Vivere Saúde e Movimento

Vivere Saúde e Movimento Somos um espaço clínico que recorre a técnicas diferenciadas e inovadoras para atingir resultados

O alho é um ingrediente essencial na gastronomia portuguesa e um verdadeiro aliado da saúde! 🧄💚Ele pode ajudar a control...
27/04/2026

O alho é um ingrediente essencial na gastronomia portuguesa e um verdadeiro aliado da saúde! 🧄💚

Ele pode ajudar a controlar o colesterol e a pressão arterial, reduzir o risco de coágulos e proteger o fígado. Além disso, tem propriedades antibióticas e anticancerígenas, fortalece os ossos, melhora a memória e até auxilia no controlo do peso!

Inclui mais alho na tua alimentação e aproveita todos os seus benefícios! 😉

🧘‍♀️ O Pilates Clínico, é uma prática que fortalece o corpo e melhora a flexibilidade, proporcionando maior equilíbrio e...
23/04/2026

🧘‍♀️ O Pilates Clínico, é uma prática que fortalece o corpo e melhora a flexibilidade, proporcionando maior equilíbrio e bem-estar.

💪 Ideal para quem procura melhorar a postura e prevenir lesões, o Pilates Clínico é adaptado às suas necessidades e capacidades individuais.

☎️ Agende a sua sessão e cuide do seu corpo de forma segura e eficaz!

A drenagem linfática manual vai muito além da estética.É uma técnica terapêutica que atua sobre o sistema linfático, aju...
30/03/2026

A drenagem linfática manual vai muito além da estética.

É uma técnica terapêutica que atua sobre o sistema linfático, ajudando o organismo a regular-se, reduzir retenções e melhorar o funcionamento global do corpo.

Quando o sistema linfático não está eficiente, o corpo acumula e isso sente-se.

Cuidar deste sistema é cuidar da forma como o corpo funciona no seu todo.

📩 Para mais informações ou marcações, fale connosco.

Nem sempre o problema está onde dói.E é exatamente por isso que a osteopatia olha para o corpo como um todo.Através de u...
17/03/2026

Nem sempre o problema está onde dói.
E é exatamente por isso que a osteopatia olha para o corpo como um todo.

Através de uma avaliação global, procura identificar restrições de mobilidade, compensações e desequilíbrios que podem estar na origem do desconforto.

A osteopatia pode ajudar a:

* Melhorar a mobilidade articular e tecidular
* Reduzir tensões musculares e sobrecargas
* Regular o sistema nervoso
* Melhorar a circulação e função dos tecidos
* Apoiar o funcionamento do sistema digestivo
* Prevenir recidivas e lesões

Mais do que aliviar sintomas, o objetivo é devolver equilíbrio e funcionamento ao corpo.

Porque quando o corpo funciona melhor, a dor deixa de ser necessária.

Licença de funcionamento 26821/2026
Certidão de Registo E181319

14/03/2026

Muitas vezes acreditamos que estamos a ter uma alimentação equilibrada…
mas pequenos erros do dia a dia podem fazer toda a diferença.

Neste vídeo, a nossa nutricionista partilha alguns dos erros mais comuns que observa em consulta e que podem comprometer uma alimentação verdadeiramente equilibrada.

A Ana Filipa Dias (2594N), faz parte da equipa da Vivere — Saúde e Movimento há 1 ano, acompanhando diariamente pessoas que procuram melhorar a sua relação com a alimentação, a saúde e o bem-estar.

Porque comer melhor não é seguir regras rígidas, é aprender a cuidar do corpo com equilíbrio e consciência.

📩 Para mais informações ou marcação de consulta, fale connosco.

A fome emocional pode gerar vários problemas de saúde. Pode ser provocada por comportamentos de recompensa menos saudáve...
09/03/2026

A fome emocional pode gerar vários problemas de saúde. Pode ser provocada por comportamentos de recompensa menos saudáveis, mas pontuais, ou distúrbios alimentares, que carecem de acompanhamento de profissionais de saúde, como nutricionista e psicólogo.
Aqui ficam algumas dicas para combater a fome emocional.

A nossa Nutricionista,
Ana Filipa Dias
2594N

Sentir dor sem que exista uma lesão evidente pode ser confuso, e até frustrante.O corpo é mais complexo do que apenas mú...
06/03/2026

Sentir dor sem que exista uma lesão evidente pode ser confuso, e até frustrante.

O corpo é mais complexo do que apenas músculos e articulações.
O sistema nervoso, o stress, o sono e a forma como nos movemos também influenciam a forma como sentimos dor.

Compreender estes mecanismos é um passo importante para recuperar movimento, confiança e qualidade de vida.

Já conhece o nosso novo serviço de Drenagem Linfática Manual?Trata-se de uma técnica terapêutica com movimentos suaves, ...
03/03/2026

Já conhece o nosso novo serviço de Drenagem Linfática Manual?

Trata-se de uma técnica terapêutica com movimentos suaves, rítmicos e precisos, que estimulam o sistema linfático e ajudam o organismo a regular-se de forma natural.

A drenagem pode contribuir para:

* Redução do inchaço e retenção de líquidos
* Sensação de leveza nas pernas
* Apoio no pós-operatório
* Melhoria da circulação
* Regulação do trânsito intestinal
* Diminuição da sensação de inflamação

É uma abordagem que promove equilíbrio, conforto e bem-estar.

O corpo responde melhor quando funciona em harmonia.

📍 Vivere — Saúde e Movimento
📩 Para mais informações ou marcações, envie-nos mensagem privada.

11/02/2026

O Pilates não é apenas exercício.
É consciência, controlo e qualidade de movimento.

Mais do que “treinar”, é aprender a mover-se melhor.
E quando o movimento melhora, o corpo acompanha.

11/02/2026

O Pilates não é apenas exercício.
É consistência, controlo e qualidade de movimento.

Mais do que "treinar", é aprender a mover-se melhor.
E quando o movimento melhora o corpo acompanha.

A fome emocional refere-se à ingestão de alimentos em resposta a emoções, em particular às mais negativas. Em comparação...
09/02/2026

A fome emocional refere-se à ingestão de alimentos em resposta a emoções, em particular às mais negativas.

Em comparação com a fome fisiológica existe um desejo por alimentos específicos, surge de uma forma repentina e urgente e suscita muitas vezes uma sensação de culpa após a ingestão desses mesmo alimentos.

A fome emocional tem sido associada a uma perda de controlo sobre a alimentação e a perturbações do comportamento alimentar, nomeadamente ao transtorno de compulsão alimentar.

Da nossa Nutricionista,
Ana Filipa Dias,
2594N

Diz-nos: costumas ouvir os sinais do teu corpo ou só quando ele “grita”?
27/10/2025

Diz-nos: costumas ouvir os sinais do teu corpo ou só quando ele “grita”?

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