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RLB Health&Wellness by Raquel Bispo

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RLB Health&Wellness by Raquel Bispo

03/11/2025

🍁AGENDA NOVEMBRO 🍁

03/11/2025

A bioimpedância ou avaliação de bioimpedância, (abreviada por BIA) é um método de avaliação corporal que estima a composição do corpo humano, ou seja, quanto do teu peso corporal é formado por gordura, músculo, água, ossos e outros tecidos.

👉Como funciona

A técnica baseia-se na passagem de uma corrente elétrica fraca e inofensiva através do corpo.Essa corrente encontra -se em diferentes etapas (impedâncias) conforme passa pelos distintos tecidos corpirais

A água e os músculos, que contêm muitos eletrólitos, conduzem eletricidade facilmente.

Já a gordura e os ossos oferecem maior resistência à passagem da corrente.

Com esses dados, o equipamento calcula — por meio de fórmulas e algoritmos específicos — proporções corporais, como:

Massa magra (músculos, órgãos, ossos, água)

Massa gorda (tecido adiposo)

Percentual de gordura corporal (%)

Água corporal total (intra e extracelular)

Taxa metabólica basal (gasto calórico em repouso) e idade metabólica ( a tua idade celular)

Índice de massa corporal ajustado à composição diagnosticada ( IMC)

A partir de uma BIA ,uma Avaliação Corporal e de um report sobre as tuas rotinas alimentares e nutricionais poderemos mais facilmente traçar o teu Plano de forma a alcançarmos o teu objectivo de uma forma personalizada, seja Saúde e Bem Estar, Controlar Peso ou Tonificar.

28/10/2025

📌O teu verdadeiro valor está em partilhar tudo o que sabes e não em guardá-lo só para ti. É nesse momento que enriqueces o mundo à tua volta e te enriqueces a ti🌏

Obrigada 🌟 🙏 .of.beauty.bf

20/10/2025

O QUE É O LASER TRIPLA ONDA?

📌A Depilação a Laser Tripla Onda é a tecnologia de remoção de pelos que utiliza três comprimentos de onda de laser diferentes : Alexandrite, Diodo e ND yag, num único disparo de laser, para atingir uma gama mais ampla dos vários tipos de pelos e tons de pele, com máxima eficácia e segurança possível com o mínimo de desconforto ou dor;

As três ondas combinadas são:

👉Alexandrite (755 nm)
Mais eficaz para pelos finos e claros;
Ideal para peles claras;
Alta absorção de melanina (pigmento dos pelos)
Equilíbrio entre segurança e eficácia;

👉Diodo (808 nm ou 810 nm)
Versátil, indicado para vários tipos de pele e pelo;
Boa profundidade de penetração;

👉Nd:YAG (1064 nm)
Indicado para peles negras ou bronzeadas
Atinge camadas mais profundas da pele
Menor absorção pela melanina → menor risco de queimaduras em peles escuras ou pouco hidratadas;
Excelente na uniformização cutânea tornando a pele mais sedosa e reduzindo o escurecimento em zonas( axilas e virilhas);

📍Principais Vantagens da Depilação Laser Tripla Onda:

✅ Mais eficaz: atua em diferentes profundidades do folículo piloso
✅ Mais segura: adequada para todos os fototipos (I ao VI)
✅ Mais confortável: o nosso aparelho conta com resfriamento integrado
✅ Redução mais rápida: pode exigir menos sessões comparado a métodos convencionais;

Indicações:

Homens e Mulheres...
e Adolescentes?!SIM...Adolescentes também!

Todas as cores de pele (inclusive negras)

Todas as áreas do corpo

Pelos escuros (quanto mais escuro, melhor a absorção )...

* Procura um técnico devidamente Qualificado e Certificado em Aparatologia ou em Tecnologia de Estética Avançada;
**Verifica se o Aparelho de Laser tem a referência correspondente aos comprimentos da Tripla Onda;

04/10/2025

📌A Sorte 🍀 dá-me cá uma trabalheira..mas faz-me Feliz!

Acaba hoje as Sessões de Criolipólise do mês Outubro: 4 dias, 23 Corpos e 100% de resultados espetaculares obtidos em pessoas que QUEREM mesmo estar mais Saudáveis e mais bonitas!

Combater a Gordura localizada e principalmente a Gordura Visceral ( a grande potenciadora de AVC's )com equilíbrio e de uma duradoura.
CRIOLIPÓLISE + Acompanhamento Nutricional!

Obrigada🙏 pela confiança!

02/10/2025

📌CRIOLIPÓLISE 4 Placas + EMS

CRIO- frio
LIPO- gordura
Lise- destruir
EMS- electroestimulação

A Criolipólise é um metodo NÃO INVASIVO para destruir gordura localizada muito eficaz!
Se tens gordura em algumas zonas do teu corpo que apesar do exercício fisico e/ou dieta equilibrada não consegues resolver, então este procedimento é para ti!

Apenas terás de fazer 1 × Sessão por mês o que facilita a tua agenda e a tua disponibilidade!

A Criolipólise com a Ems vem acrescentar a Tonificação de tecidos para além da destruição das células gordas!

Sem efeitos secundários adjacentes, esta tecnologia dá-nos excelentes e duradouros resultados na remoção de gordura e perda de volume!

Verifica o Preçário e com Sessões a partir de 40€/ mês podes alcança o corpo que ambicionas!

01/10/2025

🍁Outubro....ao rubro!
A tua Saúde e Bem Estar, podes adiar!

A minha agenda Rlb wellness by Raquel Bispo está disponível 🍁
O Outono está a começar da melhor maneira, com este Outubro muito muito promissor e com uma agenda bastante equilibrada!
📍Já estamos com a Criolipolise até dia 4!
4 dias e mais de duas dezenas de pessoas agendadas para perder gordura localizada!
📍Massagens G5 têm sido um sucesso! A máquina está disponível diariamente! Faz a tua drenagem linfática ou massagem anti celulite!
📍Os Tratamentos de Rosto têm tido resultados extraordinários tanto no Rejuvenescimento da pelo como nos casos de Acne, Rosácea e Milium. Marca a tua Sessão de Limpeza de pele profissional.
📍Os dias de Depilação a Laser agenda está quase esgotada! Faz a tua manutenção pós Verão ou Inicia o teu processo para chegares ao próximo Verão com uma pele mais uniformizada, sedosa e sem pelos.

A partir do dia 7 de Outubro vamos ter novidades no Espaço...e vais adorar! Eu e Ana da Lovely Nails andamos entusiasmadas 🤭😅

Tudo isto só faz sentir uma Gratidão enorme e devo toda esta realização profissional, esta dedicação sem fim...às minhas CLIENTES que me inspiram a ser cada vez melhor e FELIZ!
OBRIGADA OBRIGADA🍀🙏

29/09/2025

📌Dia 23 de Outubro WORKSHOP-NUTRIÇÃO , em Aveiro.
Numa parceria com o Espaço .of.beauty.bf da Barbara Ferreira, iremos dar continuidade ao projecto que existe há alguns meses de aliar o mundo da Nutrição, Suplementação e a Tecnologia NÃO INVASIVA da Aparatologia, em Aveiro.

Para além das Consultas de Aconselhamento Nutricional, vamos iniciar um ciclo de Workshops sobre Nutrição e Reeducação Alimentar, na tentativa de proporcionar uma perspectiva menos complicada na abordagem ao tipo de rotinas e desmistificar alguns mitos urbanos, que muitas vezes comprometem a Saúde e o Bem Estar.

Achei pertinente começar com o tema NUTRIÇÃO EQUILIBRADA vs SUBNUTRIÇÃO VOLUNTÁRIA!
Para levantar um pouco o véu sobre este tema deixo-vos a questão para refletir:
📍Sabias que nem sempre um prato de comida saudável é nutricionalmente equilibrado?

26/09/2025

📌Raquel, qual é a tua Hidratação Corporal?
Há muitos anos que é a gama Nativa SPA da Boticário!
Porquê? Elaborada em conformidade com a Natureza e respeitando as características da tua Pele, qualquer gama tem uma fragrância absolutamente incrível, marcante ou discreta!
A minha pele, mesmo sendo atópica, tem mantido um equilíbrio fantástico sem crises de equizemáticas e tem sempre uma textura aveludada e rejuvenescida!

É um orgulho representar esta marca Boticário!

📌📌Todas as gamas e fragrâncias estão disponíveis para entrega imediata em stock loja no Espaço da Curia, com descontos adicionais para CLIENTE LOJA.
"UVA MERLOT " campanha de lançamento 20% desconto!

23/09/2025

📌" O maior sucesso na Vida não está naquilo que obtens. Está naquilo em que te tornas" Jim Rohn

As Formações, os Congressos, as Viagens e principalmente a partilha de conhecimentos com outras pessoas, gentes e culturas diferentes promove o teu crescimento pessoal e consequentemente o teu crescimento profissional. Aprender está na base desse crescimento.
Não procures ter...Procura ser melhor: mais instruído, mais conhecedor do mundo, mais analítico do que crítico e principalmente mais Qualificado para executar aquilo a que te propões.

16/09/2025

📌É exigível que sejas o exemplo do trabalho que exerces nos outros.Eu também sou um resultado da minha Profissão!
Não existem corpos perfeitos, existem corpos mais saudáveis onde tu possas ou queiras habitar.O teu corpo reflete sempre a forma como o tratas, como uma casa!

Eu aos 52 anos, habito este corpo!
Há quase duas décadas que não tenho uma simples constipação e o único deslize que tive foi uma grave lesão nos dois pés, causada por uma distracção minha numa atividade desportiva.
A verdade é que muito provavelmente não recuperaria tão bem, se não estivesse tão bem!
Não é o Corpo que importa...é o que ele transmite 🍀 o reflexo de como cuidas de ti e dos outros!

Raquel Bispo, Consultora Nutricional e Tecnica de Aparatologia.

Endereço

Rua Das Tílias N. 6 Loja A/Curia
Curia
3780-541

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	09:00 - 17:00
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Sábado	09:30 - 19:30

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