Joana Castro Nutricionista

17/01/2025

Já começou a cuidar de si este ano?

Marque já a sua consulta de nutrição!

☎️ 914977232 (chamada rede móvel nacional)

24/12/2024

27/01/2024

E o primeiro mês do ano já está quase no fim!
Conta-me em que fase está a tua alimentação?
😢🥹😬😌

03/01/2024

Ano novo = hábitos novos!
Começa o ano a tornar os teus hábitos mais saudáveis!
Agenda a tua consulta de nutrição!

29/12/2023

Estamos a chegar ao fim do ano e estou muito feliz com todos os objetivos cumpridos.
F**am alguns desses registos que muito me orgulham.
Que 2024 venha recheado de muitos mais objetivos cumpridos !
Obrigada a todos!
#2024

24/12/2023

Feliz Natal 🎁🎄 e Boas festas 🎉🎊

16/10/2023

Hoje Celebra-se o Dia Mundial da Alimentação!!
Um bom dia para refletires como está a tua alimentação ? 😊😉

23/09/2023

Quer manter o corpo saudável ?
Siga estas 3 dicas!

14/09/2023

Dificuldade Digestiva!
Uma queixa bastante frequente nas consultas.
F**a aqui a dica para experimentarem!

11/09/2023

Exagerou no Fim de Semana?
Agora volte à rotina!
Não desanime!
Vão existir sempre dias de exceção ☺️

09/09/2023

Fome Emocional
Após alguns exageros alimentares durante as férias ( que fazem parte da saída da rotina😁), quando voltamos ao nosso ritmo de trabalho e alimentação por vezes aparece a fome emocional.
Vamos tentar distinguir esta fome da fome física para não nos deixarmos enganar💪👍

04/09/2023

As férias terminaram e está de volta à rotina?
Quer retomar a sua alimentação saudável ?
Siga estas dicas 😉