Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 09:00 - 13:00 14:00 - 21:00 Terça-feira 09:00 - 13:00 14:00 - 21:00 Quarta-feira 09:00 - 13:00 14:00 - 21:00 Quinta-feira 09:00 - 13:00 14:00 - 21:00 Sexta-feira 09:00 - 13:00 14:00 - 21:00 Sábado 09:00 - 13:00

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Inova Physio

• Gabinete privado de fisioterapia em Estarreja
Licenciamento ERS n° E162179
• Diretora Técnica: Ft. Beatriz Carvalheiro (cédula profissional OF n° 1859)

25/02/2026

E esta semana, já cuidaste de ti? ✨

O trabalho é importante, a família é prioridade, mas tu também tens de estar no topo da lista. Um corpo saudável é a base para tudo o resto.
📋 Na Inova Physio, cuidamos do teu movimento para que possas aproveitar a vida ao máximo.

📍 Estamos à tua espera para transformar a tua qualidade de vida.

🔗 Faz o teu pedido de marcação através do link na bio. O teu corpo agradece!

11/12/2025

Acordas com formigueiro? Sentes dormência quando trabalhas, conduzes ou treinas?
O teu corpo está a pedir atenção — e a fisioterapia pode ajudar-te a voltar ao normal.
⠀
📍 Inova Physio – Estarreja
📩 inovaphysio@gmail.com
📲 934410053

19/11/2025

O Pilates Clínico é mais do que exercício — é uma forma segura e eficaz de recuperar mobilidade, reduzir dor e fortalecer o corpo de dentro para fora.

➡️ Integra respiração, controlo motor e estabilidade — três pilares essenciais para uma reabilitação completa e duradoura. Ideal para quem procura resultados sólidos e sustentáveis.

⚠️ Se tens uma dor ou lesão que te limita, o Pilates Clínico pode ser uma parte fundamental da tua reabilitação.
Vem descobrir como podemos ajudar-te a voltar a sentir-te bem. 💫

22/10/2025

➡️ A dor no joelho pode ter origem na forma como corres, na mobilidade da anca ou até nos teus pés.
Descobre o que está por trás da dor e volta a correr sem medo. 🏃‍♀️

Na Inova Physio ajudamos-te a identificar a causa e a voltar a correr sem limitações.

16/10/2025

✨ De um espaço vazio a um lugar cheio de propósito.

Hoje partilhamos como tudo começou — o espaço que se transformou na Inova Physio!
Desde fevereiro de 2022 (data em que assinámos o contrato de arrendamento) até 30 de julho (dia da inauguração), cada detalhe foi pensado para criar um ambiente acolhedor e preparado para cuidar.

Mostramos agora o antes e o depois, para que vejas que tudo o que fazemos é, e sempre será, pelo bem de quem nos procura. 💙

14/10/2025

A fisioterapia pélvica atua na prevenção e tratamento de várias disfunções que afetam o pavimento pélvico — um conjunto de músculos essenciais para o controlo da bexiga, intestinos e função sexual.

👉 Pode ajudar em casos de:
• Perdas de urina ou gases
• Sensação de peso vaginal
• Dor pélvica ou lombar
• Dificuldade em esvaziar a bexiga ou intestino
• Dor nas relações se***is
• Recuperação pós-parto ou pós-cirurgia ginecológica

O objetivo é restaurar o equilíbrio, força e consciência corporal, promovendo qualidade de vida e bem-estar. 💫

Na Inova Physio, trabalhamos contigo para que te reencontres com o teu corpo — com confiança, conforto e tranquilidade. 🤍

18/09/2025

🌿 O nosso corpo também precisa de uma “ajuda extra” para manter o equilíbrio.
A drenagem linfática é uma técnica que estimula o sistema linfático, trazendo benefícios tanto para a saúde como para o bem-estar diário.

👉 F**a a saber porque pode ser uma grande aliada no teu dia a dia!

25/08/2025

💡 Sabias que? 💡

✨ dores de cabeça, tensão na face e maxilar preso podem estar ligados ao bruxismo — o hábito de apertar ou ranger os dentes, muitas vezes durante o sono.

✅ Com os tratamentos certos de fisioterapia e osteoetiopatia é possível reduzir a dor, relaxar os músculos e proporcionar mais qualidade no teu sono e na tua vida.
📍 Na Inova Physio cuidamos de ti.

13/08/2025

As tuas dores e o cansaço podem ter uma causa invisível: a tua postura!
Pequenos desequilíbrios no dia a dia obrigam o corpo a compensar — e isso, com o tempo, sobrecarrega músculos e articulações.

Uma avaliação postural pode ser o primeiro passo para prevenir dores crónicas e recuperar o bem-estar.
📍 Inova Physio – Estarreja

22/07/2025

🔎 Sabias que uma tendinopatia pode surgir apenas por levantar o braço repetidamente?
Movimentos como estender a roupa, lavar janelas ou até segurar o telemóvel à altura dos olhos durante muito tempo podem sobrecarregar os tendões do ombro e causar dor progressiva.

🧠 O teu corpo avisa:
• Dor ao levantar o braço?
• Sensação de peso no ombro?
• Dificuldade em dormir sobre esse lado?

👉 Estes são sinais de alerta! Quanto mais cedo for avaliado, mais rápida é a recuperação.

📍Estamos em Estarreja e ajudamos-te a tratar a causa da dor, não apenas os sintomas.
📞 Marca a tua consulta: 934 410 053

16/07/2025

💥 DOR DE CABEÇA que começa no pescoço? Pode ser cefaleia cervicogénica!

Este tipo de dor costuma:
✔️ Iniciar-se na zona cervical (pescoço)
✔️ Espalhar-se para a nuca, cabeça e por vezes até ao olho (normalmente de um só lado)
✔️ Aumentar com certos movimentos ou posturas
✔️ Estar associada a tensão muscular ou rigidez no pescoço

Já tentaste de tudo. Analgésico, relaxante muscular, descanso… até foste ao oftalmologista e trocaste de óculos! Mas a dor continua…

⏰ Então está na hora de mudar de abordagem! Na Inova Physio, avaliamos a causa e tratamos a dor, devolvemos-te qualidade de vida.

📍 Estarreja
📞 934 410 053
📩 Marca já a tua avaliação!

01/07/2025

📌 Dor cervical: estás a ignorar os sinais?

A dor cervical é uma das queixas mais comuns no sistema músculoesquelético e, quando não é tratada, pode desencadear outros sintomas como:

🔸 Dores de cabeça
🔸 Rigidez nos ombros
🔸 Dormência nos braços
🔸 Dificuldade de concentração

👉 Um acompanhamento fisioterapêutico e osteoetiopático personalizado pode atuar diretamente na origem do problema, melhorando a mobilidade e promovendo o teu bem-estar físico.

Não deixes que a dor se torne rotina. Cuida de ti 💆‍♀️
📍 Estarreja | Inova Physio
📩 Marca já a tua avaliação!

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Rua D. Manuel I 120
Estarreja
3860-366

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