Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 18:00 - 19:30 Terça-feira 18:00 - 19:30 Quarta-feira 18:00 - 19:30 Quinta-feira 18:00 - 19:30

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DC Studio

💪🏻 DC Studio: bem-estar, desporto e saúde
🧘🏻‍♀️ Pilates
🍽️ Nutrição
💆🏻‍♀️ Massagens
❇️ Tratamentos de estética avançada e depilação

19/12/2025

🍽️ Costuma exagerar nas épocas festivas? Calma, equilíbrio é o segredo!
Arrasta para o lado e vê como cuidar do corpo sem culpa 👉

✨ O que realmente ajuda a reequilibrar:
✔️ Voltar à rotina alimentar sem restrições extremas
✔️ Priorizar alimentos naturais e boa hidratação
✔️ Movimentar o corpo com consistência
✔️ Cuidar da retenção de líquidos e do inchaço
✔️ Respeitar o teu tempo e o teu corpo

💚 O equilíbrio não vem do “castigo”, vem do cuidado.

👉 Se queres:
🥗 Organizar a tua alimentação de forma leve e sustentável
💆‍♀️ Reduzir inchaço e sensação de peso com drenagem linfática
🤸‍♀️ Retomar o movimento com aulas de Pilates

📲 Agenda agora o serviço que mais precisas.
O teu corpo merece atenção o ano todo ✨

17/12/2025

🎄✨ Neste Natal, oferece um presente que realmente faz bem.

Chega de presentes sem significado.
Um voucher de bem-estar é descanso, saúde e amor em forma de cuidado. 💆‍♀️💚

📲 Entra em contacto e consulta todos os serviços disponíveis que podes incluir no teu voucher!

📩 Envia mensagem para garantir o teu 🎁

06/12/2025

✨ Resultado do nosso sorteio natalício no ar!
Parabéns à vencedora Elina Santana do nosso mimo especial de Natal 🎁
Obrigada a todos que participaram e espalharam o espírito natalício por aqui.

Que esta época traga ainda mais carinho, luz e boas energias! ✨

02/12/2025

⚠️ ATUALIZAÇÃO ⚠️

Os números estão a voar!! Já restam poucos!
Do que estás à espera para reservar o teu e habilitares-te a ganhar este mimo natalício? 🎄🎁

01/12/2025

🎄🎁 Dezembro desembarcou espalhando brilho, cheirinho de canela e… um sorteio especial!

A partir de hoje podes escolher um número e concorrer a um V-Lift Facial, um tratamento que combina técnicas inteligentes para esculpir o rosto, despertar o contorno natural e devolver aquela vitalidade que parece acender a pele por dentro. É como dar um pequeno presente ao teu próprio espelho.

Para participar, é simples:
✨ Escolhe um número disponível (1 a 50) e escreve na publicação
✨ Após todos os números selecionados, o vencedor corresponderá ao número da 1a bola do Euromilhões
✨ O pagamento é de 2🍀 e pode ser efetuado por mbway ou em numerário no DC Studio
✨ Cruza os dedos e deixa a magia natalina fazer o resto

Que o teu dezembro venha leve, luminoso e com boas surpresas no teu feed!

👉🏼 Partilha com as tuas colegas e amigas que também gostassem deste momento de auto cuidado único!

30/11/2025

✨ Neste Natal, presenteia-te com o que nenhuma montra entrega: tempo para cuidar de ti!!

Entre luzes, laços e risos, o teu corpo também merece pausa, toque profissional e aquele suspiro de alívio que renova por dentro.

📅 Dia 4 de dezembro a depil_me_ estará no estúdio para antecipar a tua prenda de Natal 🎄

Que cada tratamento seja um pequeno embrulho de bem-estar abrindo espaço para um novo ano mais leve. 🎄💆‍♀️✨

💬 Envia mensagem e consulta todos os tratamentos disponíveis

29/11/2025

⚠️ CAMPANHA A DECORRER ⚠️

27/11/2025

⚠️ BLACK FRIDAY aqui no estúdio é sinónimo de cuidado.

Nesta Black Friday, podes escolher um presente que realmente transforma: BEM-ESTAR. Criámos uma oferta especial para que possas dar o primeiro passo com tranquilidade:
✨ 10% de desconto em serviços e vouchers oferta.

🔹 1 mensalidade de Pilates
🔹 1 aula/pack de aulas de Pilates individuais
🔹 1 Massagem Terapêutica ou Desportiva
🔹 1 Drenagem Linfática Manual
🔹 Pack de 5 sessões de Drenagem Linfática Manual

Estás mesmo a precisar de algum destes serviços? Conheces alguém que esteja mesmo a precisar de algum destes serviços?
Então não percas tempo e adquire já para ti e/ou para presenteares alguém especial 😍

É um convite para respirar fundo, desacelerar e priorizar o teu bem-estar ou de quem mais gostas neste Natal 🎄 🤍

Se fizer sentido para ti, estaremos de portas abertas para te receber com carinho. 💛

➡️ Oferta válida de 28/11 a 01/12. Se adquirires agora poderás usufruir do serviço que escolheste até 31 de março de 2026!

💬 Entra em contacto por mensagem privada e aconselho-te quanto à melhor oferta!

11/11/2025

Já te perguntaste: “Posso fazer Pilates mesmo sentindo dor?” 🤔
Essa é uma dúvida muito comum — e a resposta é: depende do tipo de dor.

💡 Se for uma dor muscular leve, resultado de esforço, tensão ou má postura, o Pilates pode ser um ótimo aliado!
Os movimentos suaves, a respiração e o foco no alinhamento ajudam a libertar tensões e melhorar a circulação, aliviando o desconforto.

⚠️ Mas se for uma dor aguda, forte, ou que limita os movimentos, é importante parar e investigar a causa.
Nesses casos, insistir no exercício pode piorar o quadro — o ideal é conversar com o instrutor e, se necessário, procurar avaliação profissional.

✨ O Pilates é sobre consciência corporal e equilíbrio, não sobre forçar o corpo.
Ouve os sinais, respeita os teus limites e lembra-te: o movimento certo é aquele que trata, não aquele que lesiona.

💚 Cuida-te com atenção e responsabilidade — o Pilates deve sempre trazer bem-estar!

04/11/2025

Cuidar de ti é um ato de amor 💚
E a boa notícia é que a agenda está aberta para reservares um momento especial de autocuidado.
🌸 Estética facial | corporal | laser 4 ondas

📅 Agenda e sente a diferença!

02/11/2025

🎉 HOJE O DC STUDIO ESTÁ DE PARABÉNS 🎉

Somos gratos por fazerem parte da nossa história 💚

❔Então criámos um quiz especial sobre o nosso estúdio e a nossa instrutora!

Para participar basta escreveres as tuas respostas nos comentários:
1-
2-
3-
4-
5-

Acerta todas as respostas e ganha uma mensalidade de Pilates 🎁 (só serão considerados os comentários dos dias 02/11 e 03/11 com as 5 respostas)
⠀
Vais participar? Queremos ver quem é o(a) mais atento aos detalhes do estúdio e da instrutora 😉

30/10/2025

💗 PILATES NA RECUPERAÇÃO DO CANCRO DA MAMA 💗

📅 Hoje, 30 de outubro, assinala-se o Dia Nacional da Prevenção do Cancro da Mama

O corpo muda — e a mente também — durante o tratamento do cancro da mama.
Mas o movimento pode ser um grande aliado nessa fase. 🌸

O Pilates ajuda a:
✨ Recuperar a mobilidade do ombro e braço
💪 Fortalecer o corpo com segurança
🫁 Estimular a circulação linfática (prevenindo o linfedema)
🧘‍♀️ Reduzir o stress e aumentar a autoestima

Cada aula é adaptada, respeitando o tempo e o limite de cada mulher. 💕
Com cuidado e orientação certa, o Pilates pode ser um passo importante na reconexão com o corpo e com a vida. 🌷

👉 Guarda este post e marca alguém que precisa ler isto hoje!

Endereço

Complexo Europadel
Elvas
7350-311

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Segunda-feira	18:00 - 19:30
Terça-feira	18:00 - 19:30
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