DC Studio

DC Studio 💪🏻 DC Studio: bem-estar, desporto e saúde
🧘🏻‍♀️ Pilates
🍽️ Nutrição
💆🏻‍♀️ Massagens
❇️ Tratamentos de estética avançada e depilação

24/04/2026

✨ Desafio de Pilates com as amigas! ✨

Que tal transformar o teu treino em um momento divertido e cheio de conexão? 💖Convida as tuas amigas e faz este desafio de Pilates com elas!

Além de cuidar do corpo, vão dar boas gargalhadas e ainda motivar-se mutuamente 💪

Quem t**a este desafio? 👀Marca aqui aquela amiga que vai fazer contigo! 👇

21/04/2026

✨ Quando existe constância e foco nada nos abala!

Não podemos deixar que os desafios do dia a dia ou o nosso estado de espírito ditem as nossas escolhas!

💪🏼 Sim! Eles fazem parte de nós, mas só nos controlarão se nós deixarmos… Por isso, eles jamais serão maiores que os nossos objetivos.

Praticar Pilates mesmo nos dias difíceis é um ato de auto cuidado, força e respeito pelo próprio corpo 👌🏼

Porque no fim é a disciplina diária que nos permite alcançar a nossa melhor versão 🙏🏼

Movimento que alonga, fortalece e transforma ✨O Pilates vai muito além do corpo:ele conecta, acolhe e faz-te viver com m...
20/04/2026

Movimento que alonga, fortalece e transforma ✨

O Pilates vai muito além do corpo:
ele conecta, acolhe e faz-te viver com mais leveza todos os dias.

Seja para cuidar da tua saúde, da tua mente ou simplesmente ter um momento teu… o Pilates é para a vida toda 💙

Vem sentir essa diferença também!

08/04/2026

✨ Já terminaste o teu protocolo de depilação a laser? Então não te esqueças da manutenção! ✨

Muitas pessoas acham que o tratamento termina nas últimas sessões… mas a verdade é que a manutenção faz toda a diferença para manter a pele lisa e sem pelos 💁‍♀️

📅 Quando fazer manutenção?O ideal é realizar a cada 4 a 6 meses, dependendo do teu tipo de pelo e da zona tratada.

🔎 Sinais de que está na altura:• Começam a surgir novos pelos• Crescimento irregular• Já não estás tanto tempo sem pelos

⚠️ Não deixes passar demasiado tempo!Se esperares muito, o pelo pode voltar a ficar mais forte — e vais precisar de mais sessões para controlar novamente.

💡 Manutenção = resultados duradourosCom sessões regulares, manténs a pele suave, uniforme e livre de preocupações 🙌

📩 Agenda já a tua manutenção e continua a sentir-te confiante todos os dias!

07/04/2026

✨ Cuidar de ti nunca foi tão fácil! ✨

Consulta os tratamentos estéticos disponíveis para agendamento e escolhe o que melhor combina com o teu momento 💆‍♀️💖

✔️ Laser 4 ondas
✔️ Velashape
✔️ V-Lift
✔️ Microagulhamento
✔️ Preenchimento com ácido hialurónico

Entre outros!

O teu autocuidado começa aqui — agenda o teu horário e sente a diferença na pele e na autoestima! ✨

📲 Entra em contato e garante o teu horário

✨🐣 Feliz Páscoa!Que esta data traga renovação, leveza e bem-estar para o teu corpo e mente. Assim como a Páscoa simboliz...
05/04/2026

✨🐣 Feliz Páscoa!

Que esta data traga renovação, leveza e bem-estar para o teu corpo e mente. Assim como a Páscoa simboliza recomeços, que também permitas cuidar de ti, desacelerar e sentires-te ainda melhor na tua própria pele. 💛🌿

Aqui no nosso estúdio, seguimos com o propósito de promover saúde, equilíbrio e autoestima através dos cuidados de saúde e bem-estar!

Feliz Páscoa, com muito carinho! 🌷

🌸 A primavera chegou… e é o momento perfeito para renovar, florescer e cuidar de ti!Com a chegada dos dias mais quentes,...
01/04/2026

🌸 A primavera chegou… e é o momento perfeito para renovar, florescer e cuidar de ti!

Com a chegada dos dias mais quentes, que tal preparar o teu corpo para o verão com mais leveza, saúde e autoestima? ✨

A agenda já está aberta para começares agora o teu auto cuidado com tratamentos faciais e corporais que valorizam a tua beleza natural 💆‍♀️💚

Garante o teu horário e vem florescer connosco! 🌿🌷

✨ O que eu NÃO prometo com o pilates…Eu escolhi ser muito sincera com quem confia no meu trabalho. 🤍➡️ Aqui, alinhamos e...
25/03/2026

✨ O que eu NÃO prometo com o pilates…

Eu escolhi ser muito sincera com quem confia no meu trabalho. 🤍

➡️ Aqui, alinhamos expectativas desde o início… porque eu acredito em resultados reais, não em promessas vazias.

➡️ Eu não prometo transformação em 1 ou 2 aulas… prometo acolhimento, paciência e um caminho com mais leveza e menos ansiedade. 🥺

➡️ Os meus alunos entendem que cada corpo tem o seu tempo… e que o processo também transforma — não só o resultado final. ✨

➡️ Eu estou aqui para caminhar lado a lado, orientar e cuidar… mas a constância é o que faz tudo acontecer. 🤍

E tu… o que me vais prometer ao longo deste caminho?

11/03/2026

✨ Ativar o core faz toda a diferença!

Quando o core está ativado cria mais estabilidade e proteção para a coluna.

🔹 Como ativar o core numa aula de Pilates:
1️⃣ Inspira pelo nariz.
2️⃣ Ao expirar, leva suavemente o umbigo em direção à coluna.
3️⃣ Ativa também o pavimento pélvico (como se estivesses a segurar um xixi).
4️⃣ Mantém a respiração fluida sem prender o ar.

💡 O objetivo não é “encolher a barriga”, mas sim ativar profundamente os músculos estabilizadores.

✔️ Mais estabilidade
✔️ Melhor postura
✔️ Mais eficácia nos exercícios

Guarda este post para te lembrares na próxima aula! 🤍

✨ Agenda aberta – 12 de março! ✨Chegou o momento de cuidar de ti e realçar ainda mais a tua beleza! 💚Estamos com agenda ...
08/03/2026

✨ Agenda aberta – 12 de março! ✨

Chegou o momento de cuidar de ti e realçar ainda mais a tua beleza! 💚
Estamos com agenda aberta para diversos tratamentos estéticos faciais e corporais, pensados para resultados naturais e eficazes.

💎 Tratamentos disponíveis:
• Laser 4 ondas – tecnologia avançada para depilação eficaz e duradoura.
• V-Lift – efeito lifting não invasivo que ajuda a redefinir o contorno facial.
• Velashape – tratamento corporal que auxilia na redução de gordura localizada, celulite e flacidez.
• Microagulhamento – ideal para melhorar estrias, manchas, cicatrizes e marcas de acne, estimulando a renovação da pele.
• Preenchimento com ácido hialurónico – devolve volume, hidratação e juventude à pele.
• Preenchimento labial – lábios mais definidos, hidratados e harmoniosos.
• Microblading – sobrancelhas mais naturais, definidas e simétricas.
• E outros tratamentos personalizados para rosto e corpo.

🌿 Cada procedimento é pensado de forma individual para valorizar a tua beleza natural e proporcionar mais confiança.

📅 Garante já o teu horário no dia de 12 de março.
📩 Envia mensagem para mais informações ou para fazer a tua marcação.

✨ PROMOÇÃO ESPECIAL DIA DA MULHER ✨Nesta semana, podes aproveitar descontos exclusivos em Drenagem Linfática Manual e Ma...
04/03/2026

✨ PROMOÇÃO ESPECIAL DIA DA MULHER ✨

Nesta semana, podes aproveitar descontos exclusivos em Drenagem Linfática Manual e Massagem Terapêutica 💆‍♀️💗

✔️ Reduz o inchaço
✔️ Sente o teu corpo mais leve
✔️ Alivia tensões
✔️ Tira um momento só para ti

⚠️ Vagas limitadas
⚠️ Promoção válida somente para reservas entre 06/03 e 08/03

Se estavas à espera do momento certo para te cuidares… ele chegou. 🌷

📲 Envia “QUERO” nos comentários e faz já o teu agendamento.

Porque tu mereces sentir-te leve, linda e bem. 💕

Endereço

Complexo Europadel
Elvas
7350-311

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 18:00 - 19:30
Terça-feira 18:00 - 19:30
Quarta-feira 18:00 - 19:30
Quinta-feira 18:00 - 19:30

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