Saúde em Dia

Saúde em Dia "Unimos os saberes a pensar em si"

Saúde e bem-estar:
Tratamentos terapêuticos, massagens e reiki 💆‍♀️
Depilação a laser e serviços de estética ✨
Consultas de psicologia 🧠
Venha conhecer-nos, cuide de si. Neste espaço pode encontrar variadas terapias de saúde, bem-estar e estética, tais como:

Terapêuticas:

Acupuntura
Mesoterapia
Massagem de Relaxamento
Massagem com Velas
Massagem Desportiva
Massagem com Pedras Quentes
Massagem a Quatro Mãos
Massagem de Casal
Tui-Na
Shiatsu
Drenagem Linfática
Hidrolinfa
Naturopatia
Sistema EIS (Eletro Interstitial Scan System)
Exame Bioquântico
Iridiologia
Psicologia

Estética:

Mesoterapia Estética
Massagem Modeladora
Tratamento de Rosto
Ritual Natur Simples. Ritual Natur Completo
Emagrecimento/Gordura Localizada
Individual ou pack 6/10 Sessões
Celulite Individual ou pack de 6/10 sessões
Estrias Individual ou pack de 6/10 sessões

Energéticas:
Reiki
Reiki para crianças
Cristaloterapia
Meditação para crianças e adultos

Atividades Físicas (grupo ou individual)

Dança Criativa
- Contemporâneo;
- Jazz;
- Hip Hop
- Ballet;
- Danças Latinas;

Dança Criativa Sénior

Pilates

Yoga


Boa disposição, saúde e convívio.

06/03/2026

Dia do Pai.
Às vezes pensamos em oferecer coisas… mas o que eles realmente precisam é de parar um pouco e cuidar de si.

Entre o trabalho, as responsabilidades e a correria do dia a dia, raramente tiram tempo para isso.

Este ano, a sugestão é simples: oferecer bem-estar.

Criámos três opções pensadas para eles:

🦖 T-Rex – Massagem com pedras quentes
💪 Super-Homem – Depilação a laser (zona)
🎮 Pack-Man – Pack de massagens de relaxamento

Porque cuidar de quem sempre cuidou de nós também é uma forma de agradecer.

📩 Vouchers disponíveis
📞 916 502 399

Março é o mês em que a mulher desacelera 🌸Sem culpa.Sem função.Sem pressa.Este é o convite: parar, sentir e voltar a si....
04/03/2026

Março é o mês em que a mulher desacelera 🌸
Sem culpa.
Sem função.
Sem pressa.

Este é o convite: parar, sentir e voltar a si.

Durante o mês da mulher, criámos experiências exclusivas e limitadas para celebrar o cuidado e amor-próprio.

✨ Ritual Leveza – 30€
Esfoliação corporal localizada (costas ou pernas) + hidratação nutritiva, envolvidas num ambiente sensorial com vela, aroma e chá.

✨ Ritual Presença – 35€
Massagem crânio-facial + massagem suave de ombros, com um pequeno momento guiado de respiração para reencontrar o centro.

✨ Ritual Raiz – 40€
Spa de pés (esfoliação + hidratação + massagem), compressa quente e finalização com óleo aromático.

Não é tratamento.
É ritual.

Experiências disponíveis apenas durante o mês de março, mês da mulher.

Agende o seu momento 🤍
📲916 502 399 (rede móvel nacional)

Sessão de esclarecimento e partilha 💞Saúde Mental nas Crianças - sinais de risco ⚠️📍Escola de Dança SED, Estarreja🗓 Sáb,...
18/02/2026

Sessão de esclarecimento e partilha 💞

Saúde Mental nas Crianças - sinais de risco ⚠️

📍Escola de Dança SED, Estarreja
🗓 Sáb, 28 de fevereiro, às 14h30
🤝 Psicóloga Ana Marques

Queremos convidar-vos para um momento muito especial: um encontro sobre saúde mental nas crianças e fatores de risco.

Vai ocorrer no dia 28 de fevereiro, às 14h30. Será uma partilha de 1h30, com vagas limitadas e um valor simbólico de 7,50€.

O nosso sonho vai além da dança. Queremos criar um espaço onde as nossas crianças cresçam felizes e equilibradas, e onde possamos olhar para elas como um todo.

Se sentir que quer estar connosco neste momento, reserve já o seu lugar 🤍

Inscrições 📲 916502399 (rede movel nacional) ou deixe-nos uma mensagem 📩

❤️ Sugestões para o Dia dos Namorados ❤️Experiências pensadas para relaxar, cuidar do corpo e celebrar o amor em todas a...
13/01/2026

❤️ Sugestões para o Dia dos Namorados ❤️

Experiências pensadas para relaxar, cuidar do corpo e celebrar o amor em todas as suas formas ✨

💆‍♀️ Massagens para todos os gostos:
• Bem-me-quer – Massagem simples de 30 ou 60 minutos
• Amor-perfeito – Massagem premium 2 horas
• Romeu e Julieta – Massagem de casal + Ritual Chá

🌸 E ainda:
• Depilação a laser feminina - Corpo completo
• Perda de gordura localizada – Cavitação e radiofrequência

Ofereça momentos, sensações únicas e bem-estar.
Porque o melhor presente é sentir-se bem… por dentro e por fora. 💖

📩 Marque já a sua sessão ou compre um voucher-oferta!
📲 916 502 399 (rede móvel nacional)

✨️ Comece o Ano a Cuidar de Si ✨️Um novo ano pede novos hábitos — e cuidar de si deve estar no topo da lista.Mais do que...
05/01/2026

✨️ Comece o Ano a Cuidar de Si ✨️

Um novo ano pede novos hábitos — e cuidar de si deve estar no topo da lista.

Mais do que um simples cuidado estético, este ritual de pés oferece hidratação profunda, alívio das tensões e uma sensação de leveza e relaxamento que se sente no corpo todo 🦶 🌿

Ofereça-lhes o descanso e a atenção que merecem. Marque a sua sessão 📲 916 502 399 (mensagem ou chamada para rede móvel nacional)

Recebemos um casal que me tocou de forma especial.Jovens, estrangeiros, sozinhos num país que não é o deles e com um beb...
06/12/2025

Recebemos um casal que me tocou de forma especial.
Jovens, estrangeiros, sozinhos num país que não é o deles e com um bebé pequeno.

No meio de todas as adaptações, noites curtas e responsabilidades, perceberam algo essencial:
cuidar da relação também é cuidar da família.

Vieram fazer uma massagem de casal.
Uma pausa a dois.
Um momento de respirar, alinhar energias, recarregar forças e simplesmente… estar.

Não é luxo, não é egoísmo.
É autocuidado partilhado.
É lembrar que, antes de serem pais num mundo novo, continuam a ser um casal com história, laços e amor para alimentar.

Saíram daqui mais leves, mais conectados e um pouco mais preparados para continuar.

E é isto que a massagem de casal oferece:
um espaço seguro para abrandar, reconectar e voltar ao mundo com mais presença 🙏

Obrigada pela confiança ❤️

✨ Este Natal, ofereça momentos únicos ✨O Natal está a chegar, e com ele, a magia de oferecer algo verdadeiramente especi...
13/11/2025

✨ Este Natal, ofereça momentos únicos ✨

O Natal está a chegar, e com ele, a magia de oferecer algo verdadeiramente especial.
Este ano, surpreenda quem mais gosta com um voucher de saúde e bem-estar — a prenda perfeita para relaxar, cuidar do corpo e renovar as energias.

Entre os nossos serviços, sugerimos:
💆‍♀️ Massagem simples de relaxamento ou terapêutica
✨ Tratamento de rosto para uma pele luminosa
💪 Pack para perda de gordura localizada/celulite/flacidez

Porque o melhor presente é sentir-se bem ❤️

🎁 Vouchers disponíveis no nosso espaço (junto ao Supermercado Couto), ou em formato digital.

Quer saber mais? Visite-nos ou ligue 916 502 399 (chamada para rede móvel nacional).

Garanta já o seu e torne este Natal inesquecivel! 🎄

Conheça os nossos serviços:✨ Limpeza de Pele ✨Cuide da sua pele com um tratamento completo que inclui:✔ Higienização com...
29/10/2025

Conheça os nossos serviços:
✨ Limpeza de Pele ✨

Cuide da sua pele com um tratamento completo que inclui:

✔ Higienização com sabonete específico
✔ Esfoliação para remover células mortas
✔ Máscara e v***r de ozono para abrir os poros
✔ Extração de pontos negros e impurezas
✔ Desinfecção com ativos cicatrizantes
✔ Máscara calmante para suavizar a pele
✔ Tonificação para equilibrar o pH
✔ Hidratação + proteção solar para finalizar

🗓 Agende a sua sessão e sinta a diferença de uma pele limpa, fresca e saudável!

Outubro lembra-nos da importância de cuidar, prevenir e amar o nosso corpo.Mas também de celebrar a vida, a força e a un...
18/10/2025

Outubro lembra-nos da importância de cuidar, prevenir e amar o nosso corpo.
Mas também de celebrar a vida, a força e a união.

🎀 Cuidar de ti não é egoísmo — é amor, é coragem, é exemplo.
Junta-te a nós neste movimento cheio de cor, energia e consciência 💗

📍 Dia 26 de outubro | 9h30 às 12h | Bioria – Estarreja
💃 Caminhada • Zumba • Ritmos Afro-Latinos • Dança Oriental

👨‍👩‍👧‍👦 Traz a tua família, traz um amigo — quanto mais cor, mais força tem o movimento!


Uma das abordagens mais procuradas no nosso espaço.A chamada massagem terapêutica é, na verdade, uma sessão de terapia m...
15/10/2025

Uma das abordagens mais procuradas no nosso espaço.

A chamada massagem terapêutica é, na verdade, uma sessão de terapia manual completa, que atua sobre a dor, tensão e limitações de movimento.
Integra técnicas como terapia miofascial, ventosaterapia e outras ferramentas complementares, adaptadas a cada caso.

O objetivo: restaurar o equilíbrio, aliviar o desconforto e devolver funcionalidade ao corpo.

📅 Marca a tua sessão e sente a diferença.

10/10/2025

🧠✨ Dia Mundial da Saúde Mental ✨

A mente também precisa de descanso, escuta e cuidado.

No nosso espaço acreditamos que saúde é equilíbrio — entre o que o corpo sente e o que a mente carrega.

Falar é libertar.
Cuidar é prevenir.
Pedir ajuda é um sinal de força, não de fraqueza.

Hoje lembra-te:
não há bem-estar físico sem bem-estar emocional. 💚


14/08/2025

📢 Aviso importante!

De 18 de agosto a 1 de setembro, vamos estar a funcionar só por marcação.
Se quiser saber mais sobre a nossa escola de dança ou marcar um serviço de saúde & bem-estar ⬇️
Contactar: 916 502 399 (rede móvel nacional)

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Endereço

Rua Desembargador Correia Teles, 196 AC
Estarreja
3860-362

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 10:00 - 20:00
Terça-feira 10:00 - 20:00
Quarta-feira 10:00 - 20:00
Quinta-feira 10:00 - 20:00
Sexta-feira 10:00 - 20:00
Sábado 10:00 - 12:00

Telefone

+351916502399

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Neste espaço pode encontrar variadas terapias de saúde, bem-estar e estética, tais como: Terapêuticas: Acupuntura Mesoterapia Massagem de Relaxamento Massagem com Velas Massagem Desportiva Massagem com Pedras Quentes Massagem a Quatro Mãos Massagem de Casal Tui-Na Shiatsu Drenagem Linfática Hidrolinfa Naturopatia Psicologia Estética: Mesoterapia Estética Massagem Modeladora Tratamento de Rosto Ritual Natur Simples. Ritual Natur Completo Emagrecimento/Gordura Localizada Individual ou pack 6/10 Sessões Celulite Individual ou pack de 6/10 sessões Estrias Individual ou pack de 6/10 sessões Energéticas: Reiki Reiki para crianças Cristaloterapia Meditação para crianças e adultos Atividades Físicas (grupo ou individual) Dança Criativa - Contemporâneo; - Jazz; - Hip Hop - Ballet; - Ritmos Latinos Pilates Yoga Boa disposição, saúde e convívio. "Unimos os saberes a pensar em si"