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PhysioShape

Os Nossos Serviços:
Fisioterapia
Acupuntura
Mesoterapia Homeopática
Especialização em Osteopatia Pediátrica
Exercício Clinico Especializado
Psicologia
Nutrição

11/04/2026

🧠 A Doença de Parkinson é uma doença neurológica crónica e progressiva que afeta principalmente o controlo dos movimentos.

⚡ Ocorre devido à diminuição de dopamina no cérebro, uma substância essencial para coordenar os movimentos de forma suave e eficaz.

🇵🇹 Em Portugal, estima-se que existam cerca de 20.000 pessoas a viver com esta doença.

💙 A informação e o acompanhamento adequado fazem a diferença na qualidade de vida.

07/04/2026

Hoje 7 de Abril, assinala-se o Dia Mundial da Saúde 💚

Mais do que a ausência de doença, a saúde é equilíbrio — entre corpo e mente, entre descanso e movimento, entre cuidar e prevenir. 🧘🏻‍♀️

Neste dia, lembramos a importância de parar, ouvir o nosso corpo e adotar hábitos que promovam o bem-estar no dia a dia. 🌿

Pequenas escolhas fazem toda a diferença: mexer mais, alimentar melhor, gerir o stress e cuidar de nós. 💪🏻

A sua saúde é o seu maior bem. Cuide bem dela 🤍

05/04/2026

Nesta Páscoa, lembramos que cuidar do corpo é também um ato de renovação ✨🌿🐰💜

Tal como a primavera nos traz novos começos, o nosso corpo também precisa de atenção, equilíbrio e movimento para se sentir no seu melhor 💪🏼🌸

Que esta época seja um convite para abrandar, recarregar energias e dar prioridade ao seu bem-estar 🧘‍♀️💛

Feliz Páscoa!

01/04/2026

Se é paciente… provavelmente já disse pelo menos uma destas 👀😅

A verdade? Nós ouvimos isto todos os dias:

— “Fiz os exercícios todos os dias!” (Fez… quando se lembrou 😅)

— “Não tenho feito esforços nenhuns!” (Mudou os móveis da casa de sítio 🫣)

— “Tenho descansado bastante!” (Dentro do possível, que é pouco 😂)

— “Só experimentei um bocadinho a ver se doía!” (Spoiler: doeu 🥳)

— “Para a semana faço tudo direitinho!” (Motivação de 24h 🤓)

E atenção… sem julgamentos 👇
Sabemos que não é fácil criar rotina, manter consistência e mudar hábitos. 💪🏻

Mas também sabemos isto:

👉 resultados não aparecem com “às vezes”
👉 o corpo não melhora só porque queremos
👉 consistência > motivação

Se quer mesmo evoluir, comece por ser honesto consigo próprio 💪

Qual destas já disse? 😄👇

31/03/2026

🧠 AVC: reconhecer rápido faz toda a diferença!

Um Acidente Vascular Cerebral pode acontecer de forma súbita e deixar sequelas que afetam o movimento, a fala e a autonomia.

🚨 Saber identificar os sinais é essencial:

Fraqueza num lado do corpo, dificuldade em falar, perda de equilíbrio ou visão — são alertas que não podem ser ignorados.

Agir rapidamente e ligar 112 pode reduzir os danos e salvar vidas. ‼️

💪 E depois do AVC?

A fisioterapia tem um papel fundamental na recuperação — ajudando a recuperar força, equilíbrio, mobilidade e independência no dia a dia.

🤍 Prevenir, reconhecer e reabilitar — estamos aqui para ajudar em todas as fases.

19/03/2026

Hoje celebramos quem sempre esteve lá — a dar colo, força e, muitas vezes, aquele “anda que não foi nada” que nos pôs de pé outra vez. 💙

Ser pai é cuidar, proteger e ensinar… mas também é cair e levantar, vezes sem conta. E é aqui que a fisioterapia entra — a ajudar cada pai a continuar em movimento, com saúde, sem dor e com energia para tudo o que realmente importa. 🙌

A todos os pais que correm, brincam, trabalham e nunca desistem: cuidem de vocês também. O vosso corpo agradece… e os vossos filhos ainda mais. 👨‍👧‍👦✨

🩵 Feliz Dia do Pai 🩵

16/03/2026

🖐🏻 Mais do que tratar sintomas estas terapias trabalham em conjunto para regular o sistema imunitário, reduzir a inflamação e devolver a mobilidade que a doença por vezes retira. 🏃‍♂️ 🧘🏻‍♀️

Alguns exemplos onde podemos atuar:

🔹 Artrite Reumatóide (alívio da dor e rigidez);
🔹 Artrite Psoriática (controlo da inflamação articular);
🔹 Esclerose Múltipla (foco no equilíbrio e fadiga);
🔹 Espondilite Anquilosante (fundamental para manter a flexibilidade da coluna, ancas e aliviar dor)
🔹 Fibromialgia (acupuntura ajuda do controlo da dor e fisioterapia para condicionamento físico suave).

O nosso objetivo é um só: dar-lhe mais qualidade de vida e bem-estar no seu dia a dia! 🌿💪

Viver com uma doença autoimune não tem de ser um caminho solitário. Estamos aqui para acompanhar o seu processo! 💚

📅 Agende a sua Consulta. 📲

08/03/2026

🩷 FELIZ DIA DA MULHER 🩷

💁🏾‍♀️ Maya Angelou foi uma escritora, poeta e ativista norte-americana.
Foi uma voz importante na luta pelos direitos civis e pela igualdade.
Os seus livros e poemas inspiraram milhões de pessoas mundialmente.
O seu legado continua a dar força e voz a muitas mulheres. 🙋🏾‍♀️

✨ “Each time a woman stands up for herself, she stands up for all women.” ✨

14/02/2026

💚 Neste São Valentim lembramos:
amar também é cuidar.

🩵 Cuidar do corpo que te permite abraçar, caminhar, trabalhar, viver.

🤍 A fisioterapia não trata apenas dores — devolve autonomia, confiança e qualidade de vida.

✨ Cuida de ti hoje. O teu corpo vai acompanhar-te todos os dias da tua vida. ✨

Feliz Dia de São Valentim ♥️

10/02/2026

Aderimos à trend 🤭

Fisioterapia + Exercício = melhor recuperação e melhor prevenção. 🤝

Trabalhamos em áreas diferentes da reabilitação, mas com o mesmo objetivo: ajudar os nossos pacientes a recuperar movimento, ganhar autonomia e melhorar a qualidade de vida. 💪🏻

Tratar quando existe dor.
Prevenir para que ela não volte.

30/01/2026

A dor neuropática pode ser persistente e ter um grande impacto no dia a dia 😣

Mas há boas notícias 👉 a fisioterapia pode ser uma grande aliada no seu controlo!

Através de exercícios específicos, técnicas de dessensibilização, eletroestimulação e educação da dor, é possível ajudar a:

🔹 reduzir a intensidade da dor
🔹 melhorar a função
🔹 aumentar a qualidade de vida

Estudos científicos recentes demonstram que a fisioterapia é eficaz na redução da dor neuropática e na melhoria da capacidade funcional, sobretudo quando o tratamento é individualizado e contínuo 📚✨

👉🏻 Alguns exemplos de patologias neuropáticas são: Neuropatia diabética, Hérnia discal, Síndrome do túnel cárpico, Ciatalgia, Nevralgia do trigémio, AVC, Esclerose múltipla, Zona (herpes zoster), entre outros.

O movimento certo, no momento certo, faz mesmo a diferença 💪

📲 Identifica-se com este tipo de sintomas e não sabe como fazer? Podemos ajudá-lo! Entre em contato connosco!

01/01/2026

✨ Feliz 2026 ✨

Que este novo ano traga mais equilíbrio, saúde e motivos para sorrir. 😊
Continuamos juntos a cuidar de si e do seu bem-estar! 💚
Obrigado por fazer parte do nosso caminho.

🌱💪✨

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