Atelier da Memória - Estimular a Arte de Cuidar

Atelier da Memória - Estimular a Arte de Cuidar Atua na área da Terapia de Reabilitação Cognitiva, dirigida às pessoas diagnosticadas com Demência.

Atelier da Memoria pretende promover um melhoramento na Qualidade de Vida de quem sofre na primeira pessoa, e daqueles de quem, estes dependem. São os nossos objectivos
Identificar e caracterizar os problemas e necessidades do idoso, seus familiares e principais cuidadores;
Conceber, planificar e implementar programas de intervenção e actividades que promovam um envelhecimento bem-sucedido;
Fomentar uma mudança de mentalidades sobre o envelhecimento na nossa sociedade;
Promover a independência do Idoso.

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11/12/2025

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19/11/2025

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🗓 𝑫𝒊𝒂 𝑰𝒏𝒕𝒆𝒓𝒏𝒂𝒄𝒊𝒐𝒏𝒂𝒍 𝒅𝒐 𝑯𝒐𝒎𝒆𝒎

Cuidados Essenciais de Saúde no Envelhecimento
À medida que os homens envelhecem, o risco de doenças crónicas aumenta de forma significativa.
A prevenção é a ferramenta mais eficaz para manter autonomia, qualidade de vida e reduzir mortalidade evitável.

🔹️ Rastreios que não devem ser ignorados:
Pressão arterial – hipertensão não tratada aumenta risco de AVC e enfarte.
Colesterol
Glicemia/HbA1c – mede os níveis de açúcar no sangue.
Cancro da próstata – PSA e exame clínico discutidos com médico a partir dos 50 anos.

🔹️ Doenças mais comuns no envelhecimento masculino:
Doença cardiovascular – principal causa de morte.
Diabetes tipo 2 – comum em homens acima dos 60 anos.
Perda de massa muscular (sarcopenia) – começa aos 40, acelera após os 60.
Depressão e suicídio – homens mais velhos têm maior risco e procuram menos ajuda.

🔹️ Cuidados diários que fazem diferença
Exercício físico: atividade moderada: melhora equilíbrio, mobilidade e massa muscular.
Alimentação: dieta rica em vegetais, fruta, leguminosas, peixe e azeite
reduzir carne vermelha, álcool e alimentos ultraprocessados. Ajuda no controlo do peso, glicemia e tensão arterial.
Sono de qualidade: sono insuficiente aumenta o risco de demência e doenças cardiovasculares.
Saúde mental: falar sobre emoções, manter relações sociais e pedir ajuda quando necessário reduz risco de depressão.

🔹️ Prevenção de quedas e fragilidade:
avaliar visão e audição anualmente.
Garantir vitamina D adequada (sol e/ou suplemento, se recomendado).
Utilizar bengalas, andarilhos ou ortóteses quando indicado — aumentam segurança e reduzem fraturas.

🔹️ O papel do cuidador e da família
A observação diária ajuda a detetar sinais precoces: perda de memória, quedas, falta de apetite, alterações de humor, esquecimentos de medicação ou isolamento.

💚 Cuidar é a Melhor Forma de Amar

Endereço

Ermezinde

Telefone

927740969

Website

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Pretende-se promover um melhoramento na Qualidade de Vida de quem padece de Demência e daqueles de quem, estes dependem: #cuidardesiumamissao . São os nossos objectivos: * Identificar e caracterizar os problemas e necessidades do idoso, seus familiares e principais cuidadores; * Conceber, planificar e implementar programas de intervenção e actividades que promovam um envelhecimento bem-sucedido; * Fomentar uma mudança de mentalidades sobre o envelhecimento na nossa sociedade; * Promover a independência do Idoso.