Sofia Maciel

CEO
Especialista Iridologia
Constelações Familiares
Mestre em Medicina homeopática
Mestre Reiki, Barras de Access
(3)

15/11/2025

Durante muito tempo senti-me sozinha,
mesmo rodeada de gente.
E descobri que muitas mulheres à
minha volta sentiam o mesmo.

Quando a TRIBO nasceu,
nasceu também um lugar onde
ninguém precisa de fingir força,
esconder o que sente ou carregar tudo sozinha.

Um lugar onde crescemos juntas,
partilhamos de verdade e encontramos apoio real.

As palavras delas dizem tudo.
O caminho f**a mais leve quando é feito em conjunto.

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O link está na bio.

13/11/2025

Durante muito tempo tentaste fazer tudo sozinha.
E isso trouxe força, mas também trouxe peso.

Quando entras numa comunidade, percebes que não precisas de carregar tudo sem apoio.
Há coisas que só se tornam leves quando são partilhadas.
Há clareza que só aparece quando outra mulher diz: eu também.

Se sentes que estás pronta para fazer o caminho com mais presença e menos solidão, vem daí.

Entra na comunidade. 🫂
Link na bio.

07/11/2025

Para começar o NOVO, é preciso despedir o VELHO.

Nem tudo o que acaba é perda.
Às vezes, é apenas a vida a devolver-te espaço.

Há ciclos que precisam de ser fechados:
não com raiva,
mas com amor.

Amor por quem foste,
por quem já não és,
e por quem estás a tornar-te agora.

Não é fácil deixar ir.
Mas é mais leve do que f**ar onde já não pertences.

Bora libertar o que já não faz sentido?

06/11/2025

Tudo se repete até que tu vejas.
Não é castigo: é amor a pedir consciência.
O que não curas, repetes.

04/11/2025

“Quando o corpo fala… mas tu estás ativada no modo ‘ignorar’.”

Há sinais que não deviam ser sussurrados, mas escutados com respeito.

❌ Acordas cansada.
❌ Irritas-te por tudo e por nada.
❌ O corpo dói… mas a agenda não perdoa.

E mesmo assim, continuas.
Mais café. Mais esforço. Mais “vai passar”.

Mas e se o teu corpo não estiver a pedir que continues?
E se ele estiver a pedir que pares?

Lembra-te:
❤️‍🔥 O corpo não é frágil. É sábio.
❤️‍🔥 Os sintomas não são drama. São linguagem.
❤️‍🔥 Pausar não é desistir: é alinhar.

Desliza e descobre o momento exacto em que o corpo deixa de sussurrar… e começa a gritar.
E mais importante: aprende como escutá-lo antes disso.

Hoje, faz diferente. Hoje, ouve-te.
Respira fundo. Lê até ao fim.

Partilha com quem também precisa desta pausa.

03/11/2025

Há fins que não gritam.
Apenas se deitam à espera de descanso.

Entre o que termina e o que começa,
existe um lugar onde tudo se aquieta.

Onde o corpo volta a caber dentro da alma,
e a alma, dentro do corpo.

Nem sempre é preciso fazer mais.
Às vezes, o movimento é parar.

Talvez, também tu, precises disto:
pausar para te ouvires.
🖤

01/11/2025

Nem sempre estamos vivos quando respiramos.
Às vezes vivemos em pausa,
a adiar o que sentimos,
o que queremos,
o que somos.

Mas os que já partiram não pedem flores.
Pedem continuidade.
Pedem que vivas
profundamente e agora.

Porque o maior tributo à morte é a vida que não deixamos passar por medo.

E há um momento em que o corpo começa a chamar: “acorda, ainda vais a tempo.”

Eu posso ajudar-te a te reconectares com a vida, com a presença, com o que é verdadeiramente teu.

Só tens que querer! Queres?

31/10/2025

Há fantasmas que não vivem nos cemitérios.
Vivem dentro de nós; disfarçados de padrões, de silêncios, de escolhas que parecem nossas… mas não são.

Durante muito tempo, pensei que era coincidência: repetir as mesmas dores, atrair as mesmas histórias, sentir o mesmo peso sem saber o porquê.

Até perceber que havia vidas a atravessar a minha.
Histórias antigas a pedirem para ser reconhecidas.

E quando as escuto, quando paro de fugir e começo a ver, já não me assombram.

Transformam-se em exemplos.

Mostram-me o que precisa de descanso,
o que posso finalmente libertar.

Hoje percebo que honrar os meus ancestrais
não é repetir as suas dores.

É deixar que descansem.

E escolher viver, inteira, à minha maneira.

Nos dias 7, 8 e 9 de novembro,
é o espaço entre o que foi e novo caminho.

Um retiro para libertar os fantasmas
que ainda te habitam e abrir caminho para uma nova vida.

30/10/2025

Sabes quando é que uma constelação “não resulta”?
Quando tentas entendê-la com a cabeça em vez de senti-la com o coração.

A constelação não é um processo para ser pensado.
É um movimento para ser vivido.

Se te entregas, ela transforma.
Se raciocinas, ela estagna.

Não interessa o “como”.
Interessa chegares lá.
E sim - pode doer. Mas liberta.
E quando passa… há leveza.

Endereço

Avenida 19 De Agosto, 6
Esposende

Telefone

+351933785656

Website

http://www.irismed.pt/

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