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01/04/2026

Sabia que o segredo para uma noite de sono verdadeiramente reparador pode estar no seu prato? Na Angelini, sabemos que o bem-estar começa com um bom descanso.

Estudos recentes demonstram a forte ligação entre o consumo de Ómega-3 e uma melhor qualidade de sono. Este ácido gordo essencial, especialmente o DHA, é crucial para a regulação dos ritmos biológicos e pode ser um aliado poderoso para as suas noites.

Descubra os benefícios do Ómega-3 para o seu sono:
-Ajuda a regular os ritmos biológicos.
-Pode contribuir para reduzir as perturbações do sono.
-Apoia a saúde geral, essencial para um descanso eficaz.

Saiba como incluir mais Ómega-3 na sua dieta, Pequenas mudanças na alimentação podem fazer uma grande diferença nas suas noites. Durma melhor, viva com mais qualidade!

Fontes: Jackson, Philippa (2024) Omega-3 fatty acids and sleep: recent advances in understanding effects and mechanisms, National Library of Medicine; Ómega 3 – Programa Nacional de Promoção de Alimentação Saudável

30/03/2026

Anda mais cansado do que o habitual? Pode ser a chegada da primavera! 🌷

Com a mudança de estação, algumas pessoas podem sentir fadiga e falta de motivação. Pode ser “astenia da primavera”, uma adaptação natural do corpo à novas condições ambientais.

Os sintomas mais comuns:

😴 Fadiga generalizada e sonolência;
🧠 Dificuldade de concentração;
😠 Falta de motivação e irritabilidade.

A boa notícia? É temporário! O segredo está em adotar hábitos saudáveis para ajudar o seu corpo a adaptar-se. 💪

- Sono: mantenha um horário regular.
- Alimentação: prefira refeições nutritivas.
- Atividade: exercite-se ao ar livre.
- Estímulo: procure o que o motiva!

Na Angelini Pharma, promovemos o seu bem-estar. Ouça o seu corpo e, se necessário, consulte um profissional de saúde.

Fonte: https://www.clinicbarcelona.org/en/assistance/diseases/depressive-disorder

26/03/2026

Hoje, 26 de março, celebramos o Purple Day, o Dia Internacional da Sensibilização para a Epilepsia! 💜 Uma condição neurológica que afeta milhões de vidas em todo o mundo.

A epilepsia vai muito além das crises, impactando significativamente a qualidade de vida, a saúde mental, as relações sociais e profissionais, gerando um forte sentimento de estigma e preconceito.

Em Portugal, o estudo EpiPort, que orgulhosamente apoiámos, revela dados importantes:

• Mais de 100 mil pessoas vivem com epilepsia.
• 43,9% dos doentes medicados necessitam de múltiplos fármacos, indicando um desafio terapêutico.

Na Angelini Pharma, apoiamos a investigação e a procura de soluções inovadoras que impactem de forma positiva a vida das pessoas que vivem com epilepsia. 💜🧠

1. International League Against Epilepsy. (2014). Definição Clínica Prática de Epilepsia; 2. World Health Organization. (2024). Epilepsy; 3. Angelini Pharma. (2025). Epilepsy - Focal Seizures: Symptoms and Care; 4. Bentes C, et al. Prevalance of Epilepsy in Portugal: an Epidemiologic Population-Based Study (EPIPORT). Poster presented at the 36º International Epilepsy Congress (IEC); 5. Walker MC, et al. (2025). Seizures beget more than seizures: Understanding the cellular, structural, individual and societal impact of seizures in epilepsy.

26/03/2026

Hoje assinala-se o Purple Day, o Dia Mundial de Sensibilização para a Epilepsia, uma condição ainda marcada pela desinformação e pelo estigma.

Na Angelini Pharma, temos um compromisso inabalável com a saúde do cérebro e, em parceria com a Liga Portuguesa Contra a Epilepsia, desenvolvemos uma ação que está a decorrer hoje na estação de metro da Baixa-Chiado, em Lisboa.

Com a iniciativa "A epilepsia pode ser invisível – tu não", pretendemos capacitar a população, desconstruir mitos e reforçar a literacia em saúde, promovendo um ambiente mais seguro e acolhedor. Sabe-se que 1 em cada 100 pessoas terá epilepsia, saber como agir pode fazer a diferença. 💜

Saiba mais sobre esta ação e o que fazer perante uma crise epilética nesta notícia 👇

23/03/2026

Num mundo cada vez mais conectado, o tempo que passamos "online" pode ter um impacto significativo na nossa saúde mental e bem-estar. A constante conexão pode levar a stress, ansiedade, problemas de sono e até à sensação de "FOMO" (fear of missing out).

Acreditamos que é possível encontrar um equilíbrio! O Digital Detox é uma pausa consciente dos seus dispositivos digitais para se reconectar com a vida real, reduzir o stress e melhorar o seu foco.

Redescubra os benefícios de uma vida mais presente. A sua mente vai agradecer!

Fonte: 🔗https://www.brownhealth.org/be-well/what-digital-detox-and-do-you-need-one

20/03/2026

No Dia Mundial da Saúde Oral deixamos um alerta: a sensibilidade das suas gengivas pode esconder uma inflamação que precisa de cuidado.

A gengivite é um distúrbio comum, mas que, se não for tratado a tempo, pode levar a problemas graves e até à perda dentária. A sua boca e o seu bem-estar merecem atenção.

✨ Cuide da sua saúde oral, esteja atento aos sinais e proteja o seu sorriso

🔗 Saiba mais sobre os sinais, sintomas e como combater a gengivite: https://www.tantum.pt/artigos/gengivite/

18/03/2026

A depressão é uma doença, não uma escolha, e o apoio é fundamental. No entanto, nem sempre sabemos o que dizer ou fazer. Na Angelini Pharma, promovemos a saúde mental e queremos ajudar a comunicar com empatia.

Para oferecer o melhor apoio, lembre-se de: ✨ Estar presente: "Estou aqui para ti, não estás sozinho/a." ✨ Ouvir sem julgar: "Não tens de dizer nada, mas estou aqui se precisares." ✨ Validar a doença: "Não consigo imaginar como te sentes, mas sei que a depressão é uma doença." ✨ Oferecer ajuda prática: "Há algo que eu possa fazer por ti?"

Evite frases como: 🚫 "Já passei por pior." 🚫 "Porque estás sempre triste?" 🚫 " Tens tudo na vida!"

A sua empatia faz a diferença. Encoraje sempre a procura de ajuda profissional.

16/03/2026

Sabia que o treino cardiovascular pode ajudar a proteger o seu cérebro? Na Angelini, acreditamos que uma vida ativa é essencial para o bem-estar geral, beneficiando também a saúde do cérebro.

Os exercícios cardiovasculares aceleram o batimento cardíaco, movimentam os músculos e estimulam as glândulas sudoríparas, mas também têm demonstrado ajudar no declínio cognitivo. Como? Através do aumento da produção de substâncias químicas que estimulam o crescimento de novas células cerebrais:

🧠 BDNF (Fator Neurotrófico Derivado do Cérebro): ajuda a reparar as células cerebrais, melhorando a memória e a função cognitiva. 🛡️Irisina: atua na proteção contra a inflamação cerebral.💧 Melhor fluxo sanguíneo: fortalece o coração, pode eliminar as toxinas do cérebro, protegendo ainda mais contra a inflamação e promovendo a neurogénese – o desenvolvimento de novas células cerebrais.

Consistência e variedade são chave! Faça, pelo menos, 30 minutos de atividade moderada, cinco vezes por semana, e varie os seus treinos.

Invista na saúde do seu cérebro!

Fonte: Harvard Health Publishing – Working out your brain

13/03/2026

O sono é um pilar essencial para a sua saúde e bem-estar. Mas será que tudo o que sabe sobre ele é verdade? 😴

Na Angelini Pharma, acreditamos que a informação é o primeiro passo para uma mente saudável. Por isso, desvendamos 3 mitos comuns que podem estar a prejudicar o seu descanso!

Descubra ➡️ O corpo não se habitua à falta de sono. ➡️ A qualidade é tão vital quanto a quantidade. ➡️ Uma estratégia para quando a insónia o visita.

Um sono reparador é a chave para um cérebro mais ativo e uma vida mais equilibrada. Não deixe que mitos o impeçam de ter o descanso que merece! ✨

Fonte: SleepFoundation.org - Myths and Facts About Sleep

11/03/2026

Na Angelini, o nosso compromisso vai muito além da ciência. É um propósito movido pela empatia, focado em transformar a realidade de quem vive com condições desafiadoras.

Acreditamos profundamente na possibilidade de proporcionar um futuro onde o bem-estar, a esperança e uma melhor qualidade de vida sejam acessíveis a todos. Seja para quem lida diariamente com a depressão e a epilepsia, ou para quem enfrenta as limitações da dor, a nossa dedicação é incansável.

É a pensar em cada um destes percursos que trabalhamos com paixão e inovação, para que a vida possa ser vivida em plenitude.

Porque na Angelini, acreditamos que todos merecem um futuro com mais bem-estar.

08/03/2026

No Dia Internacional da Mulher, celebramos a força, a dedicação e o talento de todas as mulheres. Hoje, prestamos uma homenagem especial às que, com o seu trabalho na ciência, impulsionam o progresso e transformam vidas.

Médicas, farmacêuticas, investigadoras e todas as profissionais que, nos laboratórios, hospitais ou centros de estudo, contribuem diariamente para o avanço do conhecimento e da saúde global. São elas que, com inteligência, paixão e resiliência, quebram barreiras, inspiram novas gerações e moldam um futuro mais saudável e equitativo para todos.

Na Angelini, reconhecemos e aplaudimos o seu papel inestimável. A todas as mulheres na ciência: o nosso muito obrigado!

05/03/2026

Os antioxidantes são os verdadeiros guardiões da sua saúde e bem-estar cerebral! 🛡️
Na Angelini Pharma, valorizamos a proteção celular. Os antioxidantes combatem os radicais livres, moléculas que podem danificar as células do seu cérebro.

Onde os encontrar? Aposte numa dieta rica em:
-Frutas e vegetais coloridos (mirtilos, espinafres, cenouras, etc.);
-Verduras de folha escura;
-Frutos secos e sementes;
-Grãos integrais.
Pequenas escolhas diárias fazem uma grande diferença na defesa do seu cérebro.

Fonte: Jolanta Fieger, Wojciech Flieger, Jacek Baj, Ryszard Maciejewski. Antioxidants: Classification, Natural Sources, Activity/Capacity Measurements, and Usefulness for the Synthesis of Nanoparticles: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8347950/

Endereço

Rua João Chagas , 53, Piso 3
Cruz Quebrada
1499-040

Website

https://www.angelinipharma.pt/

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