10/11/2025
🦠 O que você come muda o seu intestino!
O intestino é muito mais do que um órgão digestivo.
Ele é o “cérebro do corpo” quando o assunto é imunidade, energia e bem-estar.
No intestino vivem trilhões de micro-organismos — as bactérias boas, que ajudam na digestão, produzem vitaminas e fortalecem o sistema imunológico. 💪
Dia 8 Novembro é assinalado o Dia Europeu da Alimentação e Cozinha Saudáveis. É de extrema importância incutir na mente das pessoas que a alimentação tem papel principal na saúde/doença e não apenas na conquista de um corpo bonito!
Uma má alimentação leva a várias consequências para o nosso intestino:
➡️ Inchaço, gases e constipação
➡️ Queda de energia
➡️ Alterações de humor e ansiedade
➡️ Enfraquecimento da imunidade
Nunca fez tanto sentido a frase "você é o que você come!"
Cuidar da alimentação é cuidar do intestino, e cuidar do intestino é cuidar de todo o corpo. 💚
A nossa nutricionista Inês Martins está disponível para desmistificar a alimentação e ajuda-lo a recuperar e melhorar a sua saúde, através do melhor remédio: o alimento! 🥙