24/03/2026
Com a chegada do calor, o corpo perde mais líquidos — e isso pode influenciar diretamente a forma como recupera.
A hidratação tem um papel essencial na função muscular, na circulação e na regulação da inflamação.
Se sente mais tensão, fadiga ou desconforto, pode não ser só do esforço… pode ser também falta de água.
Na fisioterapia, trabalhamos a recuperação — mas os seus hábitos diários fazem toda a diferença.
💧 Já está a beber água suficiente?