Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 18:30 - 21:00 Terça-feira 08:00 - 14:00 16:00 - 22:00 Quarta-feira 18:30 - 22:00 Quinta-feira 08:00 - 14:00 15:00 - 22:00 Sábado 09:00 - 13:00

https://www.facebook.com/106829520909169/

Yoga Espinho

Yoga para pessoas Saudáveis e Felizes! Atividades particulares e de grupo para todas as idades😉

05/11/2025

🌕✨ Superlua | A Luz da Consciência

No yoga, a Lua é mais do que um astro, é um símbolo vivo da mente e das suas fases.
Hoje, com a superlua, a energia lunar (Chandra Shakti) está intensificada.
É um convite à introspeção, à clareza e à libertação.

Chandra, o deus da Lua, representa a serenidade e o brilho suave da consciência.
Ele lembra-nos que tudo é cíclico: as emoções, os pensamentos, a vida. 🌿

Que esta Lua te inspire a observar os teus próprios ciclos, a acolher o que surge com amor e a libertar o que já não serve.

✨ Abre-te à luz, harmoniza-te com o universo e confia no teu próprio ritmo.

💫 Yoga Espinho — yoga para todas as idades.

02/11/2025

🎃✨ Halloween no Yoga Espinho!
Entre gargalhadas, fantasias e muita energia boa, os nossos pequenos yogis viveram uma noite mágica de doçura, diversão e yoga! 💜

As posturas transformaram-se em feitiços de equilíbrio, os sorrisos iluminaram o Áshrama, e a imaginação fez o resto! 🌙

👻 Porque no yoga também aprendemos que o importante é brincar, sentir e partilhar boas energias, mesmo quando há bruxinhas e fantasmas por perto! 🧘‍♀️💫

💚 Obrigada a todos os mini-yogis e famílias que fizeram parte desta noite encantada!

28/10/2025

No Yoga Espinho, acreditamos que o yoga é para todas as idades — e os nossos alunos seniores são a prova disso. 🌿

Eles ensinam-nos todos os dias que:
🧘‍♀️ o corpo continua a aprender,
💫 a mente pode sempre acalmar,
💚 e o coração não envelhece quando se pratica com amor.

Gratidão a todos os que inspiram com a sua presença, serenidade e força.
Nunca é tarde para começar — o caminho do yoga é para toda a vida!

🧘 Yoga Espinho — yoga para todas as idades.

26/10/2025

👻 Halloween no Áshrama - Noite mágica, travessuras e yoga!

O Halloween chega ao Yoga Espinho com uma noite mágica para os nossos pequenos yogis! 🌙

🧙‍♀️ Vem fantasiado e preparado para:
🍬 Doçura ou travessura
🍽️ Jantar vegetariano temático
🎬 Sessão de cinema com pipocas
📖 Contos à luz da lanterna
Noite no Yoga Espinho + pequeno-almoço mágico
🧘‍♀️ Aula de yoga com criaturas de halloween

📅 31 de outubro 17h30 → 1 de novembro 11h
* Preço especial alunos
30 € familiares/amigos dos nossos alunos e 35 € externos
📩 Reservas até 29 out às 19h
(A partir dos 5 anos)

💫 Inclui refeições, snacks e aula de yoga.
👻 Uma noite divertida, consciente e cheia de boas energias!

Recebe a lista dos essenciais para este evento aquando da tua reserva!
Entra em contacto connosco e passa um halloween mega divertido no Yoga Espinho!

🎃🎃🎃🎃🎃

🧘 Yoga Espinho — Yoga para todas as idades.

22/10/2025

Luz, cor e alegria — assim foi o nosso Diwali no Yoga Espinho!

Celebrámos o Festival das Luzes com alunos e amigos, partilhando a energia da prosperidade, abundância e renovação. 🌿💫

🌸 O Diwali lembra-nos que a luz vence sempre a escuridão, que cada novo ciclo traz esperança e que partilhar o caminho torna tudo mais bonito.

💛 Gratidão a todos os que trouxeram a sua luz e fizeram desta noite um momento inesquecível.

🧘 Yoga Espinho — yoga para todas as idades.

21/10/2025

✨ Hoje celebramos o Diwali — o Festival das Luzes

Na Índia, o Diwali é uma das celebrações mais especiais do ano.
Marca a vitória da luz sobre as trevas, do bem sobre o mal e da verdade sobre a ilusão.

🌸 Conta a lenda que o príncipe Rama, avatar de Vishnu, regressou ao seu reino depois de derrotar o demónio que raptara a sua esposa.
A sua chegada foi recebida com luzes, flores e alegria — um símbolo de renovação e esperança.

🌿 A celebração prolonga-se por cinco dias, e em 2025 acontece de 18 a 23 de outubro:

1️⃣ dia dedicado à prosperidade e saúde. As famílias limpam e iluminam as casas, honrando a deusa Lakshmi.
2️⃣ representa a vitória da luz sobre a escuridão interior, libertando o que já não serve.
3️⃣ o dia principal, consagrado à deusa Lakshmi, símbolo de abundância, boa sorte e harmonia.
4️⃣ celebra a relação entre humanidade e natureza, com oferendas de gratidão à Terra.
5️⃣ dia de união e amor fraternal, partilha de bênçãos e doces.

🌼 Durante o festival, as casas enchem-se de luzes e cores, com rangolis (desenhos) feitos de areia colorida, arroz ou pétalas de flores.
🍬 Trocamos doces e frutas, como símbolo de partilha e gratidão.
🎆 Há fogo de artifício, roupas novas e uma energia vibrante de renascimento e alegria.

Que este Diwali te inspire a acender a tua própria luz interior, a libertar o que já não te serve e a celebrar o que está por vir ✨

🧘‍♀️ Yoga Espinho — Yoga para todas as idades.

20/10/2025

Outono: a estação do desapego e da transformação
No yoga, aprendemos a deixar ir… para abrir espaço ao novo 🌿

Tal como na natureza, aprendemos que cada ciclo tem o seu ritmo:
🌿 libertar o que já não serve,
💫 nutrir o que permanece,
💚 e abrir espaço para o novo florescer.

🧘 Yoga Espinho — yoga para todas as idades.

19/10/2025

Festa das Luzes | Diwali no Yoga Espinho 🌟

Na próxima terça-feira, 21 de outubro, celebramos o Diwali, o festival indiano que marca a vitória da luz sobre as trevas, o despertar interior e o início de um novo ciclo 🌸 uma espécie de ano novo!

💫 Um momento para renovar a energia, partilhar alegria e invocar prosperidade com Lakshmi, deusa da abundância.

📅 21 de outubro, terça-feira
⌚21h30 às 23h00
💰 3€ alunos | 5€ não alunos
👗 Vem com roupa de festa ou roupa nova
🍬 Traz um doce ou fruta - a tua oferenda doce a Lakshmi
🌸 Traz pétalas ou folhas - opcional
🌿 Reservas até terça às 12h | mínimo de 5 participantes

✨ Luz, cor, partilha e boas vibrações — vem celebrar connosco o Festival das Luzes!

🧘 Yoga Espinho — yoga para todas as idades.

16/10/2025

Workshop Alimentação Saudável com Dicas Ayurveda
📅 Domingo 19/10 às 18h
⏳ 1h30

Neste encontro vais descobrir como a alimentação pode influenciar a tua energia, equilíbrio e bem-estar com dicas da Maria do Céu Carvalho 🧘

✨ Inclui:
Dicas ayurvédicas de alimentação saudável
Práticas simples
Partilha de hábitos conscientes
Momento de reflexão
Degustação simbólica 🍿

💰 14€ alunos | 18€ não alunos (valor promocional)
👥 Mínimo 5 participantes
🕕 Reservas até sábado às 18h

👉 Reserva o teu lugar e vem cuidar de ti — de dentro para fora 💚

03/10/2025

Hoje é o Dia do Sorriso 😁
E o yoga tem muito a ver com isto: com sorrisos genuínos que surgem depois de cada prática.

🌿 Quando respiramos fundo, acalmamos a mente e cuidamos do corpo, nasce um bem-estar que se reflete no rosto.

🧘‍♀️ O yoga lembra-nos que o sorriso mais bonito é o que vem de dentro.

💙 Obrigada a todos os que enchem o Yoga Espinho de sorrisos todos os dias!

29/09/2025

No Dia Mundial do Coração, lembramos que a saúde cardiovascular não depende só de exercício físico intenso.

O yoga é uma prática completa que atua no corpo, na mente e nas emoções, trazendo benefícios profundos para o coração:
🌿 Regula a pressão arterial e melhora a circulação
💙 Reduz o stress e a ansiedade
✨ Aumenta a capacidade pulmonar e a vitalidade
🌸 Inspira hábitos de vida mais saudáveis

👉 O teu coração bate mais de 100.000 vezes por dia. Já pensaste no que fazes para cuidar dele?

🧘 No Yoga Espinho praticamos todos os dias esse cuidado, com aulas para todas as idades e necessidades.

Endereço

Rua 33, 942
Espinho
4500-314

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	18:30 - 21:00
Terça-feira	08:00 - 14:00
	16:00 - 22:00
Quarta-feira	18:30 - 22:00
Quinta-feira	08:00 - 14:00
	15:00 - 22:00
Sábado	09:00 - 13:00

Telefone

+351928028838

Website

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro a receber as novidades e deixe-nos enviar-lhe um email quando Yoga Espinho publica notícias e promoções. O seu endereço de email não será utilizado para qualquer outro propósito, e pode cancelar a subscrição a qualquer momento.