente e prolongado, pode ser debilitante, afetando profundamente o bem-estar físico e psicológico.
Algum stress pode ser positivo, pois liberta adrenalina que nos ajuda a cumprir tarefas e melhorar o desempenho. No entanto, o stress crónico, que é constante e prolongado, pode ser debilitante, afetando o bem-estar físico e psicológico. Este tipo de stress pode causar problemas como ansiedade, insónias, dores musculares, hipertensão e um sistema imunológico enfraquecido. Também pode contribuir para doenças graves, como doenças cardiovasculares, depressão e obesidade.
Para minimizar o seu impacto, é fundamental adotar algumas estratégias, tais como estabelecer limites nos compromissos que assume, procurar apoio na sua rede de suporte, adotar comportamentos mais saudáveis (tais como atividade física regular), melhorar a sua rotina de sono, adotar uma perspetiva positiva e, se necessário, procurar ajuda profissional.
A Angelini Pharma reforça o seu compromisso com a saúde cerebral, promovendo a consciencialização e o acesso a soluções que contribuam para uma melhor qualidade de vida.
Fonte: American Psychological Association (APA) – 'Stress won't go away? Maybe you are suffering from chronic stress'.